۷. افزایش عزت نفس وقتی کسی سعی می کنه بیهوده شما را عصبانی کنه، شما در برابرش سکوت کنید…. . ✅تو ارزشمندتر از آنی که ذهنت رو مشغول حرف‌های بیهوده کنی... .

. دوستان جدید خیلی خیلی خوش اومدین به کانال خودتون😍 خیلی خوشحالم که به جمعمون اومدین ، بهتون قول میدم که اتفاقات خیلی خوبی باورودتون به این کانال بیفته😍💪 .

۸. 👀 همیشه سعی کن از زمانی که داری بهتریـن استفـاده رو بکـنی و بـرنامـ📋ـه داشته باشی... .

۹. دست از قضاوت منفی درباره خودت بردار؛ قضاوت‌های‌منفی مثل: این چه قیافه‌ایه آخه من دارم!😭 اینم شد دماغ!!، اینم شد قد!، اگه اونها آدمن، پس من چی‌ام! من... بیخیال این حرفها باش... تو ارزشمندی...✅ . @life_koch

۱۰. "خودتو زندگى كن"🤔 ❌قرار نيست❌ جواب همه را بدي🗣 همه را خوشحال كني😻 همه ازت راضى باشند🎈 همه باهات دوست باشند🙌🏽 . @life_koch

۱۱. برای خودت شخصیت و ارزش قائل باش .

. یک کارگاه خوب و جذاب...😊 .

. دوست ارزشمندم چند دقیقه یا چند ساعت بشین و فقط به خودت فکر کن🤔 واسه خودت وقت بذار و به خودت اهمیت بده🌱 . 📌چون رشد از شناخت خودت شروع میشه ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ #سیدمهدی‌موسوی‌شاهد @life_koch

. همراهان عزیز و گرانقدر: آرامش نتیجه سه عبارت هست👇 ✅ تجربه دیروز ✅ استفاده امروز ✅ امید به فردا... ولی اغلب ما با سه عبارت دیگه زندگی می کنیم: ❌حسرت دیروز ❌ اتلاف امروز ❌ترس از فردا... . #سیدمهدی‌موسوی‌شاهد @life_koch

. یکی از موارد بالا که موثر در پایین اومدن عزت نفس میشه...🤔 .

. ترس از فرداااااست...😱😱 .