فقط ۵ دقیقه زودتر! احتمالا شنیدید که برای رفع اهمال کاری و عقب انداختن کارها، یه تکنیکی هست به نام تکنیک ۵ دقیقه (یا بعضی میگن ۲ دقیقه) ⏱ اینطوریه که شما قصد داری یه کاری رو انجام بدی، مثلا کتاب خوندن، ظرف شستن، یا هر کار دیگه که باید انجام بشه ولی حالش رو نداری🫠😪 حسش نمیاد و هی دنبال بهانه‌ هستی که عقب بندازیش! این تکنیک میگه شما برو اون کار رو شروع کن و فقط ۵ دقیقه بهش مشغول باش! همین! یعنی به خودت این‌طوری بگو که من میرم اون کار رو انجام میدم، ولی فقط به اندازه ۵ دقیقه... و بعد رهاش میکنم و تمام!🙅🏻‍♀🙅🏻‍♂ نکته جالبش اینجاست که وقتی کار رو شروع میکنی معمولا تا تموم شدنش دست از کار نمیکشی و خب این چیز خوبیه! 😌 یعنی تکنیک ۵ دقیقه جواب داده! حتی گاهی دیده شده که ظرف شستن که هیچ، تمیز کردن سینک ظرفشویی و اجاق گاز و کل آشپزخونه در ادامه همون ۵ دقیقه انجام شده🤣 البته نترسید! شما همون ۵ دقیقه ظرف شستن رو مد نظر داشته باشید فقط 😉 ☝️🏻اهمال‌کاری، چیزیه که همیشه هر کدام از ما ممکنه بهش دچار بشیم، پس حتما این تکنیک رو به یاد داشته باشید و اجرا کنید و اما... اینی که گفتیم رو که شاید میدونستید و جای بحث نیست... که البته خود این روش میتونه نقش بسزایی در ایجاد عادات خوب داشته باشه. حالا برای ترک ویژگی‌های ناپسند، یا ترک گناه، چه تکنیکی رو استفاده کنیم؟🤔 در ادامه همراهمون باشید... #برنامه_ریزی #رشد_فردی #پنج_دقیقه #اهمال_کاری 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام eitaa.com/lifestyle_badam