✨ وقتی خودتو باور کنی، نتیجه‌ها خودشون میان. ۳ کیلو کاهش وزن 👌🏻 ۲ سانت کاهش سایز دوربازو👌🏻 ♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤ قدم‌های کوچیک ولی مستمر، همون چیزیه که تو رو به تغییر بزرگ می‌رسونه. همین که شروع کردی یعنی نصف مسیر رو رفتی 💪✨ ادامه بده، بهترین نسخه‌ٔ خودت در راهه برای مشاوره میتونی بهم پیام بدی👇تا راهنماییت کنم @lagh_arsho 📌این پستو بفرست برای کسی که عروسی در پیش داره و دنبال مسیری برای لاغری تا سریع نتیجه بگیره https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

🌿خدایا سپاس تو را که در هر نفس، زندگی را به من بخشیدی سپاس برای نعمت‌هایی که می‌بینم و آن‌هایی که نمی‌بینم برای آرامشی که دادی، حتی میان سختی‌ها برای امیدی که در دلم زنده نگه داشتی خدایا شکر برای امروز، برای توان ایستادن، برای قلبی که هنوز می‌تپد و ایمانی که مرا نگه داشته است شکر تو را به زبان می‌آورم حتی اگر از شمارش نعمت‌هایت ناتوانم

طی ده روز ۳ کیلو کاهش وزن👌🏻 ۶ سانت کاهش سایز دور شکمو پهلو نشونه ی یه نتیجه ی عالی در پایان دوره است🤩 قرار نیست دیگه گرسنگی بکشی ورزش های سنگین انجام بدی و رژیم فستینگ بگیری تا لاغر بشی این نوع روش ها دیگه منسوخ شده❌️ ✅️بهم پیام بده 👇تا با جدیدترین روش چربی‌سوزی و لاغری آشنات کنم @lagh_arsho این پستوبفرست برای کسی که دوستش داری و میخوای تناسب اندام داشته باشه https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

می‌خوای پیاده‌روی معمولی‌ت یه چربی‌سوزی سبک و شیریـن بشه؟ فقط یک لیوان چای سبز قبلش کافیه! 😍✨ چرا؟ ⚡️ کافئین انرژی‌تو می‌بره بالا 🍃 EGCG کمک می‌کنه چربی راحت‌تر بسوزه 📌 چطور مصرف کنیم؟ چای سبز رو ۳۰ دقیقه قبل از پیاده‌روی ۲۰–۳۰ دقیقه‌ای بخور ✨🔥 💚 برای کی خوبه؟ کسایی که می‌خوان بدون سختی کمی چربی‌سوزی اضافه داشته باشن ✌️😊 ⚠️ برای کی مناسب نیست؟ معده‌ حساس‌ دارن 🚫 کسایی که با کافئین تپش می‌گیرن 💔 🆔️ @lagh_arsho ♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

ماشالله به محصولات قوی ما 🧿 وقتی بهتون میگم مارو با بقیه مقایسه نکنید فقط تو ۷ روز این اتفاق قشنگ برای این خواهر عزیزمون افتاده خداروشاکرم بابت اینکه دارید بهترین نتیجه هارو میگیرید و این بهتون نشون میده که ما لیاقت این اعتماد شما رو داریم ✅👌🏻 اگر توهم دلت خواست اینقدر زود تغییرکنی بهم پیام بده 👇🏻 @lagh_arsho لینک کانال مون رو بفرست واسه کسی که از لاغر شدنت خیلی خوشحال میشه https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

مبارکتون باشه بزرگوار 🌻 ممنون 🙏🏻بابت اعتمادتون انشالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم 👌🏻

🥦 سبزیجات خام بهترن یا پخته؟ خیلی وقتا فکر می‌کنیم هرچی خام‌تر، سالم‌تر… 🔹 بعضی ویتامین‌ها مثل ویتامین C به حرارت حساسن پس توی سبزیجات خام، مقدارشون بیشتره 🌱 🔹 اما از اون طرف، پختن سبزیجات باعث میشه دیواره‌ی سلولیشون نرم بشه و بعضی مواد مغذی راحت‌تر آزاد و جذب بدن بشن 😌 مثلاً 👇 🍅 گوجه‌فرنگی پخته لیکوپن بیشتری آزاد می‌کنه یه آنتی‌اکسیدان قوی که به کاهش التهاب و محافظت از بدن کمک می‌کنه 💪🔥 📌 بهترین حالت اینه که تو برنامه‌مون هم سبزیجات خام داشته باشیم 🥗 هم سبزیجات پخته 🍲 ♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤ 🆔️ @lagh_arsho

خیلیا میگن: «من صبحانه نمی‌خورم، ولی ظهر و شب که می‌خورم انگار سیر نمی‌شم…» واقعیت اینه که بدن صبح که چیزی دریافت نکنه، تا آخر روز دنبال جبران می‌گرده 😐 اگه تو هم جزو اونایی هستی که صبحانه نمی‌خورن ولی عصر هوس تخمه، پفک، بستنی میاد 🍦🍿 پست بعدی رو حتما مطالعه کن👌🏻