📚به مناسبت هفته كتاب و كتاب خواني كتابخانه ابرار وابسته به اداره فرهنگي اجتماعي ورزشي منطقه پنج شهرداري اصفهان برگزار مي كند: 📚 كارگاه مهارت هاي نوين مطالعاتي(رايگان)📚 ✅ سرفصل كارگاه: - چرا بايد كتاب بخوانيم؟ - هرم مطالعه چيست؟ - آيا مطالعه فقط يادگيري است؟ - عدم تمركز چه آسيبي به مطالعه مي زند. 📅چهارشنبه 23 آبان / ساعت 16:30 📍خيابان توحيد مياني/ كتابخانه ابرار https://eitaa.com/library_abrar 🆔 🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃 🌐 در فرهنگ شهر منطقه ٥ همراه باشيد.👇🏻 #منطقه_پنج_بام_شهر_اصفهان 🆔 @farhangshahr5

سخن روز👇👇👇 دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه: وجود خودمان را ناديده ميگيريم و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم... 💫💫💫

🍁خدایا ... در هر نَفَس تو را شکر می گزارم، تو را ستایش می کنم و به تو عشق می ورزم.. 🍁تو مرا یاری کن تا دیوارهای زندان خود ساخته ام را فرو ریزم و از همۀ بندها رها شوم. 🍁خدایا.. به من بیاموز دعا کنم، عمل کنم و شجاع باشم. به من بیاموز تا دشواری های راه را بپیمایم وسرانجام در نور بیکران تو محو شوم. آنجا که (من) ناپدید می گردد، و فقط (تو) بر جای می مانی 🤲 آمیــن صبح تون بخیر و شادی

🌷با دقت ببینید و بشنوید

سلام دوستان صبحتون بخیر و به همین زیبایی

✉️خشم ، فقط داد و بیداد کردن و چیزی رو شکستن و آسیب زدن به خود یا دیگران نیست... 🍥یه نوع خشم هم داریم که بهش میگن خشم پنهان: 🏹مثل تهمت زدن ، غیبت کردن ،لجبازی ،سکوت های ممتد ... اینام یه جور ابراز خشمه ولی مثل اتیش زیر خاکستره ، یعنی مشخص نیست ولی خطرناکه 🖤ریشه ی خشم تو کودکی: 🌱میتونه آوانس دادن زیاد پدر و مادر باشه ... یعنی یاد میگیره همه باید بهش خدمت کنن و اگه نکنن خشمگین میشه (ادمای متواضع و کم توقع کمتر خشمگین میشن) 🌈یا میتونه زندگی همراه با چارچوبهای افراطی و پارامترهای زیاد باشه ... ینی همه چی طبق یه برنامه ی خاص بوده و اگه طبق اون نبود پدر و مادر خشمگین میشدن و کودک اینو یادگرفته ! #خشم #کودک #یادگیری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔

اگر میخوای تو کارت و هدفت موفق بشی این ۱۲ کتاب بهت کمک میکنه -بخواهید تا به شما داده شود -هفت عادت مردمان موثر -از خوب به عالی -جادوی فکر بزرگ -کفش فروش پیر -قانون توانگری -قله ها و دره ها -محدودیت صفر -کیمیاگر -قدرت حال -اثر مرکب -صفر تا یک

*۳ کلمه سمی که جذب خواسته شمارو از بین میبره : 1-/ امیدوارم : ▪️شما نباید بگید امیدوارم،امیدوارم یعنی هنوز اون نعمت "اون خواسته" رو ندارم؛و شما با تکرار این عبارت ،احساس نداشتن رو تقویت میکنید.به جای استفاده از کلمه امیدوارم با اطمینان صحبت کنید:"من مطمئن هستم که..." ، "من اطمینان دارم که.." ، "من ایمان دارم که.." 2-/ نیاز دارم : ▪️نیاز داشتن در شما احساس خلائ و کمبود رو تقویت میکنه،باعث مقاومت ذهنی تون میشه و کائنات به جای رفع نیاز ،دائم احساس نیاز داشتن رو در شما تقویت میکنه.به جای نیاز داشتن از "لایق هستم" استفاده کنید."من لایق داشتن ماشین بهتر،شغل بهتر،رابطه بهتر،همسر بهتر و دوستان بهتر هستم." 3-/ نمیتوانم : ▪️وقتی که میگین نمیتونم،نمیشه و... ناخودآگاه این باور رو در وجودتون می‌سازید و تا وقتی همچین باوری در وجودتون باشه،کائنات هم چیزی وارد زندگیتون نمیکنه.میتوانم رو زیاد به کار ببرید."به سادگی،به اسانی و عزت مندانه به خواسته خودم میرسم" 👌یادتون باشه کلمات خیلی پرقدرت هستند و هر کلمه نیرویی در ذهن شما تولید میکنه که این نیرو شمارو وارد مدارها و مسیرهای مختلف میکنه

