تمرینات ورزشی سنگین 2 دقیقه‌ای می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند ‌ ▪️ورزش کردن به صورت کلی برای سلامتی مفید است ولی برخی افراد به دلیل مشغله زیاد نمی‌توانند زمانی را به این کار اختصاص دهند. تحقیقات جدید متخصصان بریتانیایی اکنون حاکی از آن است که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا و سریع 2 دقیقه‌ای در طول هفته می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند ‌ ‌▪️محققان بریتانیایی با بررسی وضعیت بیش از 150 هزار فرد بزرگسال با سن 40 تا 69 سال و بررسی داده‌های مربوط به ردیاب سلامت مچ‌بند آن‌ها، به اطلاعات جالبی در مورد رابطه بین انجام ورزش‌های سریع روزانه با شدت بالا و تاثیر آن بر سلامتی دست یافته‌اند 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🔊 اطلاعات تکمیلی لطفا مطالعه کنید 🔊 کانال کتابخانه: @libalamehamini 🔊 خدمات: 🔊 امانت کتاب برای تمامی رده های سنی 🔊 بخش کودک ۱. رده سنی الف (لیبل صورتی) پیش دبستانی و کلاس اول ابتدایی ۲. رده سنی ب (لیبل آبی) کلاس دوم و سوم ابتدایی ۳. رده سنی ج (لیبل سبز) کلاس چهارم و پنجم ابتدایی ۴. بخش اسباب بازی (روزهای مشخص) 🔊 بخش نوجوانان دارای پیش رده [ج] 🔊 بخش مرجع دارای پیش رده (م) مطالعه در کتابخانه و غیر قابل امانت 🔊 امکان جستجو و دریافت مقاله ایرانی و خارجی با کمترین هزینه 🔊 بخش نشریات 🔊 بخش نوسوادان 🔊 سالن مطالعه خواهرن و برادران بصورت مجزا 🔊 اتاق مطالعه گروهی 🔊 کلاسهای آموزشی و VIP 🔊 کمد اعضا 🔊 با کارت عضویت ما میتوانید از تمامی کتابخانه های نهاد کتابخانه های عمومی در استان و کشور کتاب امانت بگیرید. 🔊 برخی امکانات کاربردی سایت www.samanpl.ir (بهتر است با کاربری خود وارد شوید، نام کاربری و رمز ورود برای بار اول کدملی یا شماره کارت عضویت) ۱.امکان جستجوی کتابخانه ای (کتابخانه من و پیشرفته کتابخانه من) ،شهری و کشوری کتاب (جستجوی آزاد) ۲.امکان رزرو کتاب امانت رفته به نام شخص ۳.امکان رویت و در خواست تمدید کتاب های امانی ۴.امکان پیش ثبت نام برای اعضای خانواده 🔊 اهدای کتاب اهدای دانایی لطفا کتابهای خود را برای غنی تر کردن کتابخانه شهرمان به کتابخانه اهدا کنید. اطلاعات بیشتر در اطلاعات کانال 📞 @bigham63 🔊 @libalamehamini

🔰به میزبانی اداره کل کتابخانه های عمومی استان تهران و با مشارکت استان‌های البرز، سمنان، قزوین و قم برگزار میشود؛ 💡 مرحله منطقه‌ای دومین دوسالانه جشنواره قصه‌گویی ♻️با رقابت قصه گویان برگزیده استان‌های تهران، البرز، سمنان، قزوین و قم 🗓 چهارشنبه ۲۳ آذرماه ۱۴۰۱ 🕣 زمان: ساعت ۸ 📍مکان: خیابان بهشت، کتابخانه پارک شهر 🌐لینک شرکت در برنامه: www.skyroom.online/ch/researchpl/tehran 📒با انتخاب گزینه مهمان وارد برنامه شوید. 🔊 @qomplir

