❗️قابل توجه آقایون
اگر مردها دربارهی اوضاع واحوال زندگی مشترکشان با همسر خود صحبت کنند یا همسرشان را در تصمیمشان دخالت دهند یا سختیها و ناراحتیهای زندگیشان را با او درمیان بگذارند زنها بواسطهى اين گفتگوها احساس امنیت میکنند.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
♦️ ۱۰ بازی برای کودکان خجالتی
این بازیها را میتوانید با توجه به سن و توانمندیهای کودکان در فرصتهایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید.
🟣بازیهایی برای کاهش هراس اجتماعی و رفع خجالت و کمرویی کودکان
۱ - مسابقه گویندگی
۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی»
۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه»
۴ - بازی «چه کسی میتواند دیگران را بخنداند»
۵ - بازی «کامل کردن یک داستان»
۶ - بازی «کامل کردن یک شعر»
۷ - بازی «تکمیل جملات»
۸ - بازی «پاسخ به پرسشها»
۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر»
۱۰ - بازی «معلم بودن»
🏀این بازی با توجه به هدفهای آن میتواند به شکلهای مختلف اجرا شود ازجمله شیوه برخورد با بچههای تنبل و درس نخوان، روشهای تشویق، روشهای تنبیه، مشخصات یک معلم خوب، اخلاق و رفتار کلاسی و مواردی از این قبیل که همه به شکل نمایشی قابل اجرا باشد
#کودکان
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
🔷رفتار شما در مقابل بیمحلی همسرتان
اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلیتان را با رفتار زمان آشنایی و #خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه میشوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما میتواند باشد.اگر رفتار شوهرتان با شما بیعاطفه و یا معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او اینگونه رفتار کردهاید. اگر شوهرتان با شما صمیمی و مهربان است به این علت است که شما هم رفتار خوبی با او داشتهاید. بنابراین باید در هر شرایطی رفتارتان با شوهرتان رفتار خوبی باشد؛ در هنگام تغییر رفتار همسر که به علت تغییر رفتار خودتان بوده است، مهر و محبت خود را به همسرتان افزایش دهید.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
👇روش برخورد با شريكی كه قهر میكند.
قهر كردن نوعی از تجاوزهای معنوي در رابطه است. به اين دليل كه فردی كه قهر میكند، تصميم دارد شما را ناديده بگيرد و تحت فشار روانی قرار دهد.
فردی كه قهر میكند، علائمهای خود شيفتگی را از خود نشان میدهد.
قهر كردن رفتاری كودكانه است و نشان از عدم عزت نفس و اعتماد به نفس و هم چنين عدم توانايی حل كردن مسئله است.
قهر كردن رفتاری اكتسابی از خانه و خانواده است.
قهر كردن روشی براي حذف و يا از بين بردن بحث و مجادله است ولی هيچ گاه حل مشكل در رابطه نخواهد كرد.
اگر شما قربانی چنين واكنش روانی هستيد، بدانيد اين حق شما نيست و بايستی در ابتدا در خود تغييراتی انجام دهيد و سپس در رابطه تغييراتی ايجاد كنيد. قهر كردن شريك در رابطه با شما به واسطه شما مي تواند تقويت و يا از بين برود.
بدانيد قهر كردن روشی است كه او استفاده میكند تا شما را تحت فشار قرار دهد و خواسته و نياز خود را برآورده نمايد و هم چنين موقعيت و شرايط را كنترل نمايد.
زمانی كه در شما ترس از تنهايي و طرد شدگی وجود داشته باشد، قربانی قهرهای او خواهيد شد و او شما را به خوبی كنترل خواهد كرد.
👈بنابراين بهتر است احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقويت كنيد تا احساس تنهايی و طرد شدگی در شما كم شود.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
✅ نكات موثر در مقابله با قهر
به خاطر داشته باشيد، قهر كردن حاصل عدم اطمينان و عدم كنترل میباشد و اين مشكل اوست نه شما. شما میتوانيد بگوييد:
ميدونم الان مشكلی هست كه نمیتوانيم مديريتش كنيم، چيزی هست كه من بتونم كمك كنم؟!
اگر جوابی نداد به عنوان جواب او مبنی بر اين كه كمكی از شما نمیخواهد بپذيريد. در ادامه روشهای معمول و عادی زندگی خود را از سر بگيريد تا وقتی كه بخواهد صحبت كند.
به خاطر داشته باشيد، رفتار او بر اساس نياز، خواسته و توقعی ايجاد شده، كه برآورده نشده است. پس در زمانی كه آرام تر است با او صحبت كنيد كه چگونه نياز، خواسته و توقع خود را بيان كند تا در يك موقعيت برنده - برنده بتوانيد نتيجه بگيريد.
عكس العملی ( خوب و يا بد ) به قهر كردن او نشان ندهيد. هر گونه عكس العملی به معنای پاداشی روانی برای رفتار او خواهد بود و رفتارش را تقويت خواهد كرد. پس پاداش دادن رامتوقف كنيد.
ذهن خوانی نكنيد. تلاش نكنيد نياز، خواسته و توقع او را حدس بزنيد. چنين توانايی در ما وجود ندارد تا بتوانيم ذهن ديگران را بخوانيم. اگر اين كار را انجام دهيد به دليل خطاهايی كه در حدس هاس شما بوجود میآيد، او ديگر افكار خود را با شما تبادل نخواهد كرد. بنابراين بهتر است، زمانی كه آرام تر است بيشتر از او سوال كنيد تا حدس بزنيد.
