#سلامتی #دانستنی « مصرف نوشابه ‌‌» در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است ‼️ 👈🏻آسیب فراوانی به کلیه ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه ها میشود! 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

تفاوت نشانه های افسردگی در زنان و مردان زنان به خود سرزنشی گرایش دارند مردان به سرزنش اطرافیانشان زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند زنان حالت دلواپسی و ترس دارند مردان بدبین و گارد گرفته می شوند زنان از هر درگیری فاصله می گیرند مردان درگیری و کشمکش درست می کنند #زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند در حالي كه اكثر #مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند. اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم  مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

عادتهایی که معجزه میکند با ملایمت =سخن بگوئید عمیق = نفس بکشید شيك = لباس بپوشید صبورانه = کار کنید نجیبانه = رفتار کنید همواره = پس انداز کنید عاقلانه = بخورید کافی = بخوابید بی باکانه = عمل کنید خلاقانه = بیندیشید صادقانه = عشق بورزید هوشمندانه = خرج کنید 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

✍کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید !🍲 👈این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

یه تکنیک مهم برای صحبت کردن با همسر یا پارتنرتون قاعده دعوت؛ یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع با هم صحبت کنیم. این کار باعث میشه تا از قبل ذهن شریک عاطفی شما آماده باشه و در مقابل شما جبهه نگیره و پرخاشگری نکنه . 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

قانون های که باعث میشن زندگی قشنگ تری داشته باشیم: 🦋قانون‌اول عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی. 🦋قانون‌دوم حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره، باز هم دست به تخریبش نزنید. 🦋قانون‌سوم دلتنگی بهانه‌ی خوبی برای پیام دادن نیست. 🦋قانون‌چهارم رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده. 🦋قانون‌پنجم به عقاید بقیه احترام بذار، تو مسئول کاراشون نیستی. 🦋قانون‌ششم یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه. 🦋قانون‌هفتم هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده. 🦋قانون‌هشتم چون نمیتونی به دستش بیاری به این معنی نیست که غیر ممکنه. فقط به اندازه خواستت تلاش کن. 🦋قانون‌نهم با خودت مثل کسی که عاشقشی رفتار کن. 🦋قانون‌دهم خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن. 🦋قانون‌یازدهم با قلبت فکر نکن. 🦋قانون‌دوازدهم یاد بگیر ، با خودت خوشحال باشی. 🦋قانون‌سیزدهم تو محدوده‌ی امنِت نمون، گاهی وقتا لازمه بیای بیرون. 🦋قانون‌چهاردهم یادتون نره انتخاب‌هاتون باید بدرد یک عمر بخوره، نه یک شب! 🦋قانون‌پانزدهم تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه. 🦋قانون‌شانزدهم مهم نیست الان یا ده سال دیگه اولین بوستو تجربه کنی. مهم اینه چن سال بعدش نگی کاش اولین بوسه ام با یکی دیگه بود. 🦋قانون‌هفدهم ‏از هیچ‌چیزی هیچ‌وقت تعجب نکنید، چون دنیا انقدر می‌چرخه که یه روز می‌بینی دقیقا داری همون کارو انجام میدی. 🦋قانون‌هجدهم وقتی خوابت نمیاد چشاتو ببند خوابت ببره. (آره همینقدر بی منطق.) 🦋قانون‌نوزدهم خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت. 🦋قانون‌بیستم فکر کردن زیاد به از دست دادن چیزی یا برعکس مطمئن بودن زیاد از داشتنش ، اونو از تو میگیره. 🦋قانون‌بیستم و یکم بعد از هر گریه ای که میکنی خودتو تو آیینه ببین. باید یادت بمونه تا چه حد چقدر قوی هستی. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🌸💫«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ» 🌸💫آرامش یعنی؛ 🤍💫قایق زندگیتان را، 🌸💫دست کسی بسپارید که، 🤍💫صاحب ساحل آرامش است... 🌸💫امروز از خدای مهربان ... 🤍💫قشنگترین، آرامش‌بخش‌ترین، 🌸💫و بهترین را برایتان آرزومندم 🌸💫بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ 🤍💫الـــهـــی بـــه امـــیـــد تـــو ┈┈••••✾•💑•✾•••┈┈• Join🔜 @lifeskilll

🌿🌼 💛#همسرداری 👈🏻اگه شوهرتون حرف بدی زد که ناراحت شدید... ❌بهش نگین: تو اینجوری و فلانی.. ✅بهش بگو: عشقم! این حرفا اصلا به شخصیت تو نمیخوره و از تو بعیده میبینید که چقد از رفتارش پشیمون میشه و اون حرف رو تکرار نمیکنه🤞🏻 طوری برخورد کنید که شما از کار اشتباه او ناراحت هستید نه از شخصیت او☺️ ┈┈••••✾•💑•✾•••┈┈• Join🔜 @lifeskilll

#ورزش_و_درمان درمان قوز پشت 💙☘️ به اشتراک بذارید⭐️⭐️⭐️ سعی کنید زیاد پشت میز نشینید به مدت طولانی رانندگی نکنید حتما مابین هر یک ساعت ۵ دقیقه استراحت بدین و یا یک ربع صاف بشینید یا ۵ دقیقه قدم بزنید پیشگیری بهتر از درمان 👍

#ازدواج #مهم یک توصیه مهم برای #انتخاب درست همسر آینده تان 🔰باید بدانید که دو جا آدم‌ها هر چقدر هم در نقاب‌زدن و نقش بازی کردن ماهر باشند، ماهیت واقعی خود را رو می‌کنند؛ یکی در زمان استرس و یکی در زمانی که منافع مشترک مطرح است. اگر این 2 نکته را بدانیم، در دوران #آشنایی، #نامزدی و #عقد احتمال آسیب، بسیار کمتر می‌شود. برای روشن شدن این مساله مثالی می‌زنم؛ گاهی می‌گوییم فردی قوی است و اعتمادبه‌نفس زیادی دارد ولی در زمان امتحانی مثل رانندگی، می‌بینیم آنچنان خود را می‌بازد و ضعف نشان می‌دهد که غیرقابل باور است. 🔰در این صورت می‌توانیم بفهمیم واقعا آنچه وانمود می‌کند، نیست یا گاهی می‌بینیم آقایی خود را بسیار عاشق‌پیشه نشان می‌دهد و مدام ابراز احساسات می‌کند اما وقتی صحبت سر تعیین مهریه معقول یا واگذاری حق طلاق و... می‌شود، رابطه را دچار تنش یا کاملا قطع می‌کند! 🔰پس یادتان باشد اگر بتوانید از این 2 تکنیک (استرس و طرح منافع مشترک) استفاده کنید، خیلی راحت می‌توانید تا حد زیادی پشت نقاب طرف مقابلتان را ببینید. ♻️خیلی‌ها بعد از #ازدواج می‌گویند همسرمان خیلی فرق کرده، در صورتی که واقعیت این است که او فرق نکرده، بلکه حالا نقاب‌ها کنار رفته و آنها نتوانسته‌اند قبل از ازدواج همدیگر را خوب بشناسند.

هر سحر می جهد از پرتو خورشید زخواب 🌸🍃 از شب تیره ی عاشق چه خبر دارد صبح ؟ "صائب تبریزی " سلام صبح آغاز هفته تون به عشق 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