#سخن_روز #مناسبتی 🔖مرکب عالم و پژوهشگر از خون شهیدان با آن عظمتی که شهیدان الهی دارد ،برتری داده شده است . 🖊امام صادق علیه السلام می فرماید:《المؤمن اذا مَاتَ وً تَرَکَ وَرَقَهّ واحِدَهّ عَلَیهاعِلمُ تَکُونُ تِلکَ اَلوَرَقَهّ یَومَ اَلقِیَامَهِّ سِتراََ فِیمَا بَینَهُ وَ بَینَ اَلنارِ وَ اَعطَاهُ اَللهُ تَبَارَکَ وَ تَعَالَی بِکُلِ حَرفِِ مَکتوبِِ عَلَیها مَدِینَهََّ اَوسَعَ مِراتِِ.؛ مومن چون از دنیا رود و برگه ای حاوی دانش از خود بر جای نهد، این برگه در روز رستاخیز، میان او و آتش دورزخ پرده ای شود و خدای خجسته و بزرگ برای هر حرفی که بر آن برگه نوشته شده باشد، شهری به اندازه هفت برابر دنیا به وی بخشد.》 📘من لا یحضره الفقیه ،ج ۴،ص ۳۹۸. 🔻ارسالی توسط بتول آصفری، کتابدار 📍استان قم،شهر قم #کتابخانه_عمومی_علامه_امینی

سید عبدالکریم کفاش شخصی بود که مورد عنایت ویژه #امام_زمان (عج) قرار داشت و حضرت دائماً به او سر می زد. روزی حضرت به حجره کفاشی او تشریف آوردند در حالی که او مشغول کفاشی بود. پس از دقایقی حضرت فرمودند: «سید عبدالکریم، کفش من نیاز به تعمیر دارد ، برایم پینه می زنی؟»، سید عرض کرد: «آقاجان به صاحب این کفش که مشغول تعمیر آن هستم قول داده ام کفش را برایش حاضر کنم، البته اگر شما امر بفرمائید چون امر شما از هر امری واجب تر است، آن را کنار می گذارم و کفش شما را تعمیر می کنم». حضرت چیزی نگفتند و سید مشغول کارش شد. پس از دقایقی مجدداً حضرت فرمودند: «سید عبدالکریم! کفش من نیاز به تعمیر دارد، برایم پینه می زنی!؟»، سید کفشی را که در دست داشت کنار گذاشت، بلند شد و دستانش را دور کمر مبارک حضرت حلقه زد و به مزاح گفت: «قربانت گردم اگر یک بار دیگر بفرمایید "کفش مرا پینه می زنی" داد و فریاد می کنم آی مردم آن امام زمانی که دنبالش می گردید، پیش من است، بیایید زیارتش کنید!» حضرت لبخند زدند و فرمودند: «خواستیم امتحانت کنیم تا معلوم شود نسبت به قولی که داده ای چقدر مقید هستی.» منبع: (کتاب روزنه هایی از عالم غیب؛ آیت الله سید محسن خرازی) @libalamehamini

با حضور نویسنده کتاب؛ 💡 «پرواز اسب سفید» در قم رونمایی می شود 🔰 دومین نشست «کتابواره شهر من» با رونمایی و جشن امضای کتاب «پرواز اسب سفید» نوشته سیده عذرا موسوی با حضور معصومه میرابوطالبی، منتقد ادبی برگزار خواهد شد. 🗓 زمان: یکشنبه 27 آذر ماه 1401، ساعت 10 صبح مکان: خیابان شهید لواسانی، کتابخانه عمومی آیت الله خامنه‌ای (مدظله العالی) ✅ سلسله نشست های «کتابواره شهر من» با مشارکت اداره کل کتابخانه های عمومی استان قم و سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهداری قم، یکشنبه های آخر هر ماه به معرفی و رونمایی تازه ترین کتاب های منتشر شده توسط نویسندگان و اهالی فرهنگ و هنر استان قم می‌پردازد. 🔊 @qomplir

#مناسبتی 📆به مناسبت روز حمل و نقل 📕جمع خوانی کتاب《 روبات‌ها در در حمل ونقل 》توسط چند تن از اعضا کتابخانه ✍با رشد تکنولوژی و توسعه ی علم روباتیک، امروزه روبات ها نقش مهمی در زمینه های مختلف ایفا می کنند. کتاب “روبات ها در حمل و نقل” اطلاعات مفیدی درباره ی نحوه ی حرکت روبات ها و نقش شان در حمل و نقل به نوجوانان و جوانان ارائه می دهد. 🔻توسط بتول آصفری،کتابدار 📍استان قم شهر قم #کتابخانه_عمومی_علامه_امینی