💥💥💥 🤾🏻اگر اهل ورزش هستید و در عین حال می‌خواین با روزه گرفتن، علاوه بر فواید معنوی، از تناسب اندام مناسبی برخوردار شوید، باید بدانید، ورزش کردن درست بعد از افطار، بدترین کاریه که می‌تونید انجام بدید.❌ 🔺 این کار به بدن‌تون صدمه می‌زنه. 🔅هنگام روزه، دستگاه گوارش‌مان کمی تغییر می‌کنه و فشار ناگهانی روی بدن، موجب گرفتگی عضلات و در نتیجه بدن‌درد می‌شه. با این کار دچار خستگی بیش از حد می‌شید و اثر منفی آن را روی پوست‌تان خواهید دید. ✅بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، قبل از سحریه. ۲۰ دقیقه پیش از سحری ورزش کنید و بعد غذایتان را بخورید. 🔆بدین‌ترتیب نه‌تنها پوست‌تون را شاداب و سرحال نگه می‌دارید، بلکه بدن‌تان را از سموم پاک می‌کنید.😊👌🏻 @laser_mehrshid .

🧂🧂🧂 🍛بسیاری از غذاها برای طعم گرفتن، به کمی نمک نیاز دارند. اما برخی از غذاها برای طعم بهتر گرفتن، نمک بسیار بیشتری می‌خوان.🍢 🔻 گاهی‌ وقتها به غذایی که هنگام سحر مصرف می‌کنیم، چندان توجهی نداریم و ممکنه غذای پرنمکی که از شام شب قبل باقی مانده مصرف کنیم.👇🏻 ⚡️این وضعیت در روزهای عادی خیلی مهم نیست (البته مصرف نمک زیاد در طولانی‌مدت، سلامت بدن را به خطر می‌ندازه)، اما مصرف غذاهای حاوی سدیم فراوان، آب را در بدن ذخیره می‌کنه و در نهایت منجر به خشکی پوست می‌شه.🤷🏻‍♀👇🏻 ✅به‌جای مصرف غذاهای پرنمک، از مواد غذایی خام مانند سبزیجات که آب زیادی دارند مصرف کنید و خوراکی‌های پتاسیم‌دار مانند موز بیشتر از خوراکی‌های حاوی سدیم مصرف کنید تا پوست‌تان طراوت خود را حفظ کند.😊👌🏻 @laser_mehrshid .

😴😴😴 💥و در نهایت👇🏻 ‼️خوابیدن پس از هر وعده غذایی هرگز خوب نیست و فرقی نمی‌کنه چقدر یا چه وقت از زمان، غذا خورده باشید.👇🏻 🌿در ماه رمضان معمولا پس از گذشت ساعت‌های طولانی، غذا می‌خورید و این وضعیت باعث می‌شه کمی بیش از حد نیاز بدن غذا مصرف کنید.😐 💥البته ممکنه غذای افطار یا سحری‌تون کاملا سالم باشند، اما در هر حال تا جایی‌که کاملا احساس سیری کنید، از کنار سفره بلند نمی‌شوید.🤦🏻‍♀👇🏻 🔻 خوابیدن پس از غذا، درها را برای ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند سوزش معده، ریفلاکس اسید و البته افزایش وزن باز می‌کند.😵‍💫 ⚡️ این مشکلات معمولا در افرادی که فورا پس از خوردن سحری می‌خوابند خیلی رایجه. بدن دچار هر مشکلی که بشه، اثر آن روی پوست هم نمایان می‌شه. ✅اجازه بدید بدن‌تون کار خود را به‌درستی انجام بده.پس بلافاصله پس از غذا خوردن نخوابید. بعد از غذا به یک سری از کارهایتان برسید، با دوستان‌تان صحبت کنید، تلویزیون تماشا کنید و اجازه دهید ۱ تا ۲ ساعت از غذایتان بگذرد و بعد بخوابید😊👌🏻 @laser_mehrshid .

🤲🏻🤲🏻🤲🏻 🌿دوستان عزیزم،خیلی التماس دعا🙏🏻 ✨به علت قطعی ایتا و از طرفی احساس مسئولیت در قبال ناتمام نگذاشتن مطالب ،اجبارا توصیه های بالا رو با تاخیر گذاشتم😊🌿 🖤ان شالله نهایت حظ معنوی رو از این شبهای عزیز ببرید🌴 @Dr_rouholamin .

