اگر تو هم مدت‌هاست بین شروع کردن و مردد موندن گیر کردی، فقط یک چیز رو بهت بگم: هیچ تغییری از تماشای دیگران شروع نمی‌شه؛ تغییر از همان لحظه‌ای آغاز می‌شه که تصمیم می‌گیری برای خودت قدم برداری. کسایی که امروز نتیجه گرفته‌اند، هیچ‌کدوم از جای راحت شروع نکرده‌ند؛ اما یک نقطه مشترک داشتن؛ جرئت اولین قدم. حتی اگر بارها تلاش کردی و نیمه‌کاره رها شده، این بار می‌تونی همان باری باشه که زندگیت را عوض کن. بدنت، انرژیت و اعتمادبه‌نفست منتظر همین تصمیم تو هم می‌تونی—فقط کافی شروع کنی. @lagh_arsho #فاطمیه https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

نوشیدن آب 🍶به شما کمک می‌کند تا در خوردن غذا اعتدال بیشتری داشته باشید. یکی از راهکارهایی که برای کاهش وزن از آن استفاده می‌کنند. #سلامتی

عروسی داداش که باشه باید جوری بری تو عروسی که در کنار عروس توهم بدرخشی✨️ امروز برای این لحظه ی فوق‌العاده چه تلاش و اقدام هوشمندانه ای داری انجام میدی⁉️ بخاطر چربی های شکم و پهلو و زیربغل لباس های قشنگتو دو ننداز🫷 با کرم🧴لاغری ،موضعی و هدفمند سایز کم کن🎯 بدون عوارض❌️بدون بازگشت❌️ 🆔️ @lagh_arsho ♡❤️♡♡♡♡♡ #یزد #غدیر

✨ خداحافظی کن با غبغب، و سلام کن به زیبایی ✨ با کرم‌های موضعی غبغبتو برطرف کن و دیگه نیازی به جراحی نیست 📌 نتایج واقعی، بدون عوارض 📌 بدون درد، بدون حساسیت 📌 فرم‌دهی طبیعی به خط فک و چانه 📌 مناسب برای انواع پوست 📌 استفاده آسان در خانه تصویر بالا تنها یکی از صدها نمونه موفق ماست. با ما، زیبایی رو دوباره تجربه کن. 🌟 📩 جهت مشاوره رایگان و سفارش، همین حالا پیام دهید @lagh_arsho

✅️از مهم ترین اشتباهات در کاهش وزن چی میدونیم؟! 🔻رژیم لاغری سریع را فراموش کنید 🔻حذف وعده‌های غذایی: بزرگ‌ترین اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻حذف کامل یک گروه غذایی؛ از جمله اشتباهات در کاهش وزن 🔻عدم نوشیدن آب به مقدار کافی؛ اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻حواس پرتی هنگام غذا خوردن 🔻مصرف غذاهای فرآوری شده 🔻مصرف قند زیاد 🔻عدم مصرف پروتئین به مقدار کافی 🔻عدم استفاده از وزنه در تمرینات ورزشی 🔻بیش از حد کالری مصرفی خود را کم نکنید 🔻رژیم لاغری غیر اصولی از اشتباهات رایج کاهش وزن 🔻عدم نوشیدن آب به مقدار کافی؛ اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻بی توجه بودن نسبت به فیبر از اشتباهات در کاهش وزن 🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️ 🆔️ @lagh_arsho