۵. به آنها اجازه بدهید نگران شوند همان‌طور که متوجه شده‌اید گفتن «نگران نباش» جلوی اضطراب کودکان را نمی‌گیرد. اگر کودک بتواند به طور طبیعی احساسات نگران‌کننده را کنار بزند از اضطراب دور خواهند ماند. اما اینکه به کودکان اجازه بدهید نگرانی را در اندازه‌ی کوچک تجربه کنند، می‌تواند در کنترل آن کمک‌کننده باشد. روال روزانه‌ای برای این کار در نظر بگیرید. در «وقت نگرانی» که ۱۰ الی ۱۵ دقیقه طول می‌کشد به کودک کمک کنید به کمکِ نوشتن نگرانی‌هایش را بیرون بریزد. می‌توانید این کار را به صورت یک تفریح انجام بدهید و یک جعبه‌ی نگرانی با تزئینات درست کنید. در «وقت نگرانی» هیچ قانونی وجود ندارد که کدام نگرانی‌ها معتبرند و کدام‌ها معتبر نیستند؛ هر فکری که به ذهن می‌آید آزاد است. در پایان این وقت درِ جعبه‌ی نگرانی را ببندید و تا روز بعد با آن خداحافظی کنید. 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

۶. به آنها کمک کنید از «شایدها» به سوی «آنچه هست» پیش بروند انسان‌ها قادرند در زمان سفر کنند. در حقیقت، ما زمان زیادی را از لحاظ ذهنی در آینده می‌گذرانیم. برای کسی که دچار اضطراب است سفر ذهنی به آینده می‌تواند نگرانی را تشدید کند. یک مسافر زمان با «چه می‌شود اگر…»ها سروکار دارد. کودک شما از خودش می‌پرسد: «چه می‌شود اگر نتوانم کمد مدرسه‌ام را باز کنم و کلاس را از دست بدهم؟»، «چه می‌شود اگر پریسا امروز با من حرف نزند؟» تحقیقات نشان می‌دهند با بازگشت به زمان حال می‌توان تشویش‌های مربوط به آینده را کاهش داد. تمرین‌های ذهن‌آگاهی از تکنیک‌های مؤثر برای دست‌یابی به این هدف هستند. ذهن‌آگاهی کمک می‌کند کودک توجه خود را از «اگرها» به آنچه در زمان حال جریان دارد معطوف کند. برای این کار کافی است به کودک‌تان یاد بدهید به جریان تنفس خود برای چند دقیقه دقت کند. به جریان هوا که وارد بینی می‌شود، وارد شش‌ها و سپس بیرون می‌آید و به حرکت قفسه‌ی سینه و بدنش دقت بکند. 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

۷. از موقعیت‌های استرس‌زا اجتناب نکنید اگر فرزندتان می‌خواهد از دورهمی‌ها، حیوانات، مدرسه، هواپیما یا هر موقعیتی که برایش ایجاد نگرانی می‌کند دوری کند شما به عنوان پدرومادر چه می‌کنید؟ اغلب به طور طبیعی به او کمک می‌کنید که همین کار را انجام بدهد. واکنش بدن در مواجهه با خطر که شامل پاسخ جنگ، گریز و فلج‌شدگی است کودک شما را به فرار از موقعیت‌های ترسناک سوق می‌دهد. متأسفانه، در طولانی مدت، اجتناب از موقعیت‌های اضطراب‌آور به تشدید این مشکل می‌انجامد. پس راه‌حل جایگزین چیست؟ شما می‌توانید از روش «نردبانی» استفاده کنید. کودکانی می‌توانند نگرانی‌هایشان را مدیریت کنند که آنها را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم می‌کنند. روش نردبانی روی بخش‌بخش‌کردن مسئله و مواجهه‌ی مرحله‌به‌مرحله برای رسیدن به اهداف متمرکز است. بیایید یک مثال بزنیم. فرض کنید کودک شما می‌ترسد روی صندلی تاب در پارک بنشیند. به جای اینکه تاب خوردن را به کلی از برنامه حذف کنید، اهداف کوچکی را پیش‌بینی کنید که نهایتا به هدف بزرگ ختم بشوند. در قدم اول از کنار پارک عبور کنید. در مرحله‌ی بعد به داخل پارک بروید. در مرحله‌ی بعد نزدیک تاب‌ها بروید و نهایتا نوبت به نشستن روی تاب می‌رسد. مواجهه‌ی کودک با هر مرحله را آن‌قدر تکرار کنید تا تبدیل به کاری بی‌دغدغه بشود، در چنین حالتی می‌توانید یک قدم روی نردبان بالاتر بروید و کودک را با مرحله‌ی بعدی مواجه کنید. 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

