بسته ها📦 یکی یکی داره از راه میرسه...

🥛 کشک، منبع طبیعی پروتئین و کلسیم است و نقش مهمی در تغذیه ورزشی دارد: ✅ کمک به افزایش حجم عضله‌ها ✅ تأمین انرژی پایدار برای تمرین‌های طولانی ✅ تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از تحلیل آن‌ها ✅ کاهش دردهای عضلانی پس از تمرین ✅ افزایش سوخت‌وساز بدن و چربی‌سوزی طبیعی ✅ کمک به وزن‌گیری سالم در دوره حجم ✅ کاهش استرس ناشی از تمرین ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن 🆔️ @lagh_arsho

♨️یکی از اشتباهات رایج در کاهش وزن داشتن ذهنیت «همه یا هیچ»🤔 ؛ اگر بپرسید خطر‌ناک‌ترین ذهنیت در مسیر لاغری چیه⁉️ پاسخ همین ذهنیت همه یا هیچ ☑️؛ همین‌که فرد تصور می‌کنه اگر بلغزه و از سر هوس تکه‌ای شیرینی نوش جان کنه، کل زحماتش بر باد رفته😔، رژیمش خراب شده ❌️و حالا که خراب شده، چه یک وجب، چه صد وجب‼️ پس به خوردن ادامه میدم⛔️. این کمال‌گرایی افراطی یکی از پرتکرارترین اشتباهات در رژیم لاغری و فرد را در 🔁چرخۀ رژیم و پرخوری گیر می‌اندازد✅️. #اطلاعات_عمومی

مسیر طولانی با قدم‌های کوچک طی می‌شه‼️ 🏃‍♂️ منتظر معجزه نباش، خودت معجزه باش👌🏻 استمرار در مسیر، کلید طلایی رسیدن به هدف توست. 🗝️✨

استپ وزنی✋️ ⏰️اگر بیش از ۳–۴ هفته وزنت تکون نخورده: ۱ هفته کالری را کمی بالا ببر بعد دوباره ملایم کمبود کالری ایجاد کن

🩺مشکلات پزشکی؟ اگر با وجود رعایت همه چیز وزنت کم نمیشه: کم‌کاری تیروئید مقاومت به انسولین مشکلات هورمونی 📌 بهتر است آزمایش🧪 بدهی

🔴موضوع: چاقی شکمی و ارتباط اون با کبدچرب و سلامتی بدن 🟢مدرس جلسه صوتی: عادل فلاح 🟣هدف جلسه: سلامتی بدن و کبد تو لایق بهترین ها هستی🌻 برای دوستان خود به اشتراک بذارید📲 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

این تازه شروع ماجراست🤩 فقط طی ۱۰ روز اول دوره ی چربیسوزی ۱.۵ کاهش وزن👌🏻 انقدر این محصول موثر که شما اولین تاثیرات رو طی ۱۰ روز اول میتونید مشاهده کنید و هر کس بر اساس نیاز بدنش از کرم لاغری🧴 میتونی نتیجه بگیره👌🏻 نتیجه دهی تدریجی ولی مداوم بدون عوارض و حساسیت ✅️ 📣برای مشاوره اینجا برام پیام بزار👇 🆔️ @lagh_arsho ♡♡♡❤️♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #مانتو