مےگویند: روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند هرجا ڪـہ هستے “سهمِ امروزت” “یك بغل شادے و آرامش” سلام روزتون پر از خیر و برکت 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🦋🌱 | پنج عادت که به شما کمک میکنه بهتر زندگی کنید : 1. خواب با کیفیت (روی کیفیت خواب متمرکز بشید نه کمیت. بهترین بازه برای خواب مفید 11 تا 4 صبح هست) 2. هدف هات و بنویس هر روز حتی شده رو یه تیکه کاغذ کوچک (اگر ننویسید همراه با روزمرگی از بین میره) 3. روزانه شکرگزاری کنید (این باعث میشه روی موفقیت ها تمرکز بیشتری داشته باشید تا شکست ها) 4. هر روز قبل از خواب با خودت مرور کن که امروز چی یاد گرفتی و بزرگ ترین موفقیت امروزت چی بوده؟ 5. یک ساعت برای خودت وقت بذار و کاری رو انجام بده که واقعا دوسش داری. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#سیاست_گفتاری ❤️زبون ریختن برای همسر یه جور ابراز علاقه و محبت صمیمی و قشنگه، اگه با احترام، صداقت و شناخت روحیاتش همراه باشه. حالا بستگی داره دنبال چه حال‌وهوایی هستی: می‌خوای عشقتو نشون بدی؟ آشتی کنی؟ ازش چیزی بخوای؟ یا دلشو ببری؟ اینجا چند تا مدل کلی و مؤثر بهت میگم که خیلی کاربرد داره برات: 🔹 اگر می‌خوای دلشو ببری: جمله‌های عاشقانه ساده و از ته دل بگو: «باورم نمی‌شه چقدر خوشبختم که تویی کنارم.» «هر روز با دیدنت حالم خوب می‌شه.» «اگه بدونی چقدر دوستت دارم، دلت نمیاد یه لحظه ناراحت شی.» تعریف کن ازش، اما واقعی و با ظرافت: «وقتی می‌خندی، انگار دنیا روشن می‌شه.» «هر کاری می‌کنی، حتی کوچیک‌ترینش، برام یه دنیاست.» 🔹 اگه قراره چیزی بخوای (مثلاً بیرون رفتن، خرید، یا اجازه‌ای لطیف!) با شوخی و ناز همراهش کن: «قول می‌دم این‌دفعه که رفتم با دوستام بیرون، به جز تو به هیچ‌کس فکر نکنم 😄» «یه چیزی می‌خوام بگم، فقط قبلش بگم که دوستت دارما!» احساسش رو درگیر کن: «تو همیشه کنارم بودی، حالا یه خواهش کوچیک دارم که فقط از تو می‌تونم بخوام.» 🔹 اگر دعوا یا دلخوری بوده: با ناز و صداقت شروع کن: «می‌دونم شاید ناراحتت کردم، اما ته دلم فقط عشق به توئه.» «هر چی که شده، نمی‌خوام بینمون این دلخوری بمونه. دلم برات تنگ شده.» 🔹 چند تکنیک زبون‌ریزی که همیشه جواب می‌ده: صدات رو آروم‌تر و صمیمی‌تر کن. با نگاه، لبخند و لمس (مثلاً گرفتن دست یا بغل کردن) همراه باش. از خاطرات خوبتون بگو. از کلمات خاصی که خودش خوشش میاد استفاده کن. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#تربیت_فرزند #تربیتی ❌هیچوقت نگو بچه اس نمیفهمه حالت صورت و لحن صدای ما، دنیای بچه‌هامون رو شکل می‌ده. 🤱 قبل از اینکه حرف بزنن... قبل از اینکه کلمات رو بفهمن... دارن ما رو نگاه می‌کنن. این تحقیق معروف در مورد رشد نوزادها نشون داد که: اگه مامانشون ترسیده باشه → بچه جلو نمی‌ره اگه لبخند زد یا با صدای آروم و مهربون حرف زد → بچه با خیال راحت رد می‌شه به این می‌گن ارجاع اجتماعی (Social Referencing) یکی از اولین نشونه‌های رشد هیجانی بچه‌هاست. جایی که نوزاد از احساسات ما یاد می‌گیره که یک موقعیت امنه یا خطرناک. این تحقیق بهمون چی می‌گه؟ • ترس‌های بچه‌ها از خودشون به‌وجود نمیان، از واکنش‌های ما رشد می‌کنن • حالت صورت و لحن صدامون نقش مهمی تو رشد احساسات بچه داره • بچه‌ها حس امنیت رو با ارتباط و حس‌گرفتن از ما یاد می‌گیرن، نه با کلمات 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

