سلام مبارکتون باشه 🌻 📦بسته وقتی از راه رسید حتما اطلاع بدید تا راهنماییتون کنم

🍽️ نکته تغذیه‌ای امروز برای کاهش وزن: نوشیدنی‌های شیرین را جدی بگیرید! خیلی وقت‌ها کالری‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شن، از غذا نیستن؛ از 🥤نوشابه، 🧃آبمیوه‌های صنعتی،☕️ چای و قهوه شیرین وارد بدن می‌شن. این نوشیدنی‌ها معمولاً حجم زیادی ندارن اما می‌تونن کالری قابل‌توجهی به برنامه غذایی اضافه کنن. 💧 سعی کنید بیشتر آب، دوغ کم‌نمک و بدون قند یا نوشیدنی‌های بدون شکر مصرف کنید. یک تغییر کوچک مثل حذف نوشیدنی‌های شیرین می‌تونه به کنترل کالری روزانه کمک زیادی کنه. 🌱 #بانوان #آشپزی #استیکر

🔴موضوع: چرا وزنم کم نمیشه⁉️ 🟢مدرس جلسه صوتی: عادل فلاح 🟣هدف جلسه: کاهش وزن و کاهش سایز اصولی تو لایق بهترین ها هستی🌻 برای دوستان خود به اشتراک بذارید📲

ممنون بابت پیام فوق‌العاده‌ای که بهم دادید رضایت قلبی شما هدف ماست🥰 دوستان عزیز مشاور یکی محصولات یکی طریقه ی استفاده هم یکی قطعا نفربعدی که میتونه نتایج خیلی فوق‌العاده‌ای رو به دست بیاره میتونه تو باشی🫵 برای مشاوره هم می‌تونی اینجا👇بهم پیام بدی تا راهنماییت کنم 🆔️ @lagh_arsho

🔴موضوع: شلی و افتادگی شکم بعداز زایمان 🟢مدرس جلسه صوتی: عادل فلاح 🟣هدف جلسه: لیفت شکم تو لایق بهترین ها هستی🌻 برای دوستان خود به اشتراک بذارید📲

امروز تو ایام شلوغ، چند 🍶لیوان آب تونستی بخوری برای سلامتی بدنت و کمک به کاهش وزن⁉️