✔️ 7 ویتامین مهم بدن‌ساز : ✅ زینک 👈 (برای مراقبت از پوست و مو) ✅ منیزیم 👈 (برای کاهش آسیب دیدگی) ✅ ب کمپلکس 👈 (برای افزایش انرژی) ✅ امگا3 👈(برای بهبود عملکرد ذهنی) ✅ ویتامین سی 👈 (برای بالا بردن سیستم ایمنی) ✅ کلسیم 👈 (برای مراقبت از استخوان‌ها) ✅ گلوکوزامین 👈 (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

📌 برای اینكه همسر خوبی باشید: 🔸 مؤدب باشید. 🔹 صادقانه تعریف و تمجید کنید. 🔸 نق نزنید و همسر خود را سرزنش نکنید. 🔹 همسر خود را همان گونه که هست بپزیرید. 🔹 خرده‌گیری نکنید و عیب‌جویی را کنار بگذارید. 🔸به امور کوچک زندگی زناشوئی بیشتر توجه کنید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

✍️ برای درکنارهم‌موندن... 🔹برای درکنارهم‌موندن باید خیلی چیزا رو بخشید. خیلی حرفا رو نشنیده گرفت. از خیلی کارها عبور کرد. 🔸برای درکنارهم‌موندن باید بخشنده‌ترین و قوی‌ترین بود؛ نه زیباترین و باهوش‌ترین. 🔹آدما وقتی می‌تونن مدت‌های طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور باید باهم کنار بیان! 🔸اگه گاهی تو حال خوبِ هم شریک نمی‌شن، دستی هم به حال بدِ هم نکشن! 🔹هیچ حال بدی موندگار نمی‌مونه، همون‌طور که حال خوب هم همیشگی نیست! 🔸اول از هر چیزی برای درکنارهم‌موندن باید یاد بگیری چطور می‌شه با کوچیک‌ترین چیزها، از زندگی لذت ببری، بخندی و شاد باشی. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

‍ #بانو آشپزی زن در خانه یکی از دلبری‌های لطیف زنانه است. و علاقه مرد به آن ، نه به معنای توجه به مساله گرسنگی ، بلکه در جستجوی دلبری‌های ظریف همسرش هست... 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#متن انگیزشی می‌گفت: بچه که بودم وقتی کار اشتباهی می‌کردم مادرم می‌گفت: "اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه؟" اما مادر دوستم بهش می‌گفت: "خاک بر سرت یه کار درست نمی‌تونی انجام بدی!"... 📌امروز هر دو بزرگسال و بالغیم؛ + وقتی اتفاق بدی میفته اولین فکری که به ذهنم میاد اینه که: "خب حالا چکار کنم؟" و سعی میکنم با کمترین تنش مشکل رو حل کنم. + اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه: "خاک بر سر من که نمیتونم یه کار درست انجام بدم چرا من اینقدر بدبختم!" 📌 خلاصه که: حرفهای امروز ما و احساسی که به بچه‌هامون میدیم تبدیل به صدای درونی اونها خواهد شد. 💝 مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به بچه‌هامون هدیه میدیم. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#خانومها_بخوانند 👈تو خونه و جمع های خودی بعد از اسم همسر "جان" بزاریم و در جمع های رسمی تر "آقا" مثلا احسان جان، آقا احسان😌 👈چیزی که بیش از هرچیز ظرافت زن رو خراب میکنه داد زدن و جیغ جیغو بودنه🤐 👈انجام کارهای خونه رو مثل یه کدبانو انجام بدیم نه مثل یک کلفت🙄 👈با لباسی که آشپزی کردیم به استقبال شوهر نریم! هرگز وقتی مسواک نزدین رژ نزنین!🤭 👈 خونه ی کسی رو که وای فای داره، با کافی نت اشتباه نگیرید.😐 👈 الگو بگیرید ولی کپی نباشید.👌 👈 در مورد همسر دیگران نظر ندید، چه مثبت چه منفی.😶 👈 سعی کنید، همیشه با لبخند بر لب با دیگران برخورد کنیین.😊 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#آقایون آقای محترم! از غیر همسرت چشم بپوش.  مردی که به سعادت و خوش‌بختی خویش علاقه دارد، باید پس از ازدواج دست از افکار کودکانه سابق و چشم‌چرانی‌های خانمان‌سوز بردارد و مسیر زندگی خویش را تغییر دهد. ◄ برای مردی که شریک زندگی‌اش را انتخاب کرده، معنا ندارد که با زنان بیگانه گرم بگیرد، شوخی کند و یا نسبت به آنان اظهار علاقه نماید. آقای محترم!… همان گونه که یک مرد اگر ببیند همسرش با مرد بیگانه‌ای شوخی می‌کند و می‌خندد، جداً ناراحت می‌شود و عکس العمل شدید نشان می‌دهد، باید بداند که همسرش نیز عیناً مانند اوست. او نیز جداً ناراحت می‌شود و این عمل را نوعی خیانت می‌شمارد. ◄ وقتی ببیند شوهرش با زنان بیگانه گرم می‌گیرد، شوخی می‌کند و می‌خندد، حس غیرت و حسدش تحریک می‌شود و در صدد انتقام برمی‌آید محبتش نسبت به شوهر کم‌می‌شود. به خانه و زندگی بی‌علاقه می‌شود. به امور خانه خوب رسیدگی نمی‌کند. حتی ممکن است برای انتقام، مقابله به مثل کند و یا در صدد طلاق گرفتن برآید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

صبح‌ها مسیری‌روشن‌آغاز‌می‌شود بسوی‌مقصدی‌وهدفی؛🍃🌸 پس باهمهٔ‌توانت قدم بردارویادت‌باشدروز "خوب"روخودت می‌سازی روز"بد"رو ديگران پس سعی‌کن یه‌سازنده عالی‌باشی تایه‌مصرف ڪننده ناتوان درود صبحتون پرنشاط 🍃🌸 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#همسرانه انتقاد کردن در زندگي زناشویی چیز خوبی است به شرط آن كه اولاسازنده باشد نه مخرب دوما به عادت یکی از زوجین یا هر دو نفر آنها تبدیل نشود. وقتی انتقاد کردن از همدیگر و به خصوص بازگو کردن این انتقادها در برابر جمع به سبک زندگی همسران وارد می‌شود دیگر جایی برای عشق، تعهد، رابطه جنسی و دیگر ملزومات یک زندگی مشترک سالم و موفق باقی نمی‌ماند. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

❌راههایی که رابطه تان را در اوج نگه دارید . 🔵از خانواده شوهر معضل نسازید 🔷مادر شوهر و خواهر شوهر را اولویت تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید. 👈آنها می‌توانند خوب یا بد باشند، ممکن است شما را ناراحت کنند، ممکن است احساس کنید آنها قصد دخالت در زندگی تان را دارند. صرف نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید همسرتان را بخاطر رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدهید. ❌ او را مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانواده‌اش باشد. ❌ این کار غیرضروری است و تنها نتیجه‌اش این است که او سعی می‌کند در این تنش از شما فاصله بگیرد یا احساس حقارت کند، مقابله به مثل کند و افسرده شود. به وجود آمدن شرایطی باعث می‌شود او درکنار شما شاد نباشد و احساس آرامش نکند. ‌🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