اگر درگیر سائیدگی زانو .فشارخون بالا. دیسک کمر مشکلات کبدی هستی بدون که مشکل اصلی بالا رفتن⏫️ سن نیست بلکه اضافه وزن و چاقی که به حال خودش رها شده و برای کاهش وزن اقدامی نکردی که الان شرایط سلامتیت🌱 به اینجا رسیده... . ✨️جمله ی طلایی امروز ؛ سلامتی به ما رایگان داده میشه ولی اگر از دستش بدیم برای به دست آوردنش باید هزینه پرداخت کنیم✅️ 🆔️ @lagh_arsho

💢اگر برای کاهش وزن اقدامی نکنی چه اتفاقی می‌افته؟ معمولاً با گذشت⏰️ زمان: خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن بیشتر می‌شود. کنترل فشار خون و قند خون دشوارتر می‌شود⛔️ ⚠️آسیب مفاصل پیشرفت می‌کند و ممکن است نیاز به جراحی ایجاد شود. احتمال سکته قلبی⚠️ و مغزی افزایش می‌یابد. امید به زندگی، به‌ویژه در چاقی شدید، ممکن است کاهش پیدا کند.

🚸متاسفانه خیلی ها تو جمع ما هستن که چنین مشکلاتی رو دارن و دارن باهاش دستوپنجه نرم میکنن ❌️بهترین کار اقدام به موقع است❌️قبل از اینکه دیر بشه 🆔️ @lagh_arsho بهترین روش برای کاهش وزن لاغری موضعی چون بدون عوارض با تاثیرگذاری مستقیم با نتیجه ی قطعی و صد درصدی ✅️

خدایا،🤲 دلش را از غم خالی کن، راهش را روشن و قدم‌هایش را استوار گردان، برکت را در روزی‌اش جاری کن، لبخند را مهمان همیشگی لب‌هایش قرار بده، و آرامش را در قلبش خانه بده 🤍 آمین یا رب العالمین ✨

عادت های درست رو جایگزین عادت های اشتباه خودت کن و بعد بشین و به تغییر نگاه کن..‌. .

بشقاب بالا برای اون هایی که میخوان چاق شن (برای افزایش وزن): ⭐️این بشقاب حاوی مواد پرکالری و مغذی است: - 🍌موز (یک میوه انرژی‌زا) - 🧀تکه های پنیر (منبع پروتئین و چربی) -🌰 نخود یا آجیل (منبع خوب پروتئین و انرژی) - 🍏برش‌های میوه (احتمالاً سیب یا به) ‌🆔️ @lagh_arsho بشقاب پایین برای افرادی که میخوان لاغرشن(برای کاهش وزن): ⭐️این بشقاب شامل مواد کم‌کالری و فیبردار است: -🥕 هویج (منبع عالی فیبر و ویتامین) -🥚تخم‌مرغ - 🧀مکعب‌های پنیر(نوع کم‌چرب) -🍎 برش‌های میوه (مانند سیب) #خانواده #خاتون

آقا غذا نذری رو رها کنید وقت هست غذای نذری بخورید ولی سلامتی که از دست بره دیگه به این راحتی به دست نمیادا... سلامتی رو رایگان بهمون دادن ولی وقتی از دستش بدیم باید برای به دست آوردنش هزینه پرداخت کنیم‼️ برای مشاوره میتونی اینجا👇بهم پیام بدی 🆔️ @lagh_arsho