اشتباه رایج غذایی:
حذف وعده صبحانه برای کاهش وزن.
بسیاری فکر می‌کنند نخوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، اما در واقع ممکن است منجر به پرخوری در وعده‌های بعدی و کاهش تمرکز و انرژی در طول روز شود.
@lagh_arsho
بیعانه و ثبت سفارش
ممنون بابت اعتمادتون
خوشحالم در مسیر سلامتی درکنار ما هستید
@lagh_arsho
سوره آل‌عمران، آیه 133:
"وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ"
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
«و به سوی آمرزشی از پروردگارتان، و بهشتی که پهنایش آسمان‌ها و زمین است، بشتابید؛ [بهشتی] که برای پرهیزگاران آماده شده است.»
تأثیر آب و دوغ بر کاهش یا افزایش وزن:
1. آب
کاهش وزن: کمک می‌کند چون کالری ندارد، جلوی اشتهای کاذب را می‌گیرد و متابولیسم را بهبود می‌دهد.
افزایش وزن: هیچ نقشی ندارد.
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
2. دوغ
کاهش وزن: اگر کم‌چرب و کم‌نمک باشد و در حد تعادل مصرف شود، به احساس سیری کمک می‌کند.
افزایش وزن: اگر پرچرب، پرنمک یا شیرین‌شده باشد و زیاد مصرف شود، به‌خاطر کالری و چربی‌اش باعث افزایش وزن می‌شود.
خواهر بزرگوارم
از صمیم قلب بابت اعتماد و همراهی شما با پک لاغری ۴۰ روزه‌مون سپاسگزاریم.
نتیجه فوق‌العاده‌ای که به دست آوردید واقعاً انگیزه‌بخش و افتخار بزرگی برای ماست.
دیدن رضایت و تغییر مثبت شما، بزرگ‌ترین پاداش برای تلاش ماست.
امیدواریم همیشه سالم، پرانرژی و خوشحال باشید.
با آرزوی بهترین‌ها
[ @lagh_arsho ]
این پست رو بفرست برای اون کسی که میخوای این پک لاغری رو برات بخره
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
🔅تأثیر نان لواش، بربری و سنگک از نظر کاهش یا افزایش وزن:
-------------------------------------------------------------
1. نان لواش
چون نازک و سبک است، معمولاً مقدار بیشتری از آن مصرف می‌شود.
فیبر کمی دارد و زود گرسنه‌ات می‌کند.
تأثیر: بیشتر به افزایش وزن منجر می‌شود.
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
2. نان بربری
ضخیم‌تر و پرکالری‌تر است، و در صورت مصرف زیاد، کالری زیادی وارد بدن می‌کند.
فیبر متوسط دارد (اگر بدون سبوس باشد، کمتر).
تأثیر: در مصرف زیاد، باعث افزایش وزن می‌شود.
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
3. نان سنگک
معمولاً سبوس‌دار است و فیبر زیادی دارد.
دیرتر هضم می‌شود و احساس سیری طولانی‌تری می‌دهد.
تأثیر: مناسب‌تر برای کاهش وزن، البته در حد اعتدال.
--------------------------------------------------------------
جمع‌بندی:
برای کاهش وزن بهترین گزینه سنگک سبوس‌دار است.
بربری و لواش هر دو در مصرف زیاد باعث افزایش وزن می‌شوند، مخصوصاً اگر بدون سبوس باشند.
معمای امروز
کلمه حدس بزن تخفیف هم بگیر🥰👌🏻
جواب رو ریپلای کن برام
@lagh_arsho
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
سمیه هر تابستون کابوس داشت...
از عرق کردن مداوم زیر لباساش، قرمز شدن پوست شکم و پهلو، تا نداشتن اعتمادبه‌نفس برای پوشیدن لباس‌های خنک.
می‌گفت: "همه با خیال راحت می‌رن بیرون، من باید هزار مدل لباس بپوشم که شکمم معلوم نشه..."
اما امسال فرق کرد. تصمیم گرفت خودش رو نجات بده. با یه برنامه دقیق، بدون رژیم‌های عجیب و سخت، فقط تو ۴ هفته، سایزشو کم کرد و حالا با لبخند می‌گه: "خنکی تابستون بالاخره به منم رسید!"
تو هم میتونی!
برای مشاوره و ثبت سفارش 👇پیام بده
@lagh_arsho
خودتو برای تابستون آماده کن، الان بهترین موقعشه!
✅️اگر دوستت هم این مشکلو داره این پستو براش بفرست💫
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
سپاسگزاریم بابت اعتماد پرداخت بیعانه و ثبت سفارش شما برای دوره ۴۰ روزه پک لاغری موضعی.
به‌زودی پیام رضایت شما انشاالله پست کنیم🌻🙏🏻
در طول مسیر، در کنار شما هستیم تا بهترین نتیجه رو تجربه کنید.
با آرزوی سلامتی و تناسب اندام
برای مشاوره و ثبت سفارش دایرکت پیام بدید
@lagh_arsho
چربی سوزی موضعی با کرم های لاغری طی ۴۰ روز
یه نتیجه ی عالی بدن رژیم سخت و ورزش دشوار
بدون عوارض و حساسیت
دارای تائیدیه سیب سلامت سازمان غذا و دارو
تائیدیه وگن اروپا
✅️اگر میخوای یه چربی سوزی عالی داشته باشی از این فرصت میتونی استفاده کنی و از جدیدترین روش روز دنیا میتونی استفاده کنی.
برای مشاوره و ثبت سفارش دایرکت پیام بده
@lagh_arsho
این پست رو بفرست برای اون کسی که میخوای اندامش جذاب باشه
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff