چرا صبح‌ها نمی‌توانیم راحت از خواب بیدار شویم؟ ◽️تغییر و بی‌نظمی زمان خواب و بیداری، بیدار شدن در ساعت مشخص را با مشکل مواجه می‌کندخواب برای سلامت کلی بسیار مهم است و ضرورت دارد که به اندازه کافی و مورد نیازتان بخوابید، نه فقط آن‌قدر که خودتان فکر می‌کنید لازم و کافی است. بیشتر بزرگسالان به حدود هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند، اما تعیین میزان خواب نیازمند زمان است. ◽️رای تغییر ساعت زیستی، هر چند روز یک‌ بار زمان خواب را به ۳۰ دقیقه یا یک ساعت زودتر تغییر دهید، از نورهای شدید اجتناب کنید و زمان نگاه کردن به صفحه نمایش را به چهار ساعت قبل از خواب محدود کنید. 🩺سلامت: پزشکی □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

🔻ثبت اعتراض به جرایم رانندگی تا پایان سال اینترنتی می‌شود رییس پلیس راهور فراجا: 🔺امکان جدیدی برای ثبت اعتراضات به جریمه‌های رانندگی فراهم شده است. 🔹رانندگان می‌توانند غیرحضوری و اینترنتی اعتراض خود را ثبت و پیگیری کنند. 🔹این طرح تا پایان امسال اجرایی خواهد شد. □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

🔻سازمان نظام‌ پرستاری: افزایش ضریب ریالی تعرفه پرستاری باید به صورت واقعی باشد نجاتیان، رئیس‌کل سازمان نظام‌ پرستاری 🔺مطالبی درباره کلیات تعرفه‌های پرستاری سال آینده مبنی بر افزایش تعرفه‌های پرستاری برمبنای نرخ  تورم در برخی رسانه‌ها منتشر شده، در حالی که سازمان نظام پرستاری معتقد است ارزش ریالی خدمات پرستاری می‌بایست به صورت واقعی افزایش یابد. 🔹به دلیل اینکه پایه پرداختی‌ها در پرستاری بسیار پایین است، مبلغ بیشتری برای افزایش ضریب ریالی تعرفه‌های پرستاری درنظر گرفته شود. 🔹درخواست‌های سازمان نظام پرستاری را در نامه‌ای خطاب به وزیر بهداشت اعلام کرده‌ایم./ایسنا □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

⚽سقف ورزشگاه نیوکمپ جدید □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

🔻احکام متناسب‌سازی بازنشستگان در آبان صادر می‌شود 🔺 سرپرست سازمان تأمین اجتماعی از اهتمام این سازمان در اجرای طرح متناسب‌سازی و صدور احکام بازنشستگان در آبان‌ماه خبر داد و گفت: در حال تأمین منابع لازم و تمهیدات قانونی هستیم. □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

یاداشت ؛ ✍ حمدان مقدم کارشناس مسائل اقتصادی ⭕️رشد اقتصادی با خام فروشی ⭕️شاخص پیچیدگی اقتصادی (Economic Complexity Index) در مقوله رشد اقتصادی یسیار اثر گذار است. شاخص پیچیدگی اقتصادی، میزان توانایی کشورها را در تولید کالاهای پیچیده از رهگذر فراهم ساختن ساختارهای مناسب برای تعامل افراد در جهت تجمیع دانش‌ها و متنوع و کاربردی کردن آن نشان می‌دهد. ادامه مطلب ⬇️ https://lianbushehr.ir/%d8%b1%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d8%a7%d9%85-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%db%8c/

🔻مزایده ۸۴ میلیارد تومانیِ چای دبش در بندرعباس برگزار می‌شود 🔺رئیس‌کل دادگستری هرمزگان: حراج حضوری اداره‌کل اموال تملیکی استان هرمزگان شامل ۸۹ ردیف چای در گریدهای مختلف به ارزش پایهٔ ۸۴۵ میلیارد و ۳۷۹ میلیون و ۹۶۰ هزار ریال ۱۲ آبان برگزار می‌شود. 🔹محمولهٔ چای این حراج مربوط به پروندهٔ موسوم به چای دبش است و مزایدهٔ آن پس‌از طی مراحل قانونی برای تعیین‌تکلیف این محموله قبل‌از گذشتن تاریخ مصرف و تضییع آن برگزار می‌شود. 🔹همچنین بیش از ۶۰۰ کانتینر فویل آلومینیوم و کاغذ متعلق به شرکت دبش هم متروکه اعلام شده که در نوبت تعيين‌تکلیف قرار دارد و در معرض فروش قرار خواهد گرفت. □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

👈 ترفندهای کاربردی □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

🔻نتایج قرعه‌کشی خودروهای وارداتی فردا اعلام می‌شود 🔺سامانه یکپارچه فروش خودروهای وارداتی از ۲ تا ۷ آبان اقدام به ثبت‌نام از متقاضیان خودروهای وارداتی کرد. 🔹نتایج قرعه‌کشی خودروهای وارداتی فردا شنبه (۱۲ آبان) اعلام می‌شود. 🔹در این دور ۷۳ هزار نفر برای خرید ۶ هزار خودرو ثبت‌نام کردند. □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

زنان زودتر از مردان معتاد می شوند! ◽️زنان زودتر از مردان دچار اعتیاد به الکل می شوند، حتی اگر کمتر الکل بنوشند. همچنین آن‌ها بیشتر در معرض آسیب‌های کبدی و مغزی و بیماری‌های قلبی ناشی از مصرف الکل قرار دارند. 🩺سلامت: پزشکی □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

🔹اخبار ورزشی بوشهر ❇️موفقیت ووشو کار دیّری در مسابقات بین‌المللی گرجستان 💢محمد رضا مومنی مدال برنز مسابقات بین‌المللی ووشو به گردن آویخت به گزارش نشریه لیان بوشهر به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر؛ محمدرضا مومنی ووشو کار دیّری درمسابقات قهرمانی بین‌المللی ووشو (۲۰۲۴) در بخش ساندا (مبارزه)به مدال برنز دست یافت. این رویداد بین‌المللی در کشور گرجستان (باتومی) به مدت چهار روز در دو بخش ساندا و تالو برگزار شد. □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/

🔻۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون از بیماری خود بی‌اطلاعند 🔺فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. 🔹طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، ۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند. 🔹آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد است. □🇮🇷لیان بوشهر□ https://chat.whatsapp.com/IkRYPuYHPvY3yIke1J2g7B https://eitaa.com/lianbushehr https://t.me/lianbushehr1 https://lianbushehr.ir/