۸. به آنها کمک کنید طبق یک چک ‌لیست عمل کنند خلبانان تعلیم‌دیده در مواقع اضطراری چه می‌کنند؟ آنها به جای اینکه بدون فکر دست به عمل بزنند به چک لیست مواقع اضطراری که در اختیارشان است رجوع می‌کنند. حتی پس از سال‌ها تمرین، هر خلبانی فعالیت خود را با یک چک لیست مطابقت می‌دهد زیرا در مواقع خطر گاهی سخت است که درست فکر کنیم. در مورد اضطرابِ کودکان هم این مسئله مصداق دارد. می‌توانیم چک لیست مرحله به مرحله‌ای در اختیارشان بگذاریم تا با استفاده از آن آرامش خودشان را بازبیابند. شما می‌خواهید وقتی اضطراب به سراغ کودک‌تان آمد او در مرحله‌ی نخست چه کاری انجام بدهد؟ اگر تنفس به آنها کمک می‌کند، پس اولین قدم این است که هر وقت دچار نگرانی شد مکث کند و نفس عمیق بکشد. در مرحله‌ی بعد می‌توانند موقعیت دلهره‌آور را ارزیابی کنند. در نهایت می‌توانید یک چک لیست نوشتاری تهیه کنید تا هر وقت که خواست به آن رجوع کند و مرحله به مرحله موارد آن را انجام بدهد. 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

۹. دلسوزِ‌ خود باشید مشاهده‌ی کودک‌تان که از اضطراب رنج می‌برد می‌تواند دردناک و ناامیدکننده باشد و شما را دست‌پاچه کند. پدرومادری وجود ندارد که حتی شده برای یک بار از خود نپرسیده باشد که «آیا دلیل اضطراب فرزندم من هستم؟» جواب این است که مطابق تحقیقات دلایل چندگانه‌ای در پدیدآیی اضطراب دخالت دارد (ژن‌ها، ساختار مغزی، خلق‌وخو، عوامل محیطی، ضربه‌های روحی در گذشته و غیره). لطفا این را به ذهن بسپارید که شما دلیل ایجاد اضطراب کودک‌تان نیستید، اما می‌توانید کمک کنید تا بر اضطرابش غلبه کند. دلسوزی نسبت به خودتان را تمرین کنید تا با این کار تمام اعضای خانواده از زندگی سالم‌تری برخوردار بشوند. به یاد داشته باشید که شما نه تنهایید و نه مستحق سرزنش. زمان آن فرا رسیده که از خودانتقادگری‌های ناتوان‌کننده رها شوید و خودتان را ببخشید. شما قهرمان فرزندتان هستید. 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