سلام به روز و زندگی🌸 سلام به دلـهای پـاااااک 🌸 سلام به چهره های خندان🌸 امروزتان پراز لبخند شیرین🌸 امیدوارم سبــد امـروزتـان پـر باشـه 🌸 از مهربانی، عشق و محبت🌸

#ورزش #تندرستی کل بدنت رو با یک حرکت بساز😍 ✅️این حرکت رو روزی ده تا یک دقیقه بزن ، تا هم لاغر بشی هم شکم پهلوت از بین بره هم پاهات فرم بگیره💪💪 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#همسرانه هربار همسرتو ناراحت می‌کنی، باید پنج بار خوشحالش کنی‼️ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

‍ #چطور_با_وجودفرزندان_میتونم_ باهمسرم خلوت کنم⁉️ 👈اینكه فرزندان شما بدانند مادر و پدرشان گاهی نیاز دارند باهم تنها باشند، نه‌تنها بد نیست بلكه حس خوبی برای‌شان به همراه دارد. این درصورتی است كه از ابتدا اینگونه عادتشان دهید و این خلوت كردن صرفا به‌معنای رابطه زناشویی نباشد. 👈ممكن است شما قبل از خواب كتاب بخوانید یا همسرتان روزنامه بخواند و در موردش باهم حرف بزنید. شاید بخواهید در مورد مسائل محل كار یا فرزندان‌تان باهم گفت‌وگو كنید و یا هر چیز دیگر اما همه این كارها را در اتاق‌خوابتان و در كنار هم، بدون حضور بچه‌ها انجام دهید. 👈وقتی این رفتارها عادی باشد و بعضی اوقات در اتاقتان بسته باشد، دیگر حساسیت برانگیز نخواهد بود؛ مثلا همسر شما روی تخت دراز كشیده و شما می‌خواهید نماز بخوانید، می‌توانید این كار را در اتاق‌خواب انجام دهید و در را نیمه باز بگذارید كه بچه‌ها ببینند شما ترجیح می‌دهید كنار همسرتان باشید و چشم‌شان به بودن شما در یك فضای مستقل عادت كند. 👈این اتفاق زمانی می‌افتد كه شما برای باهم بودن‌تان برنامه داشته باشید و خلوت‌تان برای خودتان مهم باشد. اول از همه باید خودتان به این خلوت دو‌نفره پایبند باشید تا بچه‌ها و دیگران به آن احترام بگذارند. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#فان #کمی_لبخند همیشه همینه 🫠 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

دیدن این ویدیو برای خانم ها از نون شب واجب تره 🌱💎 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#سیاست_همسرداری 👨‍⚖مردها غالبا غم و غصه های خود را پنهان و عصبانیت خود را آشکار میسازند 👁چشمهایتان را به روی غمهای پنهان شوهرتان باز کنید و به روی عصبانیت آشکار او ببندید 🍃 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

💠هیچگاه در مقابل دیگران با همسرتان مخالفت نکنید! 🔷این کار سبب #شرمنده شدن او خواهد شد و باعث می‌شود تا احترام دیگران نسبت به او از بین برود...! 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