علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید! ‌‌‎‌‎💡جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/lahijan_news

مسابقه به مناسبت میلاد حضرت زینب (سلام الله علیها) وهفته کتاب و کتابخوانی 😍😍😍😍😍     🎀مسابقه🎀مسابقه🎀   دوستان و همراهان همیشگی سلااااااام🤚 🍃قصد داریم به مناسبت میلاد با سعادت حضرت زینب (سلام الله علیها) و هفته کتاب وکتابخوانی یه مسابقه کتاب خوانی خوب برگزار کنیم. ❤️#مسابقه_جلوه_صبر❤️ 🍃 بشتابید بشتابید  از این فرصت برای شناخت حضرت زینب (س) بهره ببریم. 💥نکته:تا صفحه ۴۲ کتاب (۴۸ پی دی اف) باید خونده بشه. طبق پی دی اف هم مطالب کتاب از ص۱۵ شروع میشه😉   🍃سوالات مسابقه و فایل پی دی اف رو هم پایین تر میتونیدببینید   🍃جوابها رو هم حداکثر تا روز جمعه سوم اذر.ارسال نموده و قرعه کشی و اعلام نتایج انشالله شنبه چهارم آذر اعلام می گردد👇👇 جهت شرکت در مسابقه به ای دی زیر مراجعه نمایید  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6UkLqPhwo_TRLTg3wa3DUt4M8w6PdPfSdOi0N9xL5RcT3Pg/viewform?usp=sf_link 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 و اما... از هر چه بگذریم سخن #جوایز خوشتر است😍: 🛍 به بیست نفر به قید قرعه کارت هدیه یک ملیون ریالی از طرف کانون فرهنگی هنری حرم شهدای لاهیجان اهداء خواهد شد منتظرتون هستیم این هم پی دی اف کتاب👇😊👇

🔷 مراسم پرفیض دعای ندبه به نیت پیروزی وسربلندی همه رزمندگان اسلام درجبهه های حق علیه باطل خاصه مردم مظلوم فلسطین برگزارمی گردد 🔹 سخنران :حجت الاسلام والمسلمین عبدالهی ✳️ مداح : حسین حاج شریفی 🗓 جمعه 1402/8/۱۹ ⏰ساعت 6:30 🔎حرم مطهر شهدای لاهیجان

شبتون بخیر در پناه آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام. تا حالا ورودی بهشت رو دیدی؟ 🍃🌹عضویت در کانال ندای محله لاهیجان 👇 https://eitaa.com/lahijan_news 🌿🌷🌿🌷🌿

🍃🌹این دعای زیبا تقدیم به دوستان گلم 🍃🌹الـــهــــی کــــه 🍃🌹همه خوشی های 🍃🌹دنیا مال تو باشه 🍃🌹دلت شــاد بــاشـــه 🍃🌹غمی توی دلت نشینه 🍃🌹آرزو هات آرزو نباشه 🍃🌹خنده ازت دور نشـه 🍃🌹دنیا به کامـت بـاشـه 🍃🌹اذر مــاه تــون گــلــبــارون https://eitaa.com/lahijan_news ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‎‌‌

#سلام_امام_مهـربان_زمانـم♥ 🍂آنچنان از غمِ هجرانِ تو نالان گشتم که به عالم همه جا شهره ی دوران گشتم ... 🍂در میانِ همه ی وسعتِ این عالمِ خاک بی تو عمریست که من ساکنِ زندان گشتم... 🍂گِلِه ای نیست ز تو، صد گله دارم ز خودم که چرا در ره تو ناقضِ پیمان گشتم 🍂ای بهارِ دلِ عشاق، به امیدِ تو، من جمعه ها منتظرِ بارشِ باران گشتم... 🍂گر که روزی برسم، من، به حریمت، گویم واردِ نقطه ای از روضه ی رضوان گشتم... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج https://eitaa.com/lahijan_news ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ┗╯\

قرآن استاد منشاوی جزء۳ صفحه چهل و چهارم https://eitaa.com/lahijan_news

🕌 زیارت آل یاسین 🎙 با نوای حاج مهدی سلحشور لینک دسترسی به متن ترجمه زیارت👇 ✅ eitaa.com/ppt_doa/1436

🎬 #کلیپ: "برای امام زمانت چیکار کردی؟" استاد رائفی پور👤 [ اگه ماشینت گم بشه چقدر پیگیرشی؟همون قدر پیگیر امام زمان هستی یا نه؟ ]🥀 #امام_زمان🌱 https://eitaa.com/lahijan_news

🌼🍃جمعه خود را مزین و بیمه کنید به 💛🍃ذکر پر برکت صلوات بر 🌼🍃حضرت محمد(ص) 💛🍃و خاندان پاک و مطهرش 🌼🍃الّلهُمَّ 💛🍃صَلِّ عَلَی 🌼🍃مُحَمَّدٍ 💛🍃وَآلِ مُحَمَّدٍ 🌼🍃وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ https://eitaa.com/lahijan_news