بسم الله الرحمن الرحیم ❤️

چقدر این جمله برام عجیب و تکان دهنده بود: همه‌ی ما دستِ کم در روایت یک نفر هیولایی نفرت انگیز هستیم. ✍ کاتسوموتو

‏با توجه به اینکه هزینه ۴۵ دقیقه‌ تراپی میشه ۸۰۰ هزار تومان وجه رایج مملکت، بیاین یکم با هم مهربون‌تر باشیم...

‏چیزهای لوکسی که آدمها می تونن در زندگی داشته باشن: -آغاز کردن صبح با آرامش.نه بدو بدو -غذاهای مقوی خوردن.نه غذاهای آشغال -آغوش -دیدن غروب و رنگهای دلنوازش -وقت گذروندن در طبیعت -ترانه های روح نواز -آزادی در انتخاب -وقت گذروندن با آدمهایی که دوستشون داره -خواب شبانه ی باکیفیت - شاانس اینکه همه ی اینها رو بارها تجربه کنن.

قشنگ‌ترین متنی که امروز خوندم: ‏با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید؛ وقتی ناراحتن، وقتی خوشحالن، وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمی‌تونن ببخشن، وقتی غصه امونشونو بُریده، وقتی اعصابشون خورده... آدمیزاد اگه حرف نزنه، باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه؛ حرفِ دل آدمارو پیر می‌کنه؛ حرف بزنید.

وقتی فرد به خاطر کامل_نبودن، شرم دارد، در این خیال به سر می‌برد که اگر کامل و بی‌نقص باشد، دیگر می‌تواند با خیال راحت خود را ابراز کند. در صورتی‌که هیچ‌گاه این کامل_بودن و بی‌نقصی به وجود نمی‌آید و فرد همیشه در باتلاق کمال‌گرایی گرفتار است. 🌱 @lezzatemoshavere

قلب تونو ندین دست کسی که دوسش دارین! بدین دست کسی که دوستتون داره اون بهتر ازش مراقبت می‌کنه.😍❤️ 🌱 @lezzatemoshavere

‏تو دنیا سه دسته آدم وجود داره، ادم‌های خوب، آدم‌های بد و آدم‌های مظلوم. انسان‌های دسته‌ی سوم قبل اینکه فرصت پیدا کنن خوب بشن یا بد، قربانی میشن. در واقع خدا حتی بهشون فرصت نمیده ذاتشون رو نشون بدن، خلقشون میکنه که تو این دنیا زیر چکمه‌ی باقی مردم دنیا له بشن.🥲 🌱 @lezzatemoshavere

🌸🍃 #سوادزندگی وقتی که راه نمی روی زمین هم نمی خوری. این "زمین نخوردن" محصول سکون است نه مهارت. وقتی تصمیم نمی گیری وکاری نمی کنی،مسلما اشتباه هم نمی کنی؛ این "اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب. خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز کنی؛ خوب بودن در انتخاب های صحیح ماست که معنا پیدا کرده و شکل می گیرد. اشتباه کنید اما آن را مجدداً تکرار نکنید!! ♦️#املای_ننوشته_غلط_هم_ندارد..

فیلم زیبا از ترجمه فارسی سوره مبارکه صٓ✨ #قرآن بخش اول✅ 🌴💎🌼💎🌴

✨ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﺍﻭﻧﯽ که ﺍﻭﻝ ﻣﻌﺬﺭﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ‌ ﮐﻨﻪ ﺷﺠﺎﻉ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻝ ﻣﯿﺒﺨﺸﻪ، ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮﯾﻨﻪ... 😌

و مادر مثل گنجشک است به گمانم همیشه روی دیوار یا درخت خانه سر و صدا میکند بی آنکه به چشم بیاید و فقط وقتی متوجه نبودنش می‌شوی که دیگر نیست که دیگر پریده که دیگر رفته که دیگر مرده

❤️در یک خانه و خانواده چهار چیز باید باشد : محبت حرمت مشورت مدیریت ❤️جایی که محبت هست چهارچیز وجود ندارد : قدرت طلبی دشمني لجاجت تنهایی

به عنوان کسی که چندین بار به آدما فرصت داده میگم؛ ذات انسان‌ها تغییر نمیکنه، اگر هم تغییر کرد منفعتش ایجاب کرده که موقت تغییر کنه.✌️

🔮چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره! اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه: 🔗۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه! طبق پژوهش‌هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی. ‏+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی 🔗۲) کتاب بخون: کتاب خوندن کم از تراپی نداره چند تا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت، کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالابردن انگیزه‌ت "کتابخانه نیمه شب"‏ رو مطالعه کن. 🔗۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت. 🔗۴) ورزش کن مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده. 🔗۵) و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.

اگر جرأت زدن حرف حق را نداری، دست کم، برای آن‌هایی که حرف ناحق می‌زنند دست نزن ... 👤گاندی 🌱 @lezzatemoshavere

‏خسرو شکیبایی حرف قشنگی میزنه: عمر با ارزش ترین دارایی آدمه اگه کسی برات وقت گذاشت یعنی داره از ارزشمند ترین و غیرقابل تکرارترین چیزی که داره،.. خرجت می‌کنه پس قدرشو بدون.🤚 🌱 @lezzatemoshavere

میگویند سه چیز است که انسان از دیدنشان سیر نمی شود جاده ، آسمـان ، دریـا الهی جاده زندگیتان سبز آسمـان وجـودتـان آبـی و دریای دلتـان آرام باشد..‌. 🌴💎🌼💎🌴