🟢این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار : ❤️- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم 💛- ‌ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست 😄- ‌تو بحث و بگو مگوهای بینمون هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه 💚- ‌نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده ! 💙‏- ‌گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم، سکوت کنیم و قهر کنیم! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم 💜_ ‌من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#طنز_تلخ میگه برای پسرم زن بگیرم، بعد ازدواج درست میشه زنش جمعش می‌کنه!!!! :)) ببخشید عروس خانوم صافکاره؟! یا مکانیکه؟! :))))😜😁 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#روانشناسی تکنیکی برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته: بعضی از ما در گذشته شناوریم و دایم خاطرات آزار دهنده را یادآوری می کنیم و به همین دلیل از نشخوار ذهنی رنج می بریم. ذهن برخی افراد مثل کاروانسرایی است که هیچ نگهبانی ندارد و هر گونه فکر با هر محتوایی و با هر مدت زمان آن را اشغال می کند و اثرات مخرب خود را بر جای می گذارد. انگار افکار منفی حاکم ذهن هستند و آنها هیچ کنترلی بر این افکار ندارند.  با انجام این تکنیک  ورود و خروج افکار منفی کنترل می شود و با تمرین آن بتدریج شما شاهد کاهش قابل توجه مرور افکار و خاطرات بد گذشته خواهید بود. در این تکنیک شما نه از افکار و خاطرات بد فرار می کنید و نه آنها را نادیده می گیرید. بلکه زمان ثابت و مشخصی را به مدت ۱۵ دقیقه در هر روز (در صورتی که فشار این خاطرات زیاد است ۱۵ دقیقه صبح و ۱۵ دقیقه شب) را به یادآوری این خاطرات اختصاص می دهید و عمدا به گذشته (با هر گونه محتوا یا دیالوگی و بدون هیچ سانسوری) فکر می کنید  و اجازه می دهید هر گونه احساساتی مثل غم یا اضطراب یا ... ایجاد شود. پس از پایان ۱۵ دقیقه با تغییر موقعیت،شروع یک کار، صحبت با دیگران و ... افکار را متوقف می کنید. به این ترتیب هر وقت بین روز این افکار به ذهنتان هجوم آورد به خود یاد آور می شوید که زمان خاصی برای این کار در نظر گرفته اید و حالا وقتش نیست! هر وقت متوجه شدید که در فراوانی بروز افکار منفی یا یادآوری خاطرات تلخ گذشته کاهش قابل توجهی رخ داده است، تمرین را متوقف کنید. شاید در ابتدا انجام این روش و بخصوص متوقف کردن افکار پس از ۱۵ دقیقه سخت به نظر برسد، اما با تمرین آن بتدریج شاهد نظم گرفتن ذهن و کاهش افکار و احساسات منفی خواهید بود. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#نیایش_صبحگاهی یا غیاث المستغیثین ! مرا در آگاهی از رسالتم یاری کن..... لحظه لحظه ی عمرم را هدف بده و به هدفهایم عشق ببخش.... ‌معبودم ! شب مرا به نور صبح رسانیدی ،زندگی مرا هم به نور هدایت خودت منور ساز. صبح مان و روزمان را سرشار از خیر و بخشش و استقامت برمسیر بندگی‌ات قرار بده. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

نتایج یک تحقیق نشان داده کسانی که همسر خود را به عنوان "بهترین دوست" خود میشناسند، دو برابر دیگر زوج‌ها از زندگی مشترک خود رضایت دارند! 🔸 یه جمله معروفم هست که میگه اگه واقعا میخوای بفهمی با یه دختر خوشبخت میشی فکرکن اگه پسر بود دوست صمیمیت میشد؟ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🟢 اختلافات را باید طرح کرد و حل کرد. زندگی میدان جنگ و رینگ بوکس نیست ، این جمله را از همان روز شروع یک ارتباط و بعد از آن به خاطر داشته باشید ! حتی در سخت‌ترین لحظات زندگی هدف اصلی‌تان را فراموش نکنید. #ازدواج راهی برای ساختن زندگی بهتر ، رشد کردن با هم، کامل‌تر و همراه با آرامش است. پس به جای نقشه کشیدن‌های هر روزه و افکار منفی ساختن ، گرفتن باج مادی یا عاطفی از همسرتان ، راه حل عاقلانه‌ای ، منطقی با گفتگو را برای حل اختلافات و مشکلات جست و جو کنید. اختلافات را باید طرح کرد و حل کرد . کم نیستند مردان و زنایی که به خاطر سکوت و بی‌توجهی همسرشان یا درک نشدن ، توسط او ، در جای دیگری به دنبال محبت می‌گردند 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