📌وصل شدن به کائنات در خواب📌 ○آلفای قبل از خواب تو رو به اهدافت میرسونه○ هر روز ، بیست تا سی دقیقه قبل از خوابِ شب ، کائنات منتظر دستور و فرمانتون هست 20_30  دقیقه قبل از خواب ، امواج مغزیتون در حالت آلفا قرار دارن و مغز در حال آماده سازی برای ورود به خواب و امواج مغزی تتا هستش این مناسب ترین زمان برای تجسم یا تلقین و  تصویرسازی های مثبت یا هر ارزویی که دارید هستش این 20_ 30 دقیقه طلایی رو جدی بگیرید اگه  قبل از خواب به مشکلات ، بدبیاری ها و اتفاقات بد فکر کنید ، فردا و روزای بعد همون اتفاقات منفی رو تجربه میکنید. پس هیچ وقت این کار رو نکنید و در عوضش به موضوعات یا سناریوهایی که دوست دارید براتون پیش بیاد فکر کنید اینو فراموش نکنید که فکر کردن ، تصویر سازی یا جملات تاکیدی به تنهایی کافی نیستن؛ باید با احساس خوب بیان کنید یا به تصویر بکشید احساستون خیلی مهمه.انرژی و حس خوب بدید تا اتفاقات خوب براتون پیش بیاد با فکر کردن حسش می کنی با حس کردن ارتعاشش رو می فرستی و با ارتعاش فرستادن خلقش می کنی🫠 اگه به هر دلیلی نمیتونید به موضوعات مثبت فکر کنید ، مهم نیست . خاطرات خوب و اتفاقات مثبت زندگیتون رو تو ذهنتون مرور کنید و سعی کنید ارتعاش مثبتی از خودتون به کائنات ساطع کنید همیشه با حس و حال خوب و انرژی عالی به استقبال خواب شبانه تون برید بدون شک فردا براتون یک روز عالی خواهد بود این تکنیک رو جدی بگیرید ؛  عمل به این تکنیک چند گام شما رو به اهدافتون نزدیک میکنه، پس با این روش شروع کن و هر شب تکرارش کن و یادت باشه همون بیست دقیقه آخر شب قبل از خواب که توضیح دادم براتون این بیست دقیقه از مهمترین زمان های کائنات برای دریافت ارتعاش از شماست تو این زمان قدرت ارتعاشاتتون چند برابر میشه پس حالا وقت تلقین به ضمیر ناخودآگاهه تا بتونی با ارتعاشش زندگیت رو تغییر بدی ! توجه داشته باشین که وقتی در حالت الفا هستید... به موضوعات منفی فکر نکنید خبرهای منفی و غمگین گوش نکنید فیلم های منفی نبینید چند دقیقه زمان بذارید و این روش ساده رو انجام بدید و بعدش میبینید که چقدر به خواسته تون نزدیک شدید چشمات رو ببند ، اون چیزی که می خوای بهش برسی رو به مدت دو دقیقه یا بیشتر باشه بهتره،  تصور کن و بعد با حس عالی بگو یک بار هم بنویس ... روی کاغذ باشه بهتره یک موضوع خیلی مهم طبق قانون ارتعاش و قانون جذب اینه که هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیفته.. باید استمرار داشته باشید و این کار رو یک مدت حداقل ۲۱ روزه ادامه بدید تا هم فرکانس بشید با چیزی که میخواین و صد درصد جذبش می کنید مداومت و انگیزه داشتن معجزه میکنه 👌🌷✨

#به_روايت_تصوير: 📚 كارگاه مهارت هاي نوين مطالعاتي به مناسبت هفته كتاب و كتابخواني 📅 آبان ١٤٠٣ 📍 كتابخانه و سالن مطالعه ابرار 🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃 🌐 در فرهنگ شهر منطقه ٥ همراه باشيد.👇🏻 #منطقه_پنج_بام_شهر_اصفهان 🆔 @farhangshahr5

چند ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺑﺮﺍی جذب بهترین‌ها #تجسم_کنید ﭼﻮﻥ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﯾﮏ تصویر ﺑﺮ ﺿﻤﯿﺮ #ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ۱۰۰۰ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺳﺖ. #بنویسید ﭼﻮﻥ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺫﻫﻦ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ #نوشتن ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻭ ﺟﻤﻼﺕ ۷۵ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ. #ﺑﺎﻭﺭ_ﺩﺍﺷﺘﻪ_ﺑﺎﺷﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ #ﺑﺎﻭﺭ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺮﺍﺑﺮ ۹۹ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻋﻼﻗﻤﻨﺪ است. #تفکر_ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ فکر ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﺎﻥ ﭼﯿﺰ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺩﺭ #ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ . #ﺻﺒﺮ_کنید ﭼﻮﻥ ﻋﺠﻠﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ #ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍست. #ﻫﺮ_ﺭﻭﺯ_ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ_ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ #ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺣﺪﻭﺩ ۴۰ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺍست. #ﺑﻪ_هشیاری_برتر_و_شهود_خود_ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ_ﮐﻨﯿﺪ چون برترین و والاترینها یا #طرح الهی در هشیاری برتر نهفته است و باید آشکار شود. #ﺍﺣﺴﺎﺱ_ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﻞ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺎ ﺑﺎ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ، #ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍست. گاهی کائنات از طریق شهود یا الهام به ما راهنمایی میکند، همان زمانهایی که میگوییم «به دلم افتاد» این صدای #شهوداست و نباید نادیده گرفته شود. #ﻫﻤﺮﻧﮓ_ﺟﻤﺎﻋﺖ_نباشید ﭼﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﻣﺮﺩﻡ ﺟﺎﻣﻌﻪ #ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭﮎ ﻭ ﻫﻀﻢ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭند و ترجیح میدهند بجای #بازسازی ذهنیت خود، از راههای سخت و با چون و چراهای بی پایان زندگی کنند. #ﺍﻗﺪﺍﻡ_ﮐﻨﯿﺪ آرزوی شما به دنبال شماست، «تلفن» در جستجوی گراهام بل بود که اختراع شود، پس اقدام کنید، ﭼﻮﻥ #ﺁﺭﺯﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﻖ ﺑﺨﺸﺪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽکند.         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈•

