🏴 برگزاری مراسم گرامیداشت شهادت امام محمد باقر (ع) و تکریم شهدای خدمت و شهدای حوزه سلامت و سالروز آزاد سازی خرمشهر روز مقاومت ، ایثار و پیروزی به مناسبت سالروز شهادت امام محمد باقر (ع)، مراسمی ویژه جهت گرامیداشت این روز بزرگ و همچنین تجلیل از شهدای خدمت و شهدای سلامت و آسیب‌دیدگان تیم سلامت در جریان(جنگ آمریکا-صهیونی) برگزار می‌ شود . این مراسم معنوی روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۳/۰۳ ساعت ۷:۱۵ صبح در حسینیه بیمارستان امام علی (ع) برگزار خواهد شد. از تمامی همکاران گرامی دعوت می‌شود جهت حضور در این محفل قدسی و گرامیداشت نام شهدای گرانقدر، در زمان و مکان مقرر شرکت فرمایند. 🏴واحد آموزش سلامت 💠امور فرهنگی 🇮🇷بسبج جامعه پزشکی و روابط عمومی بیمارستان امام علی (ع) #مفدا_لرستان @lorestanmefda

ترویج و فرهنگ اهدای عضو توسط معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان در موکب های جهادی واقع در خیابان انقلاب و بلوار چهار باغ به هم زندگی ببخشیم اهدای عضو، اهدای زندگی ۳۱ اردیبهشت روز ملی اهدای عضو @farhangi_lums @lorestanmefda

یک بیماری ژنتیکی و ارثی است که باعث بروز دوره‌های مکرر تب و التهاب دردناک در قسمت‌های مختلف بدن، به‌ویژه شکم، قفسه سینه و مفاصل می‌شود. 🚑انجمن علمی فوریت های پزشکی دانشکده پرستاری پلدختر @lorestanmefda @LUMS_CSA @senfi_pol

