. سلامی گرم به شما دوستداران‌ رشد، تغییر و موفقیت💥 صبحتون بخیر💐 .

. ✨ دیروز یه گفت‌وگوی خفن داشتیم! ✨ در مورد اینکه چجوری عادت‌های جدیدمون رو حفظ کنیم و توی مسیر موفقیت صبور باشیم! 🚀🔥 اون لحظه‌هایی که هی وسوسه میشی بگی: ❌ بیخیال! از فردا ❌ اصلاً چرا این کارو شروع کردم؟! ❌ من که آدمش نیستم... .

. ۳ تا راهکار خفن باهم یاد گرفتیم: ✅ سخت نگیر ، فقط ادامه بده ✅زنجیرهٔ عادت بساز و نشکن ✅محیطت رو هوشمند کن! .

. آماده‌این ادامهٔ مسیر موفقیت رو باهم شروع کنیم؟! 😍😇 .

. ۴️⃣ یه بار شکست یعنی هیچی! 😎🔥 🔹 یه روز عادتتو انجام ندادی؟ مهم نیست، ولی فرداش حتماً ادامه بده! ❌ "دیروز ورزش نکردم، بی‌خیالش!" (اشتباه 🚫) ✅ "دیروز نشد، امروز جبران می‌کنم!" (درست ✔️) .

. 📌 قانون طلایی: نذار دو روز پشت هم از دست بره! 🚀 .

. ۵️⃣ تنها نباش، یه همراه پیدا کن! 👯‍♂️🔥 🔹 با یه دوست عادتتو به چالش بکش، انگیزه‌ت میره رو سقف! 🚀 🏃‍♂️ ورزش؟ ✅ هر روز به هم پیام بدین که تمرین کردین یا نه! 📖 کتاب‌خونی؟ ✅ تو یه گروه عضو شو و خلاصه بفرست! .

. 📌 وقتی کسی منتظرته، جا زدن سخت میشه! 😉🔥 .

🎯 تمرین عملی داریم چه تمرینی به به !😍 👇👇👇

. وقتشه که وارد عمل بشی! 🚀🔥 .

. ✅ ۱. عادتتو پیگیری کن! یه دفتر یا اپ بردار و هر روز تیک بزن! ✅📅 .

حتماگوش کنید👂 . سختی شروع کردن... .