بیدار شو… زندگی را تو بساز، نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف، زندگی یعنی عشق، تو بدان عشق بورز! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ، ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ، ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ، درود پگاهتان نیک روز و آخرهفته خوبی داشته باشید ☕️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#سیاست_زنانه ⛔️ #دستور_دادن_ممنوع مردها ذاتاً قدرت طلبن. یعنی دوست دارن در راس باشن و حرفشون مورد توجه باشه سعی کنین اصلا به شوهرتون دستور ندین و اصلاً رئیس بازی در نیارین. بخصوص در مورد خانواده اش. 💞مثلاً هیچ وقت بهشون نگین: امروز خونه ی مادرت اینا نرو اولا اینکه جمله ی امری هست و دوما اینکه تصور اشتباه در مورد حرفتون پیش میاد و فکر میکنه که میخواین اون رو از خانواده اش جدا کنین ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#تلنگر ✅الهی یادم بده آنقدر مشغول عیب‌های خودم باشم که عیب های دیگران رانبینم. ✅یادم بده اگر کسی را بد دیدم قضاوتش نکنم، دعایش کنم ✅یادم بده ،بدی دیدم "ببخشم" ولی بدی نکنم چرا که نمیدانم بخشیده میشوم یا نه ✅یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم دعا کنم،اگر نتوانستم سکوت کنم ✅یادم بده اگر سخت بگیرم "سخت میبینم" ✅یادم بده به قضاوت کسی ننشینم چرا که در تاریکی همه شبیه هم هستیم. ‍ ✅یادم بده از آدمها خرده نگیرم اگر بد شدند حتما جایی بدی دیدند ✅خدایا آدمهای بد را از سر راه مان در حال و آینده بردار توفیق بده خوب باشیم و خوب بمانیم. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#همسرداری هرگز از همسرتان جدا نخوابید. حقیقت دارد که زوج‌ها وقتی در کنار هم هستند، راحت‌تر به خواب می‌روند. بنابراین تحت هیچ شرایطی، حتی اگر با هم در حالت قهر هم بودید، جدا از همسرتان نخوابید. به مسائل زناشویی خود بیشتر اهمیت دهید. مسائل زناشویی باعث خوشحال شدن و آرامش خودتان و همسرتان می‌شود. توجه داشته باشید که همسران شما می توانند طراحان اصلی یک زندگی عالی باشند. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

آقای محترم بگو دوستت دارم درست است که می دانید همسرتان شما را دوست دارد و او هم از علاقه شما نسبت به خودش مطمئن است، اما این دلیل نمی شود که شما و یا همسرتان از ابراز علاقه نسبت به یکدیگر امتناع کنید. همه افراد نیازمند شنیدن این جمله هستند، ولو آن که جمله تکراری باشد. تاکید به این حس هیچ گاه از ارزش شما نمی کاهد و یا همسرتان را پرتوقع نمی کند، به همسرتان بگوئید: دوستش دارید و از این که او کنارتان هست، احساس آرامش و خوشبختی می کنید. «دوستت دارم»، جمله معجزه گری است که شنیدن به موقع آن، گوش همسرتان را می نوازد و به زندگی شما امید تزریق می کند. برای صمیمی شدن با همسرتان او را در #آغوش بگیرید 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

• با این کارا بعد از ۳ ماه دیگه خودت هم خودت رو نمیشناسی! : 1- ۵ صبح از خواب بیدار شو:زود بیدار شدن زمان بیشتری در اختیارت قرار میده برای ورزش ؛برنامه ریزی روزانه،کار کردن روی بیزنست،انجام کارهای بیشتر در طول روز 2- قبل از خواب افکارت رو یادداشت کن:چند نمونه از چیزهایی که میتونی درباره شون بنویسی:اهدافت برای فردا،چیزهایی که براشون شکرگذار هستی،افکار منفی ای که ذهنت رو مشغول کرده. 3- روزانه ۱۰ دقیقه زمان بذار برای یادگیری یک مهارت روزانه:چند نمونه از مهارت هایی که میتونی روشون کار کنی:کد نویسی،مارکتینگ،مهارت نوشتن،تولید محتوا.میتونی از همه ی این مهارت ها درآمد خوبی داشته باشی. 4- حداقل روزانه ۱۰ دقیقه ورزش کن:چند نمونه از فعالیت هایی که میتونی داشته باشی:دویدن،شنا رفتن،بارفیکس،فیتنس،دوچرخه سواری،کوهنوردی،دره نوردی 5- روزانه ۱۰ دقیقه از دنیا دور شو:در سکوت بشین،ذهنت رو خالی کن،ریلکس کن و حرکات کششی انجام بده. 6- برنامه خوابت رو تنظیم کن:از دو ساعت قبل خوابت نگاه کردن به اسکرین رو متوقف کن،از دو ساعت قبل خواب خوردن غذاهای سنگین رو متوقف کن،دمای اتاق خوابت رو خنک نگه دار. 7- ۳۰ دقیقه در طبیعت پیاده روی کن: چون اضطرابت از بین بره،شادابیت افزایش پیدا کنه و حس و حالت تنظیم شه. 8- روزانه ۱۰ صفحه مطالعه داشته باش:مطالعه ذهنت رو رشد میده و کمک میکنه تا تمرکزت رو افزایش بدی،دایره لغاتت رو افزایش بدی،دانشت رو افزایش بدی. 9- روزانه سه لیتر آب بخور:آب ضروریه برای ذهن،سلامتی،ریکاوری سریع 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#هر_دو_بدانیم "تفاوت ابراز محبت کلامی در زنان و مردان!" 🔹 زنان، بیشتر دوست دارند یا کلمات محبت‌آمیز و عاشقانه بشنوند یا کلماتی که زیبایی و محبوبیت آنان را نزد همسرشان نشان دهد. کلماتی مثل: «عزیزم»، «گلم»، «خانومم»، «خوشگلم»، «همسر زیبای من» و… 🔸 اما در آقایان این گونه «قربون صدقه رفتن‌ها» تاثیر چندانی ندارد. بلکه مایل هستند کلماتی را که اقتدار و غرور مردانه‌شان را تحریک می‌کند، بشنوند. کلماتی مثل: «تو باعث افتخار منی»، «زندگی با تو برای من آرام بخش است»، «از تلاش تو برای رفاه خودم و بچه‌ها ممنونم» و...

