سلام عزیزای دلم خواستم در رابطه با ساعت های درس خوندتون یه چیزی بگم
خب ببینید پایه دهم از هشت ساعت به پایین تا پنج ساعت براشون خوبه به اضافه دروس آسون ۱۰ تست دروس سخت ۱۵ و ۲۰ تست!
پایه یازدهم یازده ساعت خوبه براشون که درس آسون ۱۵ تست دروس سخت ۲۰ و ۲۵ تست
پایه دوازدهم ۱۴ساعت خوبه براشون که دروس آسون ۲۵ تست دروس سخت ۳۵ و ۴۰ تست!
کم کم سخت میشه برامون اما خب برای رسیدن به هدف هامون رویاهامون باید سختی بکشیم تا برسیم!!!
دهمی های تجربی و ریاضی
نمونه سوال از درس الگو ها و اسوه های پایداری و مقاومت #دفاعی #دهم بدون پاسخنامه
تست پیدا نکردم احتمالا چون تو کنکور نمیاد تست کسی نزاشته نه تو کانال نه تو گوگل
تو ربات ناشناس گفتید نمیدونید چطور درس بخونید و الانم ماه رمضونه لطف کنید بیاید پیوی برنامه ریزی دقیق بهتون میدم تا دیگه غصه نخورید
موضوع =زمان مناسب هرتایم مطالعه
اگر ساعات متمادی بدون استراحت هر کاری را انجام بدهیم ذهن ما از انجام آن کار خسته میشود و دیگر در انجام آن کار کیفیت لازم را ندارد،
به طور مثال اگر شما 3 ساعت بدون وقفه مطالعه کنید پس از گذشت مثلا یک ساعت انرژی و تمرکز شما کم کم کاهش پیدا کرده و به موازات آن کیفیت انجام آن کار نیز پایین می آید،
پس به این نتیجه میرسیم که ذهن در فواصل بلند مدت روی یک کار یا یک موضوع مخصوصا مطالعه نمیتواند تمرکز کند و ما باید به آن استراحت بدهیم،اگر ذهن خود را برای مدتی خاموش کنید پس از روشن کردن دوباره آن انرژی و کیفیت بالایی برای انجام کارها دارید،اما سوال اصلی اینجا مطرح میشود که
✅بعد از چقدر درس خواندن و چگونه استراحت کنم؟
معمولا نمیتوان ساعت مشخصی را در نظر گرفت و گفت که شما آنقدر درس بخوانید و آنقدر هم استراحت کنید اما ذهن انسان ها شباهت های فوق العاده ای به هم دارد،
علم روان شناسی امروز به ما گوشزد میکند که پس از یک ساعت یا هفتاد دقیقه مطالعه باید به ذهن یک استراحت کوتاه مدت برای ادامه مطالعه بدهیم،
ذهن بیشتر از این تعداد نمیتواند روی یک موضوعی متمرکز شود،البته استثنا هم پیدا میشود ممکن است کسی بیشتر از این ها با علاقه روی یک کار تمرکز کند اما یک استراحت کوتاه و سریع ما بین انجام کاری مثل مطالعه برای شما معجزه میکند،
پس نتیجه گیری میکنیم که شما میتوانید با یک ساعت الی هفتاد دقیقه مطالعه یک ربع استراحت کنید البته بعد چندین یک ساعت یا هفتاد دقیقه چندین یک ربع است✅
فور وارد برای همکلاسی ها و دوستای گلتون
موقع خوندن زود خسته میشم!!
تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون!
تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی
به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!
از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.
هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.
اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کنید.