✅️لاغری فقط طی ۴۰ روز
🍃بدون هیچگونه عوارض و بدون بازگشت
❌️بدون رژیم سخت
بدون گرسنگی✅️
✅️بدون ورزش‌های طاقت فرسا
📣کافیه برامون پیام بذارید تا راهنماییتون کنم
🆔️ @lagh_arsho
✨️ به خودت افتخار کن👏🏻حتی اگر امروز فقط یک قدم کوچک برداشتی، تو از دیروزت جلوتری. 👏🏻
🌱رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
(سوره بقره: ۲۰۱)
«پروردگارا، در دنیا به ما نیکی عطا کن و در آخرت نیز نیکی عطا کن و ما را از عذاب آتش نگاه دار.»
خداوندا صبح زیبای دیگری را با صدای دلنشین پرندگانت🐥 آغاز کردم.
شکر تو را می گویم برای یک روز زیبای دیگر.
برای سلامتی روح و جسم و به خاطر وجود ارزشمند عزیزانم🌻
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
نتایج یکی بعداز دیگری ایجاد میشه به شرطی که پرقدرت پای تصمیمی که گرفتی باشی و از مسیر خارج نشی.
یادت باشه هیچ موفقیتی شانسی به دست نمیاد!
شانس نصیب کسی میشه که استمرار داره و از مسیرش خارج نمیشه!
این نتیجه فقط بخاطر استمرار و تعهدی که به تصمیمتون قبل شروع دوره داشتید💪
از خداوند آرزوی بهترین هارو برای شما دارم
@lagh_arsho
سالاد رژیمی با تن ماهی
🥗این سالاد رژیمی سرشار از پروتئین و امگا-3 است و برای کسانی که به دنبال تنوع در رژیم غذایی هستند، عالی است.
طرز تهیه:
آماده‌سازی تن🐟 ماهی: تن ماهی را از آب جدا کنید و با چنگال به قطعات کوچک تقسیم کنید.
خرد کردن مواد: کاهو 🥬و زیتون🫒 را خرد کنید.
مخلوط کردن مواد: در یک کاسه، کاهو، تن ماهی، ذرت🌽 و زیتون را مخلوط کنید.
افزودن سبزیجات خشک: شوید 🌿و ریحان خشک را روی سالاد بپاشید.
سرو: آب لیموترش🍋 را اضافه کنید و با سس ترخون و زیره سرو کنید.