اگر هدفت سالم‌خوری و کنترل وزن است، بین این دو گزینه املت انتخاب بهتری است. دلیلش: 🍳 املت پروتئین بیشتری دارد و مدت طولانی‌تری سیر نگهت می‌دارد. 🍅 اگر با گوجه و مقدار کمی روغن تهیه شود، ارزش غذایی بالاتری دارد. 🍯 کره و عسل هرچند خوشمزه است، اما قند و چربی بیشتری دارد و ممکن است زودتر دوباره گرسنه شوی. پس برای چالش سالم‌خوری، املت + یک تکه نان سبوس‌دار + خیار یا سبزیجات انتخاب متعادل‌تری است. 🌿💪

اگر کدهای رهگیری براتون پیام اومد از طریق سامانه ی اداره پست پیگیر بسته های خودتون باشید Post.ir ✅️اگر پیامک کد رهگیری به دستتون رسیده تا دوسه روز دیگه بسته ها دستتونه📦

حتما پیگیر بسته های خودتون باشید👌🏻 کدهای رهگیری 📌شده داخل کانال رو چک کنید... از طریق سامانه اداره ی پست پیگیر بسته هاتون بشید📮 Poste.ir

وقتی محصول باکیفیت باشه،مشاور و طریقه ی استفاده یکی باشه قطعا نفر بعدی که میتونه یک نتیجه ی عالی بگیره از این دوره میتونه تو باشی🫵 ✨️کرم🧴لاغری با تاثیر فوق‌العاده میتونه یه تغییر سایز عالی برات ایجاد کنه👌🏻 برای مشاوره تخصصی میتونی بهم پیام بدی👇 🆔️ @lagh_arsho

📆به جای اینکه منتظر «روز مناسب» بمونی، از همین امروز شروع کن... هر سانتی‌متر کاهش سایز، نتیجه‌ی استمرار و مراقبت از خودت است. وقتی برای هدفت قدم برمی‌داری،اعتمادبه‌نفست هم هر روز بیشتر می‌شود.✨️ ⏰️اگر دوست داری مسیر کاهش سایزت رو شروع کنی، همین الان پیام بده تا با مشاوره تخصصی، راهنماییت کنم👇 🆔️ @lagh_arsho