چربی‌های اضافه ی بدن ، فقط مسئله‌ی زیبایی نیستن؛ اون‌ها مثل یک مانع، راه رسیدنِ انسولین به سلول‌های بدنت رو مسدود می‌کنند⛔️ و ریسک دیابت را بالا می‌برند. ⛑️کاهش وزن، یعنی بازگشتِ آرامش به متابولیسم بدن. 📎برای شروع این مسیرِ سلامت، آب کردن چربی‌های موضعی اولین قدمِ هوشمندانه است.✅️ 🔔با کرم های لاغری🧴 ما بصورت موضعی و مالشی، بصورت کاملا موثر میتونی در مسیر لاغری و پیشگیری از بیماری قدم برداری👌🏻 ♨️برای مشاوره میتونی 👇بهم پیام بدی 🆔️ @lagh_arsho ♡❤️♡♡♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #غذا

🛎پاسخ به یکی از سوالات متداول شما همراهان عزیز⁉️ 📎محصولات بصورت کرم های موضعی و مالشی هستند... @lagh_arsho

🔝انگیزه فقط برای شروع کردن خوب، اما این تعهد که تو رو به مقصد می‌رسونه. 💪 🌡روزی که حوصله نداری😮‍💨 و دوست داری تسلیم شی، همون روزی که باید ادامه بدی.🏋‍♂️ 📣به قول خودت قول بده که تا رسیدن به سایز ایده‌آلت، عقب‌نشینی نکنی🎯. 💪قدرت واقعی در وفاداری به قول‌هایی که به خودت دادی 🤝 📣برای مشاوره بهم پیام بده👇 🆔️ @lagh_arsho ♡❤️♡♡♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #آشپزی

امروز روز رسیدن بسته هاست... یکی یکی داره از راه میرسه🌻

ارسال سریع✈️ و بی نقص😊 مبارکتون باشه... وقتی رسید اطلاع بدید...

📌راه‌های خانگی درمان یبوست: 1️⃣ نوشیدن آب کافی (خیلی مهم) روزانه حداقل ۸–۱۰ لیوان آب مخصوصاً یک لیوان آب ولرم ناشتا ✅ کمبود آب شایع‌ترین علت یبوست است. 2️⃣ مصرف فیبر غذایی فیبر حجم مدفوع را زیاد و حرکت روده را فعال می‌کند. منابع خوب فیبر: میوه‌ها:آلو (به‌خصوص آلوخشک).کیوی.سیب با پوست.گلابی سبزیجات:کاهو.اسفناج .بروکلی غلات سبوس‌دار:نان سبوس‌دار جو دوسر ⚠️ فیبر بدون آب کافی ممکن است یبوست را بدتر کند. 3️⃣ آلو خشک یا آب آلو ۳ تا ۵ عدد آلو خشک خیس‌خورده یا یک لیوان آب آلو 📌 آلو حاوی سوربیتول است که اثر ملین طبیعی دارد. 4️⃣ روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ناشتا باعث نرم شدن مدفوع می‌شود. 5️⃣ تحرک و ورزش پیاده‌روی ۲۰–۳۰ دقیقه در روز حتی حرکات کششی ساده در خانه 🏃‍♂️ کم‌تحرکی یکی از دلایل اصلی یبوست است. 6️⃣ زمان‌بندی منظم برای دستشویی بعد از صبحانه بنشینید (حتی اگر احساس ندارید) زور نزنید، فقط عادت‌سازی کنید ⏰ این کار رفلکس روده را فعال می‌کند. 7️⃣ دمنوش‌های ملایم: دمنوش خاکشیر خاکشیر + آب ولرم ناشتا دمنوش انجیر (۲–۳ انجیر خیس‌خورده) 🔍 کدام روش بهتر و سریع‌تر نتیجه می‌دهد؟ اگر یبوست خفیف و تازه است:🥇 آب ولرم ناشتا + روغن زیتون @lagh_arsho ⏱ معمولاً طی چند ساعت تا یک روز اگر یبوست چند روزه است:🥇 آلو خشک + آب زیاد⏱ معمولاً ۶ تا ۱۲ ساعت اگر یبوست مزمن است:🥇 فیبر + آب + تحرک (ترکیبی)⏱ نتیجه پایدار طی چند روز سریع‌ترین راه خانگی معمولاً:✅ آلو خشک یا آب آلو + آب کافی https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff این پستوبفرست برای اونی که همیشه این مشکلو داره🌻