وقتی می‌بینی شلوارت دیگه مثل قبل تنگ نیست 😍👌 وقتی جلوی آینه وایمیستی و می‌بینی شکمت جمع‌تر شده، اون موقع می‌فهمی زحمتات نتیجه داده ❤️ اگه تو هم دلت یه تغییر واقعی می‌خواد، همین الان پیام بده تا راهنماییت کنم 💌 🆔️ @lagh_arsho

🔔هر روز درگیر خشکی معده هستم بنظرت برای رفع یبوست چیکار کنیم⁉️ - آب زیاد: نوشیدن آب فراوان در طول روز. - میوه‌های ملین: آلو (یا آب آلو)، کیوی، انجیر و گلابی. - فیبر:مصرف سبزیجات، غلات کامل و حبوبات. - روغن زیتون: یک قاشق در صبح ناشتا. - پروبیوتیک:مصرف ماست یا کفیر. - تحرک:پیاده‌روی روزانه. - دمنوش:نوشیدن مایعات گرم در صبح. 🆔️ @lagh_arsho

علائمی که شاید برای خیلی ها آشنا باشه‼️ اگر چنین علائمی داری بهم پیام بده👇تا راهکارش رو برات ارسال کنم✅️ 🆔️ @lagh_arsho

اگر بدونی یه روشی هست که بدون رژیم و ورزش بتونه تورو به سایزدلخواهت برسونه حاضری چقدر براش هزینه کنی ؟؟ بدون گرسنگی بدون ورزش های طاقت فرسا میتونه چربی های شکم وپهلوت رو هم آب کنه هم لیفتینگ کنه 👌🏻 خدارو هزارمرتبه شکر که تعدادتون روز به روز داره بیشتر میشه و دارید هرروز خوش اندام تر از دیروز میشین ✅ میخوای بدونی چجوری کافیه بمن پیام بدین 👇🏻 @lagh_arsho لینک کانالمون رو بفرست واسه اون دوستت که اگر لاغر بشه بهت شیرینی میده 🙂 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

🔻بیماری کبد چرب از خطرات چاقی : در اثر چاقی، چربی بیشتری در ساختار کبد وارد می‌شود که این تجمع چربی، می‌تواند باعث ایجاد التهاب، تخریب بافت کبد، کبد چرب و نهایتاً به نارسایی کبدی (سیروز) منجر شود، حتی اگر فرد همزمان از مشروبات الکلی استفاده نکند، زیرا کبد چرب و سیروز کبدی بیشتر در افرادی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند، بروز می‌کند.

✨️﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ «آگاه باشید، تنها با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد.» 📖 سوره رعد، آیه ۲۸ خدایا امشب دل‌هامون رو پر از آرامش کن و فردامون رو پر از خیر و برکت قرار بده 🤲🏻 شبتون آروم، دلتون گرم به یاد خدا 🌙

🌻سلام و عرض ادب دوستان و همراهان عزیز امیدوارم حالتون عالی دلتون خوش روزتون پراز اتفاقات مثبت باشه✨️