احساس او را محترم بدانيد. يعنی بگوييد: ميفهمم كه ناراحت هستی. و يا بگوييد:
متاسفم كه ناراحت شدی. ولی اين به اين معنی نيست كه شما اشتباه كردهايد. بلكه از اين كه او در اين موقيت، احساس خوبی ندارد، احساس تاسف كردهايد.
افرادی كه قهر ميكنند عموما در انكار هستند. يعنی آنها نميتوانند رفتار و احساس خود را ببينند و رفتارهای آسيب زننده را هم برای خود و هم برای ديگران درك كنند.
👈بهترين روش آشتی با واقعيت است، كه شما ميتوانيد نقش موثری در اين امر داشته باشيد.
به عبارتی آنها افرادی مسئوليتپذير نيستند و زحمت راه حل پيدا كردن را به خود نميدهند.
همچنين بسياری از اختلافات از آن چه ميگوييد شروع نمیشوند بلكه از اين شروع میشوند كه چگونه میگوييد.
👈بنابراين يكی از بهترين روشها تقويت فن بيان برای بر طرف كردن مشكلات و به خصوص مشكل قهر كردن، میباشد.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
اگر ازدواج کردن جوانان به دلایل زیر باشد، یعنی هدف صحیحی برای ازدواج خود تعیین کردهاند:
👈 همراهی و هم صحبتی
👈 ابراز محبت و عشق و صمیمیت
👈 داشتن شریک حمایت کننده
👈 شریک جنسی
👈 والد شدن
اما اگر ازدواج کردن جوانان به دلایل زیر باشد، یعنی هدف صحیحی برای ازدواج خود تعیین نکرده اند
👈تضاد با والدین
👈 مستقل شدن
👈 التیام یک رابطه شکست خورده
👈 فشار خانواده یا اجتماع
👈 دلایل اقتصادی
👈 تنهایی
👈 احساس کمبود اعتماد به نفس
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #باشگاه_زندگی
❣«انتخاب آگاهانه؛ زندگی عاشقانه»👇
💟 @Life_club
✳️ پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین
قاعده 1⃣: افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.
قاعده 2⃣: درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید؛ مثلا: تو بی ملاحظه هستی " . در عوض بر رفتارهای خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی".
قاعده 3⃣: استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید. مثلا: همیشه تو نامرتب هستی!
در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید؛
"گاهی اوقات مرتب هستی، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی"
قاعده 4⃣: از زمان بندی مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از آنکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد، صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید.
قاعده 5⃣: سعی کنید سازنده و راهگشا باشید
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید، این را هم بگویید از چه چیزی خوشتان می آید.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
پنهان کاری با داشتن حریم خصوصی تفاوت دارد؛ پس هرگز در زندگی مشترک پنهان کاری نکنید.
وقتی پنهان کاری می کنیم، در واقع عمدا تصمیم می گیریم اطلاعات خاصی را از دیگران مخفی کنیم و دیگران را وادار کنیم چیزی را که نادرست است, باور داشته باشند.
شاید ما با این کار مدعی باشیم به نفع دیگران عمل می کنیم, ولی در واقع سعی می کنیم در مقابل عکس العمل های دیگران از خودمان حافظت کنیم.
❗️پنهان کردن حقیقت، درست مثل آتشی است که کم کم میسوزد و اعتماد زن و شوهر نسبت به یکدیگر را از بین می برد.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
چکار کنم و چه اصولی را رعایت کنم تا محبت همسرم بهم بیشتر بشه؟
۱_ احترام و محبت
زن وشوهر محبتِشون رو به زبان بیارن و با کلمات محبتآمیز و محترمانه همدیگر رو خطاب کنند.
۲_ تقیّد به سلام و خداحافظیکردن
زوجین در سلامکردن از هم سبقت بگیرن و موقع فاصلهگرفتن از هم، حتماً خداحافظی کنند.
۳_ حذف بهانهجویی
متمرکزشدن همسران رو عیبهای هم، شیرینی و تداوم زندگی مشترک رو از بین میبره
۴_ حفظ آراستگی
توجه به آراستگی و معطر بودن زن و شوهر برای هم ازعوامل مهم در تحکیم روابط بینِشون هست.
۴_ اخلاق مداری
همسران از بداخلاقی، ترشرویی، توهین و گفتن حرفهای دلسردکننده پرهیز و سعی کنند گفتوگوهای گرم و صمیمی داشته باشند.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
اختلاف داشتن در زندگی زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه میباشد.
با كمک همسرتان قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال...
▪️ قهر نكنيم.
▫️ به هم ناسزا نگوييم.
▪️ مقابل بچهها دعوا نكنيم.
▫️ جای خواب خود را جدا نكنيم.
▪️ اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم.
▫️ اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم.
برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل، تلفن، روزنامه، و بقيهی مواردی كه باعث پرت شدن حواس میشود را از دسترس خارج كنيد.
سعی كنيد به نتيجهای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطهای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد و در فرصت مناسب از یک مشاور کمک بگیرید تا مشکلات رو حل کنید و نذارید دلخوری ها تلنبار بشن و ریشه ی اختلافات رو شناسایی و در اسرع وقت برطرف کنید.
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club
9.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👤 #استاد_پناهیان
📝 بهترین هدیه زن و شوهر به یکدیگر
#پس_از_ازدواج
#باشگاه_زندگی
🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇
@life_club