اللَّهُمَّ إِلَيْكَ وَجَّهْتُ وَجْهِی وَ عَلَيْكَ خَلَّفْتُ أَهْلِی وَ مَالِی وَ مَا خَوَّلْتَنِی وَ بِكَ وَثِقْتُ فَلا تُخَيِّبْنِی يَا مَنْ لا يُخَيِّبُ مَنْ أَرَادَهُ وَ لا يُضَيِّعُ مَنْ حَفِظَهُ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ [وَ آلِهِ‌] وَ احْفَظْنِی بِحِفْظِكَ فَإِنَّهُ لا يَضِیعُ مَنْ حَفِظْتَ خدایا رویم را به سوى تو کردم، و به امید تو پشت‌ سر گذاشتم خاندان و مال و آنچه را به من بخشیدى، و به تو اعتماد کردم، پس مرا محروم مکن، اى آن‌که هرکه او را قصد کند محرومش‌ نسازد، و کسى را که حفظ کرد تباهش نسازد، بر محمّد و خاندان محمّد درود فرست، و مرا به نگهدارى‌ات نگاهدار، که هرکه را تو حفظ کردى‌ تباه نشود.

مبارکتون باشه بزرگوار🌻 با بیعانه ثبت سفارشتون انجام شد✅️ انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم👌🏻

چای سبز🌱 چای سبز🍵 منبع مفیدی از آنتی اکسیدان‌ها است و خواص متعددی برای سلامتی دارد. یکی از این فواید، کاهش وزن است. چای سبز برای لاغری طرفداران زیادی دارد و موجب کاهش وزن و افزایش چربی‌سوزی می‌شود. بر اساس اظهارات محققان علت این خاصیت چای سبز، وجود ماده‌ای به نام کاتچین (Catechin) در آن است، که نوعی آنتی اکسیدان بوده و سبب بیشتر شدن سوخت‌وساز بدن و چربی‌سوزی می‌شود.

📌علایم افزایش چربی خون افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند، این علائم عبارتند از: احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. خواب آلودگی. سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پا دردهای ناحیه ساق و کف پا سردرد و سنگینی سر خشکی و تلخی دهان. سرگیجه و وزوزگوش. سرگیجه و سنگینی سر، خواب آلودگی، تپش قلب بعد از مصرف غذاهای چرب و تسکین این علایم با خوردن آبغوره، آبلیمو یا سرکه. افزایش تعریق بدن. ورم و پف کردن صورت.

📌راهکارهایی برای کاهش تری‌گلیسیرید: انجام ورزش منظم و روزانه داشتن رژیم غذایی کم چربی استفاده از لبنیات کم‌چرب مصرف نکردن چربی‌های گوشت و پوست مرغ مصرف روغن‌های گیاهی از قبیل: کانولا، ذرت و زیتون به جای روغن حیوانی مصرف غذاهای پرفیبر پرهیز از مصرف شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین دوری از نوشیدن الکل آهسته خوردن غذا و خوب جویدن متعادل نگه داشتن وزن ورزش