🌿 پیشنهاد قبل از صبحانه ۱ لیوان آب ولرم + چند قطره آب‌لیمو تازه (در صورت تمایل ½ قاشق چای‌خوری عسل) ✨️چرا مفیده؟ متابولیسم بدن رو فعال می‌کنه به کاهش اشتهای کاذب کمک می‌کنه به چربی‌سوزی ملایم کمک می‌کنه دستگاه گوارش رو بیدار می‌کنه

🔔نکته مهم: با معده خیلی حساس یا زخم معده → لیمو رو حذف کن بعدش حتماً صبحانه سبک ولی پروتئینی بخور (تخم‌مرغ، ماست، نان سبوس‌دار)

مبارکا باشه 🌻 بسته ها یکی یکی از راه میرسن ...

ترک‌های پوستی (استرچ مارک) معمولاً زمانی ایجاد می‌شوند که پوست در مدت کوتاهی کشیده شود (مثلاً در بارداری، افزایش یا کاهش وزن، یا رشد سریع). درمان خانگی می‌تواند ظاهر آن‌ها را تا حدی بهبود دهد... 🆔️ @lagh_arsho 💫در ادامه برای برطرف کردن استرچ مارک چند روش خونگی بهتون معرفی میکنم #ترک_پوستی

✨️چند روش خانگی برای برطرف کردن ترک های پوستی: ۱.مرطوب نگه داشتن پوست: روزی ۱ تا ۲ بار از🥥 روغن نارگیل، روغن بادام 🥜شیرین یا کرم‌های مرطوب‌کننده غلیظ استفاده کنید. ۲.ماساژ ملایم: ماساژ روزانه ناحیه با مرطوب‌کننده🧴 می‌تواند گردش خون را افزایش دهد و به بهبود ظاهر پوست کمک کند. ۳.ژل آلوئه‌ورا:🥒 استفاده از ژل خالص آلوئه‌ورا به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه و سپس شستشو ممکن است به نرم‌تر شدن پوست کمک کند. ۴.رژیم غذایی مناسب: مصرف کافی پروتئین، ویتامین C، روی (زینک) و نوشیدن آب 🍶کافی برای سلامت پوست مهم است. ۵.حفظ وزن پایدار: جلوگیری از نوسانات شدید وزن می‌تواند از ایجاد ترک‌های جدید پیشگیری کند. 🔔نکاتی که باید بدانید ترک‌های قرمز🔴یا بنفش🟣 تازه معمولاً بهتر از ترک‌های سفید⚪️ و قدیمی به درمان پاسخ می‌دهند. 🆔️ @lagh_arsho #استیکر #جوک #ترک_پوستی

✅️وویس رضایت از خواهر بزرگوارم 👌🏻 انشاالله هر روز حال دلتون بهتر از روز قبلتون باشه💚🩶❤️ ممنون از وویس رضایتتون پیام رضایت هم داخل کانال گذاشته میشه در ادامه🧿 با تشکر فلاح @lagh_arsho

✨️هر تغییر بزرگ، با یک تصمیم شروع میشه... 💪 این نتیجه فقط با استمرار طی دوره به دست اومده✅️ اگه شما هم می‌خواید تغییر واقعی رو تجربه کنید، الان بهترین⏰️زمان برای شروعه. برای دریافت مشاوره و شروع دوره، همین الان پیام بدید 📩 🆔️ @lagh_arsho #جوک #استیکر #زیبایی

حس سبکی، اعتمادبه‌نفس و رضایت؛ این یعنی مسیر درست. ✨ ممنون از اعتمادتون🙏🏻🌻 برای مشاوره میتونید همینجا👇بهم پیام بدید 🆔️ @lagh_arsho #استیکر #جوک #خانواده

🔴میدونی فرق بین پوست خشک و پوست دهیدراته چیه ؟ ✨️یک راه ساده برای تشخیص: اگر پوستت چرب ولی بعد از شستن احساس کشیدگی می‌کنی و در عین حال برق می‌زند، احتمالاً پوستت دهیدراته است، نه خشک. اما اگر همیشه زبر، مات و کم‌چرب، به احتمال زیاد پوست خشک داری. راه درمان پوست خشک: بعداز شستشو از روغن های طبیعی مثل بادام شیرین🥜 استفاده کن و چند قطره روی پوست مرطوب بزنید. راه درمان پوست دهیدراته: هفته ای ۲ الی ۳ باز از ماسک🥒 خیار رنده شده استفاده کنید👌🏻 💢اگر انجام دادی و طی ۱۰ روز آینده بهتر نشد بهم پیام بده تا راهنماییت کنم✅️ 🆔️ @lagh_arsho