🌮 رژیم فستینگ؛ نخوردن به موقع می‌تواند معجزه کند؟ --- 🔹 فستینگ یعنی «کی می‌خوریم»؛ نه «چه می‌خوریم»! فستینگ به شما نمی‌گوید سر سفره چه بگذارید. می‌گوید در چه بازه‌های زمانی غذا بخورید و در چه بازه‌هایی ن نخورید. به همین دلیل، فستینگ را می‌توان با رژیم مدیترانه‌ای، کتو، پالئو یا حتی گیاهخواری ترکیب کرد. اصل اساسی: ساعات مشخصی در روز (معمولا ۱۴ تا ۲۰ ساعت) هیچ کالری دریافت نمی‌کنید. آب، قهوه تلخ و چای بدون شکر مجازند. بدن شما در حالت ناشتا (فستینگ) فرآیندهای ترمیمی سلولی را فعال می‌کند، سطح انسولین پایین می‌آید و دسترسی به چربی ذخیره‌ای برای سوزاندن آسان‌تر می‌شود. --- 🔹 در ساعات ناشتا چه می‌توانید بخورید و چه چیزهایی نمی‌توانید؟ مجاز (کالری صفر یا نزدیک به صفر): ... آب ساده یا گازدار (بدون طعم و شیرین کننده) ... قهوه سیاه (تلخ، بدون شکر، شیر، خامه) ... چای سیاه و سبز (بدون شیرین کننده) ... دمنوش‌های گیاهی (نعناع، بابونه، زنجبیل - بدون عسل) ... سرکه سیب رقیق شده در آب (یک قاشق در یک لیوان آب) ... نمک و الکترولیت‌ها (برای جلوگیری از ضعف و سردرد) ممنوع (شکستن ناشتا): ... هر نوشیدنی با کالری (آبمیوه، شیر، نوشابه معمولی، دوغ) ... شیرین کننده‌های مصنوعی (بحث برانگیز؛ برخی متخصصان می‌گویند آسپارتام و استویا هم پاسخ انسولینی خفیف می‌دهند) ... قهوه با شیر (حتی یک قاشق شیر خشک کالری دارد و ناشتا را می‌شکند) ... آدامس (بعضی آدامس‌ها شیرین کننده دارند که بحث‌برانگیز است) 🚀 نکته مهم: برخی متخصصان فستینگ، سختگیرانه مجاز بودن قهوه با یک قاشق روغن MCT یا کره را هم قبول دارند (به اصطلاح قهوه چرب). اما اگر هدف شما کاهش وزن است و می‌خواهید مطمئن باشید ناشتا شکسته نشده، فقط آب و قهوه تلخ. --- 🔹 فستینگ در نگاه بالینی: چه کسانی واقعا سود می‌برند؟ ... افراد با سندرم متابولیک (شکم بزرگ، تری گلیسیرید بالا، فشار خون بالا، قند ناشتا بالا) ... افراد با کبد چرب غیر الکلی (فستینگ چربی کبد را کاهش می‌دهد) ... کسانی که بیدار شدن با صبحانه برایشان سخت است و هیچ وقت صبح گرسنه نمی‌شوند. ... افرادی که از تعدد وعده‌های غذایی خسته شده‌اند و می‌خواهند زندگی ساده‌تری داشته باشند. --- 🔹 اشتباهات رایج در فستینگ (که نتیجه را خراب می‌کند) ... پنجره غذا خوردن را به پرخوری تبدیل کردن! فکر نکنید چون ۱۶ ساعت ناشتا بوده‌اید، حالا مجازید هر چه می‌خواهید بخورید. کالری اضافه همچنان کالری اضافه است. ... پروتئین کافی نخوردن! در ۸ ساعت پنجره، اگر پروتئین به اندازه کافی نخورید (حداقل ۱.۶ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن)، عضله از دست می‌دهید. ... فراموش کردن فیبر و آب! یبوست در فستینگ شایع است چون حجم غذای کلی ممکن است کمتر شود. سبزیجات و آب را زیاد کنید. ... فستینگ با کافئین زیاد! قهوه در ناشتا برای بسیاری مفید است، اما ۴-۵ فنجان قهوه با معده خالی می‌تواند اضطراب، تپش قلب و ریفلاکس ایجاد کند. حداکثر ۲-۳ فنجان. --- 🔹 فستینگ یک ابزار است، نه یک رژیم جادویی. اگر در پنجره غذا خوردن درست و سالم بخورید، می‌تواند کاهش وزن، کنترل قند و سادگی زندگی را به همراه داشته باشد. اما اگر پنجره غذا خوردن را به «پنجره فست فود و شیرینی» تبدیل کنید، هیچ فایده‌ای ندارد. همچنین برای زنان، افراد دیابتی و کسانی که سابقه اختلال خوردن دارند، با احتیاط فراوان و ترجیحا تحت نظر متخصص انجام شود. ♨️ قانون طلایی آخر: قبل از شروع فستینگ، اول مطمئن شوید رژیم پایه‌تان (چیزی که در پنجره غذا می‌خورید) سالم است. فستینگ روی یک رژیم فست فودی، فقط کم آبی و ریزش عضله به همراه می‌آورد. --- 📚کاری از انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی لرستان ‌ 📌ما را در بله دنبال کنید https://ble.ir/Nutrition_lums 📌کانال اصلی انجمن https://t.me/NUTRITION_lums مفدا لرستان @lorestanmefda #مفدا_لرستان

🇮🇷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🇮🇷 وَمَنْ أَحْیَاهَا فَکَأَنَّمَا أَحْیَا النَّاسَ جَمِیعًا و هر کس انسانی را حیات بخشد، گویا همه مردم را زنده کرده است - سوره مائده، آیه ۳۲ 🔹۳۱ اردیبهشت‌ماه، «روز ملی اهدای عضو، اهدای زندگی»، تجلی‌گاه شکوه ایثار و فرصتی برای ستایش بزرگ‌مردان و شیرزنانی است که در سخت‌ترین لحظات وداع، با تصمیمی آسمانی، الفبای فداکاری را بازنویسی کردند. این روز، نه یک مناسبت تقویمی، بلکه میعادگاه پیوند تپش‌های یک قلب با کالبدی دیگر و تداوم لبخند زندگی در آیینه شکوهِ انسانیت است. 🔹در عرصه خطیر سلامت، اهدای عضو عالی‌ترین نشان بلوغ فرهنگی و اوج سخاوت روح است. خانواده‌های ایثارگری که با گذشتن از پاره تن خود، نور امید را در دل بیماران رنجور و خانواده‌های چشم‌انتظار روشن نگاه می‌دارند، قهرمانان بی‌بدیل جامعه‌ی ما هستند. آنان با این عمل خیرخواهانه، مرگ را به جانی دوباره مبدل کرده و به ما می‌آموزند که پایان هر بخش، می‌تواند آغاز درخشان فصلی نو باشد. 🔹معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، به عنوان متولی ترویج ارزش‌های والای انسانی در میان نسل جوان و فرهیخته، بر خود لازم می‌داند تا ضمن گرامیداشت این روز، از تشریک مساعی تمامی اساتید، کارکنان و دانشجویان عزیزی که در مسیر ترویج «فرهنگ مقدس اهدای عضو» گام برمی‌دارند، قدردانی نماید. بی شک، قلم و قدم دانشجویان علوم پزشکی در آگاهی‌بخشی به جامعه و تبیینِ علمی و اخلاقی این حرکت حیات‌بخش، نقشی بی‌بدیل در اعتلای سلامت جامعه دارد. 🔹اینجانب ضمن ادای احترام به روح بلند اهداکنندگان عضو که با ایثار ماندگارشان، مصداق حقیقی صدقه جاریه شدند، از خداوند متعال برای خانواده‌های گران‌قدر آنان صبر و اجر جزیل، و برای تمامی بیماران در انتظار پیوند، شفای عاجل مسئلت می‌نمایم. امید است با تقویت این پیوند مهرآمیز، هیچ دلی از تپش باز نماند و سایه‌ی هیچ نفسی از سر زندگی کم نشود. دکتر مهناز مردانی معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🇮🇷بخشی از فعالیت‌های معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🔹به مناسبت ماه مبارک رمضان در قالب طرح جهادی «۳۰ شب، ۳۰ مسجد» در مساجد مناطق حاشیه شهر 📝:انوشیروان #مفدا_لرستان 🆔 @lorestanmefda

