‌ 🕊 ۱۶۸ فرشته با بال‌های زخمی کودکان میناب فرشتگانی‌اند که بال‌هایشان را در آسمان ایران گشودند. نه برای پرواز به‌سوی آرزوهای کودکی، بلکه برای رسیدن به دیاری از نور و پاکی. آنها قربانیانی بودند که مظلومیتشان در این دنیای صرفاً نظاره‌گر، فریادی بلند است در برابر جنایتی که توسط دو رژیم مستبد صهیونیستی و امریکایی ایجاد شد! #مفدا_لرستان @lorestanmefda

*🧪ویتامین D؛ فراتر از یک ویتامین معمولی* ویتامین D را به اشتباه فقط یک ویتامین می‌نامند. در عمل، یک پروهورمون استرئوئیدی است که بر بیش از ۲۰۰ ژن در بدن انسان تاثیر می‌گذارد. کمبود آن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در جهان، حتی در کشورهای آفتابی، محسوب می‌شود. --- *🧬 چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟* ▫️ هموستاز کلسیم و فسفر: جذب روده‌ای کلسیم را تا ۸۰٪ افزایش می‌دهد. بدون ویتامین D کافی، کلسیم مصرف‌شده جذب نخواهد شد. ▫️ سلامت استخوان و دندان: کمبود طولانی‌مدت منجر به نرمی استخوان (استئومالاسی) در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان می‌شود. ▫️ سیستم ایمنی: گیرنده‌های ویتامین D روی سلول‌های ایمنی وجود دارند. نقش تنظیمی در کاهش ریسک عفونت‌های تنفسی و خودایمنی‌ها (مثل ام‌اس) دارد. ▫️ تنظیم خلق و خو: ارتباط معناداری بین سطوح پایین ویتامین D و افسردگی در مطالعات اپیدمیولوژیک دیده شده است. ▫️ پیشگیری از سرطان: شواهد اپیدمیولوژیک حاکی از ارتباط سطح کافی ویتامین D با کاهش ریسک سرطان کولون، سینه و پروستات است. --- *☀️ از کجا دریافتش کنیم؟* ▫️منابع طبیعی (محدود و ناکافی): · ماهی‌های چرب: سالمون، ساردین، ماهی خال‌خالی · روغن کبد ماهی (مکمل سنتی) · زرده تخم‌مرغ · جگر گاو ▫️منابع غنی‌شده: · شیر و لبنیات غنی‌شده با ویتامین D · برخی غلات صبحانه و آب پرتقال‌های غنی شده ▫️منبع اصلی و رایگان: · نور خورشید (UVB) – سنتز ویتامین D3 در پوست · عواملی که سنتز را کاهش می‌دهند: استفاده از کرم ضدآفتاب، زندگی در عرض‌های جغرافیایی بالا، پوست تیره، پوشش کامل بدن، فصل زمستان ⛔️نکته بحرانی: در بسیاری از مناطق، بین مهر تا اردیبهشت، تولید پوستی ویتامین D عملا صفر است. بنابراین تکیه صرف بر آفتاب کافی نخواهد بود. --- *⚠️ چه کسانی در معرض کمبود هستند؟* · ساکنان شهرهای آلوده و کم‌آفتاب · افراد با پوست تیره (ملانین بیشتر = جذب UVB کمتر) · سالمندان (کاهش توانایی سنتز پوستی) · افراد با پوشش کامل بدن · نوزادان شیرمادر (شیر مادر منبع ضعیفی از D است) · افراد چاق (ویتامین D در بافت چربی به دام می‌افتد) · بیماران مبتلا به سوءجذب چربی (کرون، سلیاک، فیبروز کیستیک) *🚨علائم کمبود:* -خستگی مزمن - درد مبهم استخوانی - ریزش مو - افسردگی خفیف - عفونت‌های مکرر --- *📊 میزان نیاز روزانه و هشدار* · بزرگسالان تا ۷۰ سال: ۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU) در روز · بزرگسالان بالای ۷۰ سال: ۸۰۰ IU در روز · نوزادان: ۴۰۰ IU از همان روزهای اول تولد --- ⛔️هشدار مسمومیت: برخلاف ویتامین‌های دیگر، D محلول در چربی است و در بدن ذخیره می‌شود. مصرف خودسرانه دوزهای بالای ماهانه یا تزریق‌های غیرپزشکی می‌تواند منجر به هیپرکلسمی (بالا رفتن خطرناک کلسیم خون)، رسوب کلسیم در کلیه‌ها و قلب، و نارسایی کلیوی شود. حداکثر دوز ایمن روزانه ۴۰۰۰ IU است؛ مگر با تجویز پزشک. --- *🎯 یک پیشنهاد عملی* ۱. اگر امکانش را دارید، بین ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر، ۱۰تا ۲۰ دقیقه بدون ضدآفتاب (روی دست و صورت) در معرض آفتاب قرار بگیرید. ۲. حداقل هفته‌ای دو بار ماهی چرب مصرف کنید. ۳. اگر دچار خستگی بی‌دلیل یا درد استخوانی هستید، سطح ویتامین D خود را چک کنید. ---- 📚کاری از انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی لرستان 📌ما را در بله دنبال کنید https://ble.ir/Nutrition_lums 📌کانال اصلی انجمن https://t.me/NUTRITION_lums مفدا لرستان @lorestanmefda #مفدا_لرستان

