🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 🔴 توجه توجه ↙️ عرض ادب و احترام خدمت همه ی شما عزیزان و خوشامدگویی به اعضای جدید 💐💐 میدونم که حتما کنجکاوید که بدونید اینهمه نتایج فوق‌العاده چطور بدست اومده 👌 پس دوست خوبم لطفا اول با لمس لینک زیر عضو کانالمون شو که گممون نکنی بعد توضیحات کارمونو با دقت مطالعه کن😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/698613788C5ba090c74c 👇👇👇👇👇👇

دوست من میدونستی🤔👇 🔸گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباهه...!؟ ♏️گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ودرنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب،عصبانیت،استرس و غم میشه🙁 اینجا ما بدون گرسنگی بدون دارو ودمنوش❌ بدون عوارض ❌ با آموزش تغذیه اصولی و ترفندهایی که👇 بدن رو وادار به چربیسوزی میکنیم کاهش وزن های فوق‌العاده رقم میزنیم لطفا پیام پین شده ی کانال رو برا توضیحات کامل مطالعه فرمایید #سالم_زیبا_خو‌ش_اندام_باشید❤ https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

🌸پیشکش 🌷نگـاه مهربانتان 🌸الهی 🌷امروزتون پـراز رحمت 🌸دلتـون پـراز محبت 🌷زندگیتون پـراز برکت 🌸لحظه هـاتـون پـراز 🌷شـادی ونشـاط 🌸وزنـدگیتون 🌷سرشاراز خوشبختی باشه😍😍 https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

رضایت همراه با لطف ومحبت شما برای من دلنشین ترین حس دنیارو داره😍😍😍 واما دوست فاطیماییمون سارا پناهی ۳۶ساله از تهران 😊 ایشون با کاهش ۲۷/۵۰۰ کیلویی از ۹۳به ۶۵ رسیدن 👏👏❤️❤️ شما فقط اختلاف وزنو در نظر بگیر😉😉۲۷ کیلوووو💪💪 براای کاهش وزن هر راهی رفته نتیجه‌ی مطلوب نگرفته😒 تا اینکه دوره‌های لاغری فاطیما این دوست مارو به آرزویش رسانید❤️☺️ تو هم میتونی جز این همه فاطیمایی موفق باشی برای رسیدن به وزن ایده آل از یک قدم کوچک شروع کن https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

رضایت همراه با لطف ومحبت شما برای من دلنشین ترین حس دنیارو داره😍😍😍 واما دوست فاطیماییمون سارا پناهی ۳۶ساله از تهران 😊 ایشون با کاهش ۲۷/۵۰۰ کیلویی از ۹۳به ۶۵ رسیدن 👏👏❤️❤️ شما فقط اختلاف وزنو در نظر بگیر😉😉۲۷ کیلوووو💪💪 براای کاهش وزن هر راهی رفته نتیجه‌ی مطلوب نگرفته😒 تا اینکه دوره‌های لاغری فاطیما این دوست مارو به آرزویش رسانید❤️☺️ تو هم میتونی جز این همه فاطیمایی موفق باشی برای رسیدن به وزن ایده آل از یک قدم کوچک شروع کن https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

🤔 چه عواملی باعث می‌شود دائم احساس گرسنگی داشته باشید.؟ 🔻مصرف کربوهیدرات‌های ساده 🔻تشنگی 🔻استرس 🔻خواب ناکافی 🔻سریع غذا خوردن 🔻برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها 🔻مصرف کم پروتئین و چربی‌ها َ #سالم_زیبا_خو‌ش_اندام_باشید❤ https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

♦چرا زمانی که #استرس داریم، #هوس_غذا می‌کنیم !؟🧐 ▫️زمانی که فردی دچار استرس می‌شود بدن شروع به ترشح آدرنالین می‌کند، که این امر منجر به افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشارخون می‌شود که به نوبه خود، تولید انرژی و گرما می‌کند که از سوخت گلوکز حاصل می‌شود + بعد از گذر استرس برای ایجاد تعادل در بدن، هورمون کورتیزول آزاد می‌شود. کورتیزول #تحریک‌_کننده_اشتهاست ⭕ ما برای غلبه بر استرس هم براتون راهکار داریم😉😉 فقط کافیه فاطیمایی بشی بقیه رو بسپار به ما👌👌 َ #سالم_زیبا_خو‌ش_اندام_باشید❤ https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

««بسم الله الرحمن الرحیم»» 🌸🌸🌸🌸 سلام سلام دوستان فاطیمایی صبحتون بخیر و شادی حالتون چطوره؟😍 از خدا میخوام حال خوب همین الان چرخ بخوره و برسه به دلتون❤️😊 الهی امین

#لاغری_شکم♦ بلندکردن لگن (Pelvic tilt) روی زمین به پشت دراز بکشید، یک بالش زیر باسن و بالش دیگری را بین پاهای خود قرار دهید. دست‌هایتان را دو طرف خود بگذارید و کف پاهایتان را روی زمین بگذارید. اکنون نفسی عمیق بکشید، سپس هوا را به تدریج و آهسته به بیرون از شش‌ها بفرستید. هنگام تنفس، شکم‌تان را به سمت بیرون بکشید. اکنون با منقبض کردن باسن، لگن‌تان را به سمت بالا بکشید. در این حالت به مدت ۵ ثانیه باقی بمانید، سپس بدن‌تان را به حالت آزاد درآورید و این مرحله را ۱۰ بار تکرار کنید. ⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇 َ #سالم_زیبا_خو‌ش_اندام_باشید❤ https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

♦#سه_شاخص_مهم_برای_کاهش_وزن 💢برنامه غذایی 💢ورزش 💢خواب اگر خوب بخوابید و انرژی بیشتری داشته باشید، بدان معناست که برای رفتن به باشگاه نیرو دارید. حالا به باشگاه رفته اید و توانسته اید بهتر ورزش کنید که باعث می شود بخواهید غذای بهتری بخورید و چرخه به همین شکل ادامه پیدا می کند. ⭕رژیم غذایی لاغری وسمزدایی🍐👇 https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

دوست خوبمون خانوم لیدا ۴۳ ساله 😍😍 ایشون با وزن ۷۶ وارد دوره های لاغری وسمزدایی فاطیما شدن👍 که تونستن با کاهش ۷ کیلویی به وزن ۶۹ برسن ضمن اینکه کاهش سایز خیلی قابل توجهی کم کردن ☺️👏👏😍😍 لاغری بدون دارو ودمنوش❌ بدون عوارض و بدون گرسنگی❌ با دوره های لاغری وسمزدایی فاطیما✅✅ https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi

دوست خوبمون خانوم لیدا ۴۳ ساله 😍😍 ایشون با وزن ۷۶ وارد دوره های لاغری وسمزدایی فاطیما شدن👍 که تونستن با کاهش ۷ کیلویی به وزن ۶۹ برسن ضمن اینکه کاهش سایز خیلی قابل توجهی کم کردن ☺️👏👏😍😍 لاغری بدون دارو ودمنوش❌ بدون عوارض و بدون گرسنگی❌ با دوره های لاغری وسمزدایی فاطیما✅✅ https://eitaa.com/fateme6767 @laghari_samzodayi