اگه نتونیم درس های بزرگ زندگی رو از اتفاقات کوچیک زندگیمون یاد بگیریم زندگی مجبور میشه درسهای بزرگ و با اتفافات بزرگ بهمون یاد بده پس مراقب درسهای زندگیمون باشیم 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#همسرانه زن ها به حرف ها تکیه می زنند و از حرف ها تکیده می شوند اگر کسی حرف زدن بلد نبود هیچ زنی عاشق نمیشد ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

چرا زیر چشم‌‌ها تیره میشه؟ ▫️ بی‌خوابی یا بدخوابی که یکی از دلایل شایع حلقه‌های تیره‌ زیر چشم هست. ▫️ خستگی که باعث می‌شه رگ‌های خونی گشاد بشن و پوست ظریف ناحیه پلک‌ها، این رگ‌ها رو واضح‌تر نشون بده، خصوصاً زمانی که خستگی با استرس هم همراه باشه. ▫️ داروها بعضی از قطره‌های چشمی باعث می‌شه رنگدانه‌های پوست اطراف چشم بیشتر بشن. ▫️ رژیم غذایی نامتعادل، مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی کافئین دار، مخصوصاً تو شب، باعث احتباس مایع و ظاهر شدن حلقه‌های تیره زیر چشم‌ها می‌شه. ▫️ نور خورشید، زیاد قرار گرفتن زیر نور خورشید باعث تولید ملانین بیشتری میشه و نتیجه‌اش تیره شدن پایین چشم‌هاست. ▫️واکنش آلرژیک به یک ماده آرایشی مثل کانسیلرها یا خط چشم‌ها. ▫️دیگر آلرژی‌ها، آلرژی باعث ترشح هیستامین می‌شه و هیستامین هم گشادکننده‌ رگه، اگه خارش چشم داشته باشین و مدام اونا رو بمالید، ممکنه پای چشم‌هاتون تیره بشه. ▫️ دیگر علت‌ها مثل تغییرات هورمونی یا افزایش سن، از طرفی کمبود آهن، درماتیت آتوپیک، اگزما و کاهش چربی اطراف چشم‌ها هم از علت‌های حلقه‌های تیره پای چشم هستن 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

چسب زندگی زناشویی رابطه جن.سی خوب برای ساختن یک ازدواج خوب کافی نیست اما اگر رابطه جنسی کم یا غایب باشد، احتمال آنکه ارتباط شما شکننده شود و رو به فروپاشی برود، بیشتر و بیشتر خواهد بود. رابطه جن.سی، چسب زندگی زناشویی است که اگر کم قوت باشد یا حذف شود می تواند زندگی شما را هزارپاره کند. سردی عاطفی و طلاق احساسی همیشه با کم بودن یا بی کیفیت بودن رابطه جن.سی همراه است. قدرشناسی با احترام توام است و به طرف مقابل احساس دیده شدن، در نظر آمدن و ارزشمندی می دهد. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#علمی نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری 🔹️ مصرف شبانه برخی نوشیدنی‌ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد می‌شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی‌ها رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه. چای زنجبیل و لیموترش 🔹️خواص: کاهش وزن، خواص ضدالتهابی، کلاژن‌سازی و افزایش جذب آهن روش تهیه و استفاده 🔹️یک لیوان آب رو بجوشونید و یک حلقه زنجبیل و نصف لیموترش رو بهش اضافه کنین. زیر شعله رو خاموش کنین و اجازه بدین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد جرعه‌جرعه بنوشید. می‌تونین این نوشیدنی رو حداقل ۳ بار در هفته میل کنید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