بدنت را بساز! یک بدنساز یک مجسمه ساز هم هست نه اونجوری که میخواد بدنش را می‌سازه ورزش صبحگاهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#همسرانه♡♡ یکی از اصول آئین همسرداری این است که باید کاری کنید تا همسرتان احساس خاص بودن بکند. هیچ چیز برای یک زن خوشایندتر از این نیست که شوهرش او را لوس کند و نازش را بکشد. اگر همسرتان را بدون دلیل لوس کنید، این ناز و نوازش ها به بهبود و تقویت رابطه تان کمک خواهد کرد. وقتی ناز همسرتان را بکشید، این مهربانی اهمیت بسیاری برای همسرتان خواهد داشت و او متوجه میشود که چقدر به او اهمیت میدهید، دوستش دارید و خواهان شادی و خوشبختی اش هستید. منظورمان این نیست که هدایای گران قیمت برای همسرتان بخرید، کافی است کارهای کوچکی را که او دوست دارد، انجام بدهید؛ مثلاً صبحها در آغوشش بگیرید، بدون مقدمه برایش نامه های عاشقانه بفرستید یا صبحانه اش را برایش به تختخواب بیاورید. میتوانید همسرتان را به یک سفر ناگهانی ببرید یا با یک هدیه ی کوچک غافلگیرش کنید. این ژست های عاشقانه باعث میشود که او چشم بسته شما را دوست داشته باشد. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

۵ کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک سکوت نکنید‌ 1⃣ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‌.‌ ‌تهاجمی برخورد نکنید‌ 2⃣ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.  ‌بدگویی نکنید‌ 3⃣ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند‌‌.‌ محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید‌ 4⃣ مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه‌.‌ ‌واکنش منطقی داشته باشید 5⃣ هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

عشق یعنی بین او و دیگران از چند جهت باید فرق بگذاری: «حدیثاً و شعوراً و اهتماماً» اول: نوع کلامت با او فرق کند نسبت به کلامت با دیگران، دوم: احساست به او منحصر به فرد باشد. سوم: و مهم‌ترین‌شان، «توجه». 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🌸💫«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ» 🌸💫آرامش یعنی؛ 🤍💫قایق زندگیتان را، 🌸💫دست کسی بسپارید که، 🤍💫صاحب ساحل آرامش است... 🌸💫امروز از خدای مهربان ... 🤍💫قشنگترین، آرامش‌بخش‌ترین، 🌸💫و بهترین را برایتان آرزومندم 🌸💫بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ 🤍💫الـــهـــی بـــه امـــیـــد تـــو 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

نشانه یک رابطه عالی و پخته ● اجازه نمیدن کسی در رابطه شون دخالت کنه ● هنگام برخورد با مشکلات دنبال مقصر نیستن ● اجازه نمیدن قهر بینشون طولانی بشه ● وقتی طرف مقابلش ازش انتقاد میکنه، گارد نمیگیره و بحث نمیکنه ● بخاطر یک اتفاق ساده سر طرف مقابلش دادو بیداد نمیکنه ● داشته های رابطه رو به رخ همه نمیکشه 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

سیاست مردانه آقایون بخونن آقای محترم اگه خانومت از یکنواختی زندگی خسته شده و میگه خیلی وقته بیرون نرفتیم نگو ماه گذشته یا هفته گذشته رفتیم بگو: حق با توئه! میفهم خسته شدی از بچه داری منم خیلی خسته ام همین یه جمله باعث آرامش همسرت میشه حال همسرت که خوب باشه مطمئنا این انرژی را به شما و زندگیش تزریق میکنه. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

💞گاهی این میشه رفتارمون ناخواسته خراب میکنیم همه چیز را💞 💠بیاییم جذاب بودن را در رفتار تمرین کنیم صدای زنگ در میاد. کیه! شوهرم که کلید داره! میری جلو در میبینی انقد خرید کرده که بزور داره میارشون و دستاش پر از پلاستیکه و نمیتونه کلیدشو دراره و درو بازکنه.با خوشحالی بهت میگه سلام بدو بدو اینارو بگیر. ایسته بازرسی شروع میشه! زن:چرا انقد میوه گرفتی اه بابا میمونه میگنده. اینا چیه ریخته تو پلاستیک اینا که خراب داره توش.بااین خرید کردنت.ااااااه مرد:😐😢😡😧😳 نزن تو ذوقش. این مرد با تمومه غرور و محکم بودنش عاشقه تایید و تاکید از سمته خانمشه.از سرکوفت متنفره. میوه و خوراکی زود تموم میشه و جاش پر میشه ولی این شخصیته شوهرته که آسیب میبینه؛ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

هر سحر می جهد از پرتو خورشید زخواب 🌸🍃 از شب تیره ی عاشق چه خبر دارد صبح ؟ "صائب تبریزی " سلام صبحتون به عشق 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

گاهی با همسرتون " اولین بارها " را به یکدیگر یادآوری کنید ▪️ اولین محبت ▫️اولین هدیه یا اولین سفر ▪️ اولین باری که همدیگه رو دیدید ▫️ اولین باری که گفتید "دوستت دارم" ▪️ اولین باری که دست همدیگه رو گرفتید! 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#دانستنی نخود یک تقویت کننده طبیعی میل جن.سی است در طب سنتی و به خصوص در میان رومی ها برای درمان ناتوانی جن.سی از نخود استفاده ی زیادی می شد. ← علم جدید نیز بر این عقیده است که نخود یک ماده‌ی غذایی تقویت کننده قوای جن.سی است. ← یک سهم غذایی نخود پخته به خصوص بخارپز شده، فیتوهورمون هایی آزاد میکند که مانند یک داروی تقویت کننده جن.سی طبیعی عمل می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