حرف زدن مشابه قرص « فلوکستین » ✍دانشمندان می‌گویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست ! حرف زدن برای خانم‌ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می‌دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آن‌ها دارد ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می‌دهند ! ⁣⁣ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#کاربردی اینو یادتون بدم واقعا کاربردیه؛ اگه بعضی وقت‌ها نمی‌دونید برای ناهار یا شام غذا چی درست کنید، سایت my food fridge رو سرچ کنید و روی اولین لینک کلیک کنید. توی صفحه‌ای که براتون بالا میاد تمام چیزایی که داخل یخچالتون دارید رو انتخاب می‌کنید. بعد از این‌که مواد اولیه رو انتخاب کردید روی گزینه‌ی Find recipes کلیک کنید. حالا تمام غذاهایی که می‌تونید با موادی که دارید درست کنید رو همراه با طرز تهیه نشونتون می‌ده. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

❌ خانم هايي كه مشكلات زير را دارند از آيودي استفاده نكنند... عفونت التهابي لگن عفونت رحمي بيماري هاي مقاربتي و كبدي سرطان دهانه ي رحم خونريزي هاي بي دليل رحمي آيودي وسیله ای برای پیشگیری از بارداری است 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

◽️برخی جملات اشتباه در جروبحث‌های زن و شوهری ▫️ دیگرنگویید «چرا سریع ناراحت می شی، جنبه داشته باش؟!» با گفتن این جمله تنها آتش ناراحتی را بیشتر می کنید. ▫️نگویید مادرت این کار رو کرد و... بلکه اگر ناراحتی هم از خانواده یا مادر و پدر همسر خود دارید در رابطه با آن به جای توهین و تحقیر، به راحتی صحبت کنید و علت ناراحتی تان را بیان کنید. ▫️در ارتباط با گذشته همسر اگر نقطه ضعف یا مشکلی هم وجود دارد نباید درباره آن صحبتی کرد چرا که قبلا آن را می دانسته و درباره اش به توافق رسیده اید. ▫️نگویید:«من از شغل تو خوشم نمی آید» یا «این چه درآمدی است که داری و درآمد من از تو بیشتر است»، یا «اگر با کسی دیگر ازدواج میکردم شغل و درآمد بهتری داشت» اینها باعث از بین رفتن غرور مردان می شود. ▫️هیچگاه زیبایی و اندام همسرتان را با هیچ مرد یا زن دیگری مقایسه نکنید و از او نخواهید که مثل دیگری باشد. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

. 💫هیچگاه همسر خود را تحت فشار نگذارید و از او درخواست های ناشدنی نخواهید. 👈 مردی که زیر بار فشار حرفهای همسرش باشد، دست به دروغ گویی می زند و به همسرش وعده هایی می دهد که خودش هم میداند از عهده آن بر نمی آید، اما به خاطر ساکت کردن همسرش و جلوگیری از کشمکش محبور به دروغ گفتن می شود 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

برخیز مهربان ڪه صبح آمده است تا زندگے راتقسیم ڪنددرشهر ولبخند راتقدیم ڪندبرلبها ماهم تقسیم ڪنیم عشق را لبخندرا مهربانے را، بین دوستان وباگرماے سلام در دلشان محبت بڪاریم سلام صبح آدینتون ☕️🍂 پر از خیر و برکت🍃 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