#کنکوری_های_عزیز ; سلام ‼️ 👌 اگه شما هم از دانش آموزانی هستید که امسال با این شرایط کرونایی رفتید و در کنکور سراسری شرکت کردید؟ و الان با حجمی از پیامها ، تراکت های تبلیغی و پست های رنگ و وارنگ اینستایی مواجه شدید! 👈 و یا هر روز هزار تا سوال جورواجور توی ذهنتون وول میخورن که ؟ من تا زمان اعلام نتایج باید چیکار کنم؟!! این همه مراکز جهت انتخاب رشته کنکور!!! چه کنم؟ هر کسی یه جایی و یه کسی رو معرفی می‌کنه ! ❓کدوم رو انتخاب کنم؟ واقعاً کدوم یک از مراکز، ویژگی های یک انتخاب رشته استاندارد رو دارند؟ اصلاً معیارهای یک انتخاب رشته درست و اصولی چیه ؟! 🔆 پس لطفاً با ما همراه باشید تا در یک جلسه غیرحضوری، کارشناسان خبره این حوزه به شما بایدها و نبایدها معیارها و شاخص ها رو معرفی کنن همچنین ما به شما خواهیم گفت که: فرآیند اصولـی و اسـتاندارد انتخاب رشته چیا هستند؟ و کدوم مراکزِ انتخاب رشته طبق اصول و اســـــتاندارد عمــــــل مــــــی کنند؟ با ما در #آکادمی_لوحه همراه باشید ... 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین @lohe_academy www.lohe.academy

#کنکوری_های_عزیز , سلام مسیریابی شغلی آینده تون رو در رویداد #انتخاب_رشته_کنکور با آقای #دکتر_احمد_صادقی انجام دهید ... ➕ بشتابید ‼️ و این رویداد استثنایی را از دست ندهید 🗓 سه شنبه 25 شهریور ساعت 20 لینک ثبت نام رویداد : http://lohe.academy/?p=1293 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

4⃣ روز مانده تا رویداد #انتخاب_رشته_کنکور ✔️ با حضور آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی ➕ بشتابید ‼️ و این رویداد استثنایی را از دست ندهید 🗓 سه شنبه 25 شهریور ساعت 20 لینک ثبت نام رویداد : http://lohe.academy/?p=1293 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

3️⃣ روز مانده تا رویداد #انتخاب_رشته_کنکور ✔️ با حضور آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی ➕ بشتابید ‼️ و این رویداد استثنایی را از دست ندهید 🗓 سه شنبه 25 شهریور ساعت 20 لینک ثبت نام رویداد : http://lohe.academy/?p=1293 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

چند تکنیک در "برنامه کاهش #اضطراب کودک" ۱. از اطمینان دادن به فرزندتان دست بردارید ۲. جنبه‌ی مثبت نگرانی را به کودک‌تان نشان بدهید ۳. نگرانی‌های فرزندتان را تجسّم ببخشید ۴. به او آموزش بدهید افکارش را موشکافی کند ۵. به آنها اجازه بدهید نگران شوند ۶. به آنها کمک کنید از «شایدها» به سوی «آنچه هست» پیش بروند ۷. از موقعیت‌های استرس‌زا اجتناب نکنید ۸. به آنها کمک کنید طبق یک چک ‌لیست عمل کنند ۹. دلسوزِ‌ خود باشید 👈✔️ شرح موارد را در آکادمی لوحه دنبال کنید. 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

آیا چیزی تحت عنوان انتخاب رشته تضمینی داریم؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

وظیفه والدین در فرایند انتخاب رشته دانشگاه چیست؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

مدیریت هیجان در زمان انتخاب رشته چرا و چگونه؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

فرایند یک انتخاب رشته اصولی چیست؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

انتخاب بر اساس علاقه به رشته ها و مشاغل منظور از علاقه چیست؟ علائق ما کدامند ؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

تا چه اندازه به انتخاب بر اساس رغبت ها و علائق اعتماد کنیم؟ آیا ملاک انتخاب تنها علاقه و رغبت است؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

آیا تشخیص رغبت ها، ساده و سطحی است و صرف با چند سوال ساده اتفاق می افتد؟ ✔️ آقای #دکتر_احمد_صادقی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان و مشاور تحصیلی و شغلی پاسخ می دهد 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

مجموعه انیمیشن"شجاعان" رو تو تلوبیون ببین http://www.telewebion.com/program/63687 #دفاع_مقدس @kartonanbiya 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

مجموعه انیمیشن "حماسه یک دلاور" رو تو تلوبیون ببین http://www.telewebion.com/program/56319 #دفاع_مقدس @kartonanbiya 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی_لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

