آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغزوارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به همین دلیل استفاده از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود. انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C می باشند (به ویژه فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم بروکلی). 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

یجوری پوستتو عین پوست نوزاد👶 میکنه که باورت نشه👼 نرررم و خوشبو😍🌟💫 💎نه لیزره نه ژیلت نه....... +بدون عوارض+دائمی و همیشگی+راهکار گیاهی تو خونه شک نکن ❗️خودت نتیجشو میبینی تازه یه قرعه کشی بزرگم دارن شانستو امتحان کن👇 bam30.com/ads/landings/10167-3b111 bam30.com/ads/landings/10167-3b111

#تلنگر کاش بیشتر مراقب دل مان و زبان مان باشیم… در آن روز حتا به عزیزترین کسانت نمیتوانی حسنه‌ بدهی اما باید پاداش اعمالت را به کسی بدهی که از قلب شکسته‌ اش غافل بودی… او را تحقیر کردی غیبتش را گفتی یا به او ظلم کردی… این است معنای واقعی «یوم التغابن» روز زیان روز پشیمانی… پس پیش از آنکه دیر شود به این لحظه خوب فکر کن 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

📌در بیان احساس خود صادق باشید. ✍گاهی اوقات به دلایل مختلف مثل خجالت کشیدن، ترس از بحث و درگیری و.... وسوسه می‌شوید که احساس خود را به صورت واقعی بیان نکنید. مثلا زمانی که با خانواده همسرتان شام خورده اید می گویید: «امشب خوب و بسیار لذّت‌بخش بود» در حالی که واقعاً تمام شب را خسته و ناراحت به نظر می‌رسیدید. 👈 سعی کنید در مقابل این وسوسه ها برای دست‌کاری، تحریف یا کتمان واقعیت، مقاومت کنید. وقتی به همسرتان در مقابل احساسات واقعی خود دروغ میگویید، در واقع به خودتان نیز دروغ می گویید. این کار باعث می شود بعد از مدتی، شناخت شما نسبت به خودتان کم شود و دیگر زمانی که اضطراب، افسردگی یا خشم دارید، علت احساستان را ندانید. فراموش نکنید صداقت مساوی با خشمگین بودن، عصبانی بودن و ... نیست. شما می توانید در حالی که آرامش دارید احساس خود را با صداقت بیان کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

دلايل حساس شدن سيستم استرس بچه ها مي تواند برخی از موارد زیر باشد: امر و نهي زياد والدين، خستگي، گرسنگي، توقعهاي بیجا، روابط بد والدين، بي توجهي به کودک، كلام تند و توهين والدين. براي رفع مشكل، دليل را جستجو و برطرف كنيد. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#سیاست_های_مردانه خانومها بیشتر از اون چیزی که فکرش را میکنید قابلیت تغییر دارن به شرطی که مطمئن بشن که دوسش دارید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

👌🌸 مادرها مراقب باشيد 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🌺🍃بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود بر ستون دل ما کاش خدا پایه شود🌸 صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا دست پر مهر خدا روزی و سرمایه شود🪴🪴 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#بانوی_عاشق – در مقابل رفتار تند شوهرتان، شکیبا و بردبار باشید. (این یکی از توانایی‌های خاص زنان است) – بر وی منت نگذارید و زحمات و ایثارهای خود را در زندگی به رخ او نکشید. – به جای احساساتی شدن آرام باشید و از تندی و اشک ریختن بپرهیزید. – موقعیت خود را تغییر داده و مشکلات را در زمان و مکان بهتری مطرح کنید. – عقاید خویش را تحمیل نکرده و با آرامش و صداقت بگویید، در قلب شما چه می‌گذرد. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

‍ #ارتباط_با_خانواده_همسر 🔵این بحث خیلی طرفدار داره،پس با دقت بخونید 🔵ماجرای مادرشوهر و شوهری که هنوز بزرگ نشده❗️❗️ 🔵خیلی از خانومها #اعتراض میکنن که شوهرهای عزیزشون #وابسته به خانواده علی الخصوص مادرشون هستند!!! 🔵این #وابستگی شوهر به مادر و یا حتی یه خانم به خانوادش تا حد طبیعی و قابل قبوله 🔵ولی خیلی از دختر خانمها از همون روز بعد از عقد #توقع دارن شوهر گوش به فرمان اوامر خانم باشه و هیچ #وابستگی به خانوادش نداشته باشد 🔵این انتظار #غلطیه،شما نمی تونید انتظار داشته باشید که کل بنیان این وابستگی با یه #امضا فرو بریزه و همه چیز ناگهان تغییر کنه 🔵بهترین کار اینه که علاوه بر قلب همسرتون #اعتمادش رو هم جلب کنید،به طوری که احساس کنه که اگر با شما مشورت نکنه #ضرر میکنه. 🔵بعضی از #خانوم ها و اغلب اقایون فقط میخوان رو نظر خانواده همسرشون مخالفت کنند ‼️بدون هیچ دلیل منطقی،و طرف #مقابلشون این برداشت رو داره، که خانومم فقط از روی #حسادت داره مخالفت میکنه ✅اگر میخواید نظر شوهرتون که متاثر از حرف مادرشه رو #تعدیل کنید ،تنها در صورتی مخالفت کنید که دلیل خوبی داشته باشید،وگرنه بازنده میدان شمائید.چون حتی اگر بعد ها هم نظر درست رو شما بدین #همسرتون بهتون بی اعتماد شده و دیگه حرفتون رو قبول نمی کنه. 🔵 یادتون باشه👈🏻 #خوشبختی گنجی نیست که ناگهان جایی پیدا کنید ، #خوشبختی بنایی است که با تلاش و درایت می تونید بهش برسید👉🏻 💯با تصمیمات درست و غیر احساسی نبض #زندگی مشترکتون رو در دست بگیرید 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#سیاست_زندگی 🍃 یک نوازش ساده برای آرامش همسرمان وقتی که او نگران است 🍃 یک گفت و گوی صمیمی و خوردن یک فنجان چای کنار یکدیگر باعث می شود پایه های زندگی مشترک ما محکم تر شود. 🏡 @lifeskill 💑 ╰─•••✾✾•••─╯