💫سؤال امروز کانال: ✅️به نظرت سخت‌ترین بخش کاهش وزن چیه⁉️ 1️⃣رعایت رژیم 2️⃣ورزش کردن 3️⃣ثابت نگه داشتن وزن 4️⃣انگیزه نداشتن عدد انتخابیت رو تو دایرکت بنویس 🙂 منتظرم ببینم بیشترتون کدومو می‌گین‼️ @lagh_arsho

فواید آب در کاهش وزن بی شمار است. آنقدر آب بنوشید تا مطئمن شوید ادرارتان شفاف است. تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن ۵.۶ لیوان آب در روز کمک می‌کند تا ۲۰۰ کالری کمتر مصرف کنید... 🆔️@lagh_arsho

🥛 کشک، منبع طبیعی پروتئین و کلسیم است و نقش مهمی در تغذیه ورزشی دارد: ✅ کمک به افزایش حجم عضله‌ها ✅ تأمین انرژی پایدار برای تمرین‌های طولانی ✅ تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از تحلیل آن‌ها ✅ کاهش دردهای عضلانی پس از تمرین ✅ افزایش سوخت‌وساز بدن و چربی‌سوزی طبیعی ✅ کمک به وزن‌گیری سالم در دوره حجم ✅ کاهش استرس ناشی از تمرین ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن 🆔️ @lagh_arsho

دوستان عزیز اگر سوالی در ارتباط با دوره های لاغری با کرم های موضعی دارید ✅من ای ایتای خودم رو این زیر میزارم به من پیام بدید 👇🏻 🆔 @lagh_arsho

لاغری موضعی شکم پهلو و باسن طی ۸۰ روز 💯🤩 ✅️با کرم موضعی 📢بدون عوارض 👌🏼بدون عمل جراحی اگر توهم خسته شدی از رژیم و ورزشهای سرسخت همین الان بهم پیام بده👇 تا راهنماییت کنم چیکار باید انجام بدی تا مشکل اون نقاطی که تغییر سایز نمیدن چیه و چطور باید برطرفش کنی . @lagh_arsho

بسته ها که رسید اطلاع بدید حتما 🆔️ @lagh_arsho

الهی 🙏 دلت آروم باشه، راهت روشن، و قدم‌هات محکم. خداوند امروزت رو پر از خیر، دلت رو پر از امید، و کارت رو پر از برکت قرار بده. الهی هرچی به صلاحت هست به‌وقتِ درست، به‌قشنگ‌ترین شکل سهم دلت بشه 🤍