♨️♨️ ۱۰۱ تکنیک کاربردی در آموزش مجازی فرزندان کارگاه‌های نیم‌روزه: 1⃣جعبه ابزار کاربردی والدین در آموزش مجازی فرزندان 2⃣ ۳۳راهکار پیشگیرانه در برابر خطرات آموزش مجازی مدارس 3⃣ ۴۰گام در مدیریت آموزش مجازی فرزندان 🚨با حضور اساتید شاخص کشوری 🕰 ۱۵، ۲۲ و ۲۹ مهرماه از ساعت ۱۴ الی ۱۸ 💯❗هزینه هر کارگاه ۳۰ هزار تومان است و ثبت‌نام کنندگان در هر سه کارگاه از تخفیف ویژه برخوردار می‌شوند. 📌 فرآیندثبت‌نام طبق برنامه زمان‌بندی از طریق https://evnd.co/7zAbq 📣به علت محدودیت‌های بهداشتی ظرفیت کارگاه‌ها محدود بوده و اولویت با کسانی است زودتر ثبت‌نام نمایند. #آموزش_مجازی #سواد_فضای_مجازی #سواد_رسانه #سازمان_فضای_مجازی_سراج_مرکزاصفهان #گرا،دوره‌های تخصصی رصدگری رسانه 🔸فصل پنجم دوره‌های آموزشی گرا، پاییز ۹۹ 🔻همین حالا به #شبکه_رسانه‌ای_سراج_منیر بپیوندید: @serajmoonir @gera_savadresane

﷽ روند آینده محیط های یادگیری چگونه است؟ """از جهت انسانی""" : یادگیری الکترونیکی #Self_Paced یا #خودگامی جایگزین خواهد شد. """از جهت فناوری""" : یادگیری با استفاده از #عامل_هوشمند مصنوعی #Smart_Agent تسریع خواهد شد. توضیح اینکه: 1️⃣ #خودگامی به نوعی از آموزش الکترونیک گفته می‌شود که آموزش به همراه سطح بالایی از *انعطاف‌پذیری ارائه می‌شود. در این نوع آموزش شما می‌توانید *سرعت آموزش را *مطابق خود تنظیم کنید و جلسه‌‌های درسی خود را در زمان مورد نظر خود آغاز کنید. این دوره‌ها معمولا با یک آزمون نهایی و ارائه مدرک همراه است. نرخ رشد یادگیری الکترونیکی #Self_Paced در کشورها به شرح زیر است: ۱. هند: ۵۵% ۲. چین: ۵۲% ۳. مالزی: ۴۱% ۴. رومانی: ۳۸% ۵. لهستان: ۲۸% ۶. جمهوری چک: ۲۷% ۷. برزیل: ۲۶٪ ۸. اندونزی: ۲۵% ۹. کلمبیا: ۲۰% ۱۰. اوکراین: ۲۰% در فرآیند #خودگامی ابتدا دانش آموز ، رویاپردازی می کند. سپس نقشه شخصی سازی شده یادگیری و شغلی خود را ترسیم می کند. با منابع آشنا می شود. و مسیر رشد را آغاز می کند. قالب ها : سیستم مدیریت یادگیری (LMS) یادگیری موبایل موک‌ها (MOOCs) و ... . 2️⃣ #عامل_هوشمند مصنوعی به عنوان دستیار شخصی به کمک افراد در آموزش خواهد آمد و متناسب با نیاز و بافت شخصیتی افراد به آن ها کمک خواهد کرد. 🌀 گفتگوی لوحه با آقای مهندس اشکان کاظمی در موضوع آینده سیستم آموزش #توجه_به_تفاوتها_و_استعدادهای_فردی 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین و مربیان برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