🔴🌫️ آلودگی هوا: 1️⃣ ماسک پارچه‌ای در برابر ذرات PM2.5 بی‌اثر است – فقط ماسک‌های N95، FFP2 یا بالاتر مؤثرند. 😷 2️⃣ غلظت آلاینده‌ها در محیط کار تا ۵ برابر هوای آزاد شهری است – مخصوصاً در جایگاه‌های سوخت، معادن، کارگاه‌های ساختمانی و ریخته‌گری. ⛽️🏗️🏭 3️⃣ تهویه ضعیف در محیط‌های سربسته، آلودگی را محبوس می‌کند – بازرسی دوره‌ای سیستم‌های HVAC الزامی است. 🌬️❌ 4️⃣ در روزهای آلوده، ساعت کار کارگران فضای باز باید کاهش یابد – چرخش شغلی و استراحت در محیط دارای هوای پاک. 🕒🌿 5️⃣ ازن (O3) و مونوکسیدکربن (CO) قابل دیدن و بو کردن نیستند – تنها با دستگاه‌های سنجش قابل شناسایی‌اند. 👃🚫📟 6️⃣ سیگار کشیدن در محیط کار، آلودگی را چند برابر می‌کند – ترکیب دود سیگار با ذرات صنعتی بسیار خطرناک‌تر است. 🚬☠️ 7️⃣ آلودگی هوا نه فقط ریه، که مغز و قلب کارگر را هدف می‌گیرد – ریسک سکته و کاهش تمرکز شغلی ثابت شده است. 🧠❤️‍🩹 8️⃣ یک جلسه آموزش HSE درباره آلودگی هوا، می‌تواند هزینه‌های درمانی سالانه یک کارخانه را نصف کند. 📉🏭 📌 قاعده طلایی HSE برای آلودگی هوا: «اگر نمی‌توانید آلودگی را از منبع حذف کنید، آن را با تهویه کنترل کنید. اگر نشد، کارگر را با ماسک مناسب محافظت کنید.» انجمن علمی بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار دانشگاه علوم پزشکی لرستان ⛑️🛠️ 🔗 @safety_engineering_lums مواظب خودتون باشین. 🌱 #مفدا_لرستان @lorestanmefda

📷 گزارش تصویری 🔸برگزاری مراسم هفتگی زیارت عاشورا با حضور و سخنرانی حجت الاسلام و المسلمین مومنی منش معاونت نهاد مقام معظم رهبری در دانشگاه ، دکتر رامین خسروی فر ریاست بیمارستان و کارکنان بیمارستان شهدای عشایر ✔️جهاد تبیین جنگ رمضان چهارشنبه سی ام اردیبهشت ۱۴۰۵ ----------------⚜️💠⚜️---------------- ✅روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی پژوهشی شهدای عشایر #دفتر_فرهنگی_مشاوره_ارمغان_مهر #بسیج_جامعه_پزشکی #روابط_عمومی_بیمارستان #شورای_فرهنگی #مفدا_لرستان @lorestanmefda

ترویج و تبلیغ فرهنگ اهدای عضو در موکب های خیابان انقلاب و بلوار چهارباغ توسط معاونت فرهنگی به مناسبت روز اهدای عضو اهدای زندگی 📝:انوشیروان #اهدای_عضو #مفدا_لرستان @lorestanmefda