#نوبت_آشپزی🍽 #کانال_پند_زندگی🕊🦋   سیب زمینی با گوشت و قارچ 📌مواد تشکیل دهنده 🔸سیب زمینی - 1 کیلوگرم 🔸 قارچ - 500 گرم 🔸 گوشت چرخ کرده - 500 گرم 🔸 پیاز - 1 عدد بزرگ 🔸 کره - 80 گرم 🔸شیر - 200 میلی لیتر 🔸 پنیر پیتزا - 200 گرم 🔸نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا ✔️سیب زمینی را آب پز کرده، پوره کنید، کره و شیر را اضافه کنید ✔️پیاز را سرخ کرده قارچ را اضافه کرده تفت دهید تا طلایی شود نمک و فلفل اضافه کنید ✔️گوشت چرخ کرده را جداگانه تفت دهید، نمک، پاپریکا، پودرسیر را اضافه کنید ✔️در ظرف پخت ابتدا پوره را بگذارید، سپس گوشت چرخکرده سرخ شده، قارچ را با پیاز، و در آخر پنیر پیتزا رنده شده بپاشید. ✔️ در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه حدود 15 دقیقه بپزید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍽‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌🥬 @Lifepnd89 🍽‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌🥒 @Lifepnd89 🍽🍖 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 همیشه امید هست؛ حتی وقت هایی که ذهنت بهت میگه نیست! 🪻🦋 🍃💜 @Lifepnd89 🍃💜 @Lifepnd89 🍃💜 @Lifepnd89

🎙محمد رضا اصیلیان 🎼من نباشم 📡 @Lifepnd89

🎙محمد رضا اصیلیان 🎼من نباشم #آهنگ #موزیک #ترانه 🎵کانال دنیای آهنگ 👇 📌 @Lifepnd89 📡 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ♦️«اشعه خورشید، ساقه مو را می‌پزد!»/ ۸ نکته ضروری برای مراقبت از مو در تابستان خبرآنلاین نوشت: 🔹همانطور که نور خورشید به پوست آسیب می‌رساند، می‌تواند به موها نیز صدمه بزند، آن را کدر کند و بسوزاند. 🔹به گفته متخصصان پوست و مو، اشعه ماوراء بنفش خورشید در واقع «ساقه مو را می‌پزد.» و این آسیب زمانی آشکارتر می‌شود که موهای رنگ‌شده پژمرده، رنگ‌پریده و خشک شوند. حتی موهای رنگ‌نشده نیز از استرس ناشی از نور خورشید رنج می‌برند. اشعه ماوراء بنفش مو را خشک کرده و کوتیکول نرمال یا لایه بیرونی ساقه مو را خشن می‌کند. با استفاده از این روش‌ها می‌توانید موهای خود را در تمام تابستان شاد و سالم نگه دارید: 🔹یرای خودیک کلاه تابستونی مناسب انتخاب کنید 🔹موها را در برابر مستقیم آفتاب بپوشانید 🔹کمتر موهایتان را بشویید 🔹استفاده از لوازم حرارتی به حداقل برسانید 🔹از شانه دندانه‌درشت استفاده کنید 🔹از مصرف بیش از حد محصولات شیمیایی خودداری کنید 🔹یک رژیم غذایی مغذی برای تقویت موها داشته باشید 🔹محصولات ضدآفتاب را انتخاب کنید. #مراقبت_از_مو  #خورشید 🪻🦋 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89