☀️ به یاد خدا #معرفی_محصول تجربه زیسته من چیزی متفاوت تر از آموزش های مرسوم مذهبی خانه و مدرسه و اجتماع بود. شاید اولین ردّ پای معنوی را وقتی ۱۵ ساله بودم، حس کردم: آسمان، ستاره و نجوم؛ راهی که مرا از زمین به آسمان گره زد. انتزاعی بودن مفهوم فضا و بی نهایت بودنش به ادراکات معنوی ام عمق بخشید. دومین ردّ پای معنوی را وقتی در اوایل دهه سوم زندگی ام بودم، حس کردم: روان شناس، بازی درمانگر، شغل یا بهتر است بگویم انتخاب آگاهانه ای که مرا به کودک گره زد. گمانم این بود که من تربیت می کنم من پرورش می دهم؛ اما چند سالی است که سکوت کرده ام، تمام مدت می شنوم و می آموزم. کودک دومین نشانه ای بود که به ادراکات معنوی ام عمق بخشید. و حالا به واسطه آسمان و کودک، روزی زمین ام، همین جایی که زندگی می کنم: آگاهانه، هر لحظه با نشانه ای از او … #قایم_باشک_تا_نور #رایحه_صنعتگر 👌 خرید از طریق : http://hadisbook.ir/ #حیات_طیبه 💌 برای تعالی خانواده @hayat_life

💠 یک نذری متفاوت به عشق امام حسین علیه‌السلام گروهی از فعالان فرهنگی در موسسه دانش‌بنیان «مهاد» شیراز، چند سالی است ارادتشان به محضر اباعبدالله را یک‌جور متفاوت ابراز می‌کنند: نذری دیجیتال؛ آن‌ها برای محرم و صفر به‌صورت رایگان اپلیکیشن‌هایی تولید می‌کنند تا کودکان را با استفاده از جذابیت‌های بازی موبایلی با مفاهیم عاشورایی آشنا کنند. «از زبان رقیه» و «کودکان اربعین» مهم‌ترین محصولات نذری این تیم هستند. در بازی «از زبان رقیه»، کودکان از زبان سه‌ساله أباعبدالله با شخصیت‌ها و شهدای کربلا آشنا می‌شوند. در این بازی با کمک‌گرفتن از روانشناسان و کارشناسان تربیتی، وقایع کربلا متناسب با سن کودکان روایت می‌شود. بازی «کودکان اربعین» نیز با صداها و تصاویر خاطره‌انگیز پیاده‌روی #اربعین، با کاروان همراه می‌شوند؛ کوله‌پشتی خود را می‌بندند، در موکب‌ها به زائرین خدمت‌رسانی می‌کنند و در کربلا و نجف به زیارت می‌روند. 🌐 لینک دانلود این دو بازی رایگان را اینجا دریافت کنید: fna.ir/ezfsp0 #آکادمی رشد و توانمندسازی والدین،مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین #آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy

♨️♨️ ۱۰۱ تکنیک کاربردی در آموزش مجازی فرزندان کارگاه‌های نیم‌روزه: 1⃣جعبه ابزار کاربردی والدین در آموزش مجازی فرزندان 2⃣ ۳۳راهکار پیشگیرانه در برابر خطرات آموزش مجازی مدارس 3⃣ ۴۰گام در مدیریت آموزش مجازی فرزندان 🚨با حضور اساتید شاخص کشوری 🕰 ۱۵، ۲۲ و ۲۹ مهرماه از ساعت ۱۴ الی ۱۸ 💯❗هزینه هر کارگاه ۳۰ هزار تومان است و ثبت‌نام کنندگان در هر سه کارگاه از تخفیف ویژه برخوردار می‌شوند. 📌 فرآیندثبت‌نام طبق برنامه زمان‌بندی از طریق https://evnd.co/7zAbq 📣به علت محدودیت‌های بهداشتی ظرفیت کارگاه‌ها محدود بوده و اولویت با کسانی است زودتر ثبت‌نام نمایند. #آموزش_مجازی #سواد_فضای_مجازی #سواد_رسانه #سازمان_فضای_مجازی_سراج_مرکزاصفهان #گرا،دوره‌های تخصصی رصدگری رسانه 🔸فصل پنجم دوره‌های آموزشی گرا، پاییز ۹۹ 🔻همین حالا به #شبکه_رسانه‌ای_سراج_منیر بپیوندید: @serajmoonir @gera_savadresane