"اگه فردا بری روی ترازو و عددش همون باشه... ادامه می‌دی یا بی‌خیال می‌شی؟
🍀یادت باشه: ترازوی بدن با ترازوی ذهن فرق داره!
نتیجه همیشه اول توی ذهن شروع میشه، نه روی عددها!"
نظرتو تو دایرکت بنویس و ریپلای کن این پست رو برام... می‌خوام بدونم چند نفر واقعاً ادامه میدن.
@lagh_arsho
مهین خانم از وقتی سنش رفت بالا، بازوهاش شل و پُر از چربی شد و دیگه از ظاهر بازوهاش خوشش نمی‌اومد و میخواست عمل جراحی کنه.
تا اینکه یه روز با یه کانال لاغری موضعی آشنا شد که روشاش خیلی راحت و بی‌دردسر بود.
کم‌کم چربیای بازوش آب شد و پوستش جمع و جور شد، انقدر خوشحال بود که دیگه فقط لباس آستین‌کوتاه می‌پوشید.
اگه تو هم دوست داری همین نتیجه رو بگیری و از شرایط موجود خسته شدی
💫فقط کافیه عدد ۷ رو بفرستی تا راهنماییت کنن.
@lagh_arsho
این پست رو بفرست برای اون کسی که فکر میکنی بهش نیاز داره🌻
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
سلام عرض ادب به تمامی عزیزان و بزرگواران گرامی که کانال مارو دنبال میکنن و من افتخار همراهیشون رو دارم.
متاسفانه مشکلی پیش اومده توی برنامه ایتا که پیام من به بعضی از دوستان ارسال نمیشه.
و این مشکل به امیدخدا طی کمتراز ۲۴ ساعت آینده برطرف میشه به امیدخدا
ممنون از صبوری شما عزیزان و همراهان عزیز.
با تشکر
@lagh_arsho
بیعانه و ثبت سفارش
ممنون بابت اعتمادتون بزرگوار
انشاالله لایق این اعتماد باشیم
@lagh_arsho
چقدر خوشحال شدم وقتی پیام رضایتتو خوندم، واقعاً انرژی گرفتم
نتیجه‌ای که گرفتی باعث افتخاره و خوشحال‌تر می‌شم به بقیه هم کمک کنم.
🔅اگه تو هم دنبال تناسب اندام واقعی و بدون گرسنگی هستی، حتماً پیام بده.
با مشاوره رایگان راهنماییت می‌کنم تا بهترین نتیجه رو بگیری.
منتظرت هستم، همین حالا شروع کن👇
@lagh_arsho
مشاوره و ثبت سفارش دایرکت
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
اشتباه رایج غذایی:
حذف وعده صبحانه برای کاهش وزن.
بسیاری فکر می‌کنند نخوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، اما در واقع ممکن است منجر به پرخوری در وعده‌های بعدی و کاهش تمرکز و انرژی در طول روز شود.
@lagh_arsho
بیعانه و ثبت سفارش
ممنون بابت اعتمادتون
خوشحالم در مسیر سلامتی درکنار ما هستید
@lagh_arsho
سوره آل‌عمران، آیه 133:
"وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ"
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
«و به سوی آمرزشی از پروردگارتان، و بهشتی که پهنایش آسمان‌ها و زمین است، بشتابید؛ [بهشتی] که برای پرهیزگاران آماده شده است.»
تأثیر آب و دوغ بر کاهش یا افزایش وزن:
1. آب
کاهش وزن: کمک می‌کند چون کالری ندارد، جلوی اشتهای کاذب را می‌گیرد و متابولیسم را بهبود می‌دهد.
افزایش وزن: هیچ نقشی ندارد.
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
2. دوغ
کاهش وزن: اگر کم‌چرب و کم‌نمک باشد و در حد تعادل مصرف شود، به احساس سیری کمک می‌کند.
افزایش وزن: اگر پرچرب، پرنمک یا شیرین‌شده باشد و زیاد مصرف شود، به‌خاطر کالری و چربی‌اش باعث افزایش وزن می‌شود.
خواهر بزرگوارم
از صمیم قلب بابت اعتماد و همراهی شما با پک لاغری ۴۰ روزه‌مون سپاسگزاریم.
نتیجه فوق‌العاده‌ای که به دست آوردید واقعاً انگیزه‌بخش و افتخار بزرگی برای ماست.
دیدن رضایت و تغییر مثبت شما، بزرگ‌ترین پاداش برای تلاش ماست.
امیدواریم همیشه سالم، پرانرژی و خوشحال باشید.
با آرزوی بهترین‌ها
[ @lagh_arsho ]
این پست رو بفرست برای اون کسی که میخوای این پک لاغری رو برات بخره
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
🔅تأثیر نان لواش، بربری و سنگک از نظر کاهش یا افزایش وزن:
-------------------------------------------------------------
1. نان لواش
چون نازک و سبک است، معمولاً مقدار بیشتری از آن مصرف می‌شود.
فیبر کمی دارد و زود گرسنه‌ات می‌کند.
تأثیر: بیشتر به افزایش وزن منجر می‌شود.
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
2. نان بربری
ضخیم‌تر و پرکالری‌تر است، و در صورت مصرف زیاد، کالری زیادی وارد بدن می‌کند.
فیبر متوسط دارد (اگر بدون سبوس باشد، کمتر).
تأثیر: در مصرف زیاد، باعث افزایش وزن می‌شود.
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
3. نان سنگک
معمولاً سبوس‌دار است و فیبر زیادی دارد.
دیرتر هضم می‌شود و احساس سیری طولانی‌تری می‌دهد.
تأثیر: مناسب‌تر برای کاهش وزن، البته در حد اعتدال.
--------------------------------------------------------------
جمع‌بندی:
برای کاهش وزن بهترین گزینه سنگک سبوس‌دار است.
بربری و لواش هر دو در مصرف زیاد باعث افزایش وزن می‌شوند، مخصوصاً اگر بدون سبوس باشند.
معمای امروز
کلمه حدس بزن تخفیف هم بگیر🥰👌🏻
جواب رو ریپلای کن برام
@lagh_arsho