✅️از مهم ترین اشتباهات در کاهش وزن چی میدونیم؟! 🔻رژیم لاغری سریع را فراموش کنید 🔻حذف وعده‌های غذایی: بزرگ‌ترین اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻حذف کامل یک گروه غذایی؛ از جمله اشتباهات در کاهش وزن 🔻عدم نوشیدن آب به مقدار کافی؛ اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻حواس پرتی هنگام غذا خوردن 🔻مصرف غذاهای فرآوری شده 🔻مصرف قند زیاد 🔻عدم مصرف پروتئین به مقدار کافی 🔻عدم استفاده از وزنه در تمرینات ورزشی 🔻بیش از حد کالری مصرفی خود را کم نکنید 🔻رژیم لاغری غیر اصولی از اشتباهات رایج کاهش وزن 🔻عدم نوشیدن آب به مقدار کافی؛ اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻بی توجه بودن نسبت به فیبر از اشتباهات در کاهش وزن 🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️ 🆔️ @lagh_arsho

تاحالا دقت کردین، هرکی خوشگله بیشتر ازت تعریف میکنه، هرکی موفقه بیشتر تشویقت میکنه، هرکی اصیل‌تره کمتر قضاوتت میکنه، آخرش میفهمی آدما اون چیزی رو بهت میدن که درون خودشونه. #غدیر

وَالضُّحَى وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَى مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَى “سوگند به روز وقتی نور می گیرد و به شب وقتی آرام می گیرد که من نه تو را رها کرده‌ام و نه با تو دشمنی کرده‌ام” (1 تا 3- ضحی) #غدیر

بدون رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین، اندامت رو متحول کن با کرم‌های کرم های موضعی ،چربیسوزی، سفتی پوست و کاهش وزن رو به‌صورت روزانه تجربه کن. ✨ فرمولاسیون گیاهی ✨ مناسب استفاده مداوم ✨ کمک به کاهش ظاهر سلولیت می‌خوای راحت‌تر به اندام دلخواهت نزدیک بشی؟ همین الان برای مشاوره پیام بده 🔥💬 🆔️@lagh_arsho #غدیر

💫به طور کلی چند نوع چاقی داریم: 1️⃣ چاقی شکمی (مرکزی) چربی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو جمع می‌شود. 2️⃣ چاقی گلابی‌شکل چربی بیشتر در باسن و ران‌ها ذخیره می‌شود. 3️⃣ چاقی یکنواخت (عمومی) چربی در کل بدن پخش شده است. 4️⃣ چاقی احشایی چربی اطراف اندام‌های داخلی جمع می‌شود. 💫هر نوع چاقی می‌تواند عوارضی داشته باشد، اما کدوم نوع چاقی که معمولاً خطرناک‌تر است⁉️ 🆔️ @lagh_arsho #غدیر

فاطمه بعد از یه دوره افزایش وزن شدید بعداز ازدواجش، بیشتر از همیشه از فرم شکم و پهلوهاش ناراحت بود. هیچ رژیمی رو نتونسته بود ادامه بده، برای همین تصمیم گرفت یه راه راحت‌تر رو امتحان کنه: کرم‌های موضعی🧴 فرم‌دهنده. صبح و شب، فقط با چند دقیقه ماساژ روزانه، به‌مرور دید که بدنش داره شکل قبلیشو پیدا می‌کنه. توی روز چهلم، نه تنها✨️ چربی‌های شکمو و پهلوش آب شده بود بلکه کاملاً جمع و فرم‌گرفته بودن. ✅️تو هم اگه دنبال راهی بدون رژیم سخت و ورزش سنگین هستی. برای مشاوره همین حالا میتونی پیام بده👇 🆔️ @lagh_arsho این پستو بفرست برای دوستت که میدونی بهش نیاز داره😉 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #یزد