. ✅۴ چیزی که میتواند در یک سال زندگیت رو تغییر بده : 1- شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری(سلامتی،خانواده،شغل و ..)شکرگزاری باش. 2- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر،از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن. 3- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غر میزنن و انرژی منفی میدن رو از زندگیت حذف کن حتی اگه صمیمی ترین دوستات باشن. 4- افکارت رو کنترل کن!به هرچیزی که فکر کنی،تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه،حواست باشه منفی فکر میکنی یا مثبت

#به_روايت_تصوير: #هفته_كتاب_كتابخواني 📚 بازديد كودكان از كتابخانه و سالن مطالعه ابرار با هدف ارتقاء مهارت شناختی کودک نسبت به كتاب و كتابخواني و تشويق به مطالعه 📅 هفته كتاب و كتابخواني 1403 📍 كتابخانه و سالن مطالعه ابرار 🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃 🌐 در فرهنگ شهر منطقه ٥ همراه باشيد.👇🏻 #منطقه_پنج_بام_شهر_اصفهان 🆔 @farhangshahr5

+ علم روانشناسی میگه🌱 : - خواب آروم رو جایگزین سریال دیدن کن - غذای سالم رو جایگزین فست فود کن - مشاور خوب رو جایگزین دوستان سمی کن - ورزش رو جایگزین تلویزیون دیدن کن - سپاس گزاری رو جایگزین نق زدن کن - مسئولیت پذیری رو جایگزین غصه خوردن کن - عمل کردن رو جایگزین فکر کردن زیاد کن ✨

. #به_روايت_تصوير: #هفته_كتاب_كتابخواني به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی توزیع فرم عضویت امانت کتاب ،در سازمان معاونت ورزشی . کتابخانه ابرار|تخصصی ورزش 👈🏻عضو شوید https://eitaa.com/library_abrar

سلام دوستان صبحتون بخیر و شادی علم روانشناسی رابطه میگه: رابطه نگهداری میخواد تلاش مضاعف میخواد وقت گذاشتن میخواد شرطی همو نخواستن میخواد زخم زبون نزدن میخواد وفاداری میخواد هول نبودن میخواد صداقت میخواد عشق و احترام میخواد آدمی که میاد تو زندگیتون پدرو مادرتون نیست که هر کاری بکنید ، بمونه ! آدما میشکنن و آخر یجا رفتن رو به موندن تو خیلی از رابطه ها ترجیح میدن ! #رابطه #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔

🌼عزت نفس یعنی : ✨گاهی اعتراف کنی که اشتباه کردی، نمیدونستی، کم آوردی بلدنیستی یا پشیمونی ☁️وقتی خودتو دوست داری برات راحت تره که درمورد اشتباهاتت صحبت کنی و انکارشون نمی کنی. ☁️وقتی برای خودت مهمی گاهی از دیگران کمک می خوای و میگی کم آوردی. ☁️وقتی خودت رو قبول داری گاهی میگی که بلد نیستی یا اطلاعاتی دراین موضوع نداری. ☁️البته که عزت نفس باخود شیفتگی کاملا فرق داره. #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗

‏اختلال ‎شخصیت کمالگرا (perfectionism) اینجوریه که؛ _میخوای همیشه اول، برتر و بهترین باشی _از کارهای معمولی لذت نمیبری _موقع تفریح احساس بطالت میکنی _نقصی در کسی ببینی، سریع دلتو میزنه _کارهای همزمان راه میندازی _ به ظرفیت و تواناییت توجه نداری _با یک نقص کوچک در کار، آشفته میشی #کمال‌گرا ╔═🍃🌺🍃══════╗

سخن روز👇👇👇👇 انسان‌های ضعیف انتقام می‌گیرند، انسان‌های قوی می‌بخشند، انسان‌های باهوش اصلا غیر از هدفشون هیچ چیز دیگه رو نمیبینند🤔 #هوشمندانه زندگی کن💪