🏷یکشنبه : ۱۴۰۵/۲/۲۷ 📌هفته ملی جمعیت _ سلامت مادر و کودک و کرامت مادری کرامت مادری را در سلامت مادر باید جست و آیندهٔ جمعیت را در کودکی که از آغاز، دردمندانه زیست کرده باشد.👩‍🍼 روز سوم هفتهٔ ملی جمعیت، یادآور این مسئولیت بزرگ است و بر این کرامت والا و بر ضرورت مراقبت آگاهانه برای ماندگاری نسل‌ها تأکید دارد.💫 #انجمن_علمی_دانشجویان_مامایی #مفدا_لرستان 📝نجمه نعمتی Eitta :@midwife_Lums Telegram :https://t.me/midwife_Lums Mefda :@lorestanmefda

«هفته خوابگاه فقط یه مناسبت نیست؛ جشنِ زندگیِ مشترکه!» 🏠🎉 اینجا جاییه که توش نه تنها درس می‌خونی، بلکه یاد می‌گیری چطور با بقیه زندگی کنی، احترام بگذاری و دوستان همیشگی بسازی. بیایید با هم فضایی بسازیم که توش هر کس احساس خونه کنه. 🏡✨ این نکات رو با خودت به خوابگاه ببر و با دوستات به اشتراک بذار. 🎨طراح: غزاله توکلی روانشناس واحد مشاوره دانشکده پرستاری الیگودرز ♦️کانال مرکز مشاوره: https://eitaa.com/moshaverehlorestan #مرکز_مشاوره #هفته_خوابگاه_ها #مفدا_لرستان @lorestanmefda

📣 انجمن علمی داروسازی لرستان برگزار می‌کند! 💊بی شک انتخاب موضوع برای پایان نامه‌ای بی‌نظیر در راستای علاقه‌مندی و استعدادهای فردی و نیز در نظر گرفتن بازار کار آینده یکی از مهم ترین چالش هایی است که هر دانشجو با آن مواجه می‌شود‌. انجمن علمی دانشکده داروسازی در این مسیر کنار شماست تا انتخابی آگاهانه و هدفمند داشته باشید. 📚سلسله کارگاه انتخاب آگاهانه و هدفمند موضوع پایان نامه ‌ ◼جلسه چهارم: بررسی کلی پایان نامه ها و چالش های مربوطه درحیطه داروسازی بالینی 👨‍🏫مهمان و مدرس محترم جلسه: ◼ دکتر فروزان احمدپور - دکتری تخصصی داروسازی بالینی - هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ♨️سرفصل ها: 🔸️انتخاب موضوع در حوزه داروسازی بالینی 🔸️طراحی کارآزمایی‌های بالینی و مطالعات مداخله‌ای 🔸️مطالعات مصرف دارو و ارزیابی منطقی بودن تجویز (DUE/DUR) 🔸️بررسی تداخلات دارویی و عوارض جانبی داروها 🔸️فارماکواکونومیک و ارزیابی هزینه–اثربخشی درمان‌ها 🔸️نقش داروساز بالینی در تیم درمان و مدیریت دارودرمانی بیماران 🔸️روش‌های جمع‌آوری داده در بیمارستان 🔸️ابزارهای ارزیابی پیامد درمان (پرسشنامه‌ها، شاخص‌های بالینی) 🔸️اصول نگارش پروپوزال و مقاله 🔸️ملاحظات اخلاقی در پژوهش‌های بالینی 🔸️اختصاص تایم کافی برای پرسش و پاسخ از مدرس 📆زمان برگزاری: سه شنبه ۲۹ اردیبهشت ماه ⏰ساعت برگزاری: ۱۳-۱۱ 🔺در بستر اسکای روم🔺️ 📬آیدی روابط عمومی انجمن برای دریافت لینک جلسه: ✅ @fatemeh_alibolandi انجمن علمی دانشجویان داروسازی💊 📎Bale : https://ble.ir/iphsalorestan 📎Eitta : https://eitaa.com/iphsalorestan 📎@lorestanmefda 📎@LUMS_CSA

📸 #گزارش_تصویری ویزیت کارشناس مامایی، جهت آگاهی بخشی و حمایت از فرزند آوری سالم و تحکیم آینده‌ی جامعه، پررنگ تر از همیشه✨️ 🌱 به مناسبت هفته ملی سلامت و جوانی جمعیت 📍#موکب_انقلاب #مفدا_لرستان ┅┅✿✾❀✾✿┅┅┅ موکب دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی لرستان @mokeb_lums @lorestanmefda