🌱🌱🌱 ✨سلااااام،اولین روز مدرسه دارا بخیررررررر😁🥰 💥کیا هنوز تو تعطیلاتند؟؟؟😊 ⚡️و کیا مثل من،دیگه با تمام سختی هاش،ولی بالاخره بچه هاش رو راهی مدرسه کرد؟😐😍😉💥👇🏻 @Dr_rouholamin (توضیح عکس بالا:هر سال با شروع نو شدن طبیعت،منم دائم درختهای حیاطمون رو چک میکنم ببینم کدومشون جوونه میدن🥰خیلی حس خوبی داره،موافقی؟)🤚🏻🌱 .

💝💝💝 👩🏻‍🏫ان شالله که یک سال پر از موفقیت همراه با شادی و سلامتی پیش روی همشون و خودمون باشه🧑🏻‍🏫🥰👌🏻 @laser_mehrshid .

🎁🎁🎁 🎉امروز منم به مناسبت ماه زیبای فروردین یه سورپرایز براتون دارم ...🍬 😍🥳🎊 .

💥💥💥 ‼️آیا هنوز داری موهای زائدت رو شیو میکنی یا میری اپیلاسیون؟؟؟😐 ‼️آیا به هفته یا ماه نرسیده،موهات،زبر و خشن زده بیرون؟🤨 ‼️آیا موهای زیر پوستی داری و همش دستت بهشون بنده؟🤦🏻‍♀ ‼️آیا کمبود وقت داری و تازه دائما باید به فکر برداشتن موهات و یا نوبت اپیلاسیون باشی ؟😕 ‼️آیا پوستت تیره و زبر و خشن به نظر میرسه؟😒🤛🏽 ‼️آیا هر موقع میخوای بری مهمونی،باشگاه و یا استخر،آماده نیستی و مجبوری لباس پوشیده بپوشی؟؟؟😵‍💫 ‼️آیا اعتماد به نفست به خاطر موهای زائد صورت و ...اومده پایین؟☹️ ‼️آیا.....بقیه اش رو تو بگو😣 @laser_mehrshid .

🙍🏻‍♀🙍🏻🙍🏻‍♂ 💥 پیشمون نشدی از این همه شیو و وکس و اپیلاسیون؟؟؟🙄 💥خسته نشدی از اینکه دائما باید به فکر موهای زائدت باشی،هر روز و هر هفته و هر ماه؟👍🏻 💥وقتش نرسیده یه کار درست انجام بدی؟🤔 💥دوست نداری برای یک عمر از شر موهای زایدت خلاص بشی و دیگه همیشه و با خیال راحت و با اعتماد به نفس بالا تو جامعه حضور پیدا کنی؟؟؟ @Dr_rouholamin .

🪒🧼🧴🩹 💫دیگه وقتش نرسیده از شر موچین و تیغ و وکس و ...خلاص بشی و یک صورت و پوست لطیف و زیبا خودتو مهمون کنی؟؟؟👌🏻😍 @laser_mehrshid .

. ✨حالا برای اینکه به تمام این دغدغه هات پایان بدی و همیشهههه یه پوست لطیف و نرم بدون مو داشته باشی، یه مرکز لیزری رو انتخاب کن که: ✅به روزترین دستگاه با ۳ طول موج الکس،دایود،ان دی یگ داشته باشه(دستگاه آیسر پلاس ۲۰۲۲ در مرکز لیزر مهرشید)🥰💥 ✅دستگاهشون بدود درد و هیچگونه عارضه ای باشه⚡️ ✅مناسب برای انواع پوست باشه🤚🏻🤚🏼🤚🏽 ✅حتما تحت نظر پزشک باشه👩🏻‍⚕ ✅بهترین پاسخ‌دهی رو داشته باشه👌🏻 ✅اپراتور دوره دیده،مجرب،با اخلاق و ماهر داشته باشه😍👩🏻‍🔬(اپراتور ما که عاااالیه🌿) ✅مسائل بهداشتی رو کاااااملا رعایت کنند👌🏻 ✅هرگونه سوال یا مشاوره ای هم خواستی،به راحتی بتونی بپرسی😍👇🏻 @Dr_Rouholamin ✅ #رضایت_مشتری هم دنبال کن،ببین چقدر همه راضی اند😍👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/1449591421C78e1b643e8 .

🎊🎊🎊 😍تازه یه عالمه خدمات جدید هم آوردیم که سعی کردیم هرآنچه از یک مرکز زیبایی انتظار داری رو بهت ارائه بدیم🥳 🧍🏻‍♀و یک خبر خوشحال کننده تر اینکه شما میتونید تناسب اندام خودتون رو با یک برنامه غذایی راحت و دستگاه لاغری موضعی به ما بسپارید🧍🏻🙋🏻‍♀ 👩🏻‍⚕جهت مشاوره👇🏻 @Dr_Rouholamin 👩🏻‍🔬جهت رزرو نوبت👇🏻 📱09058980277 ✨✨✨