🗞 گزارش خبری | برگزاری جلسه شورای فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ⭕️اولین جلسه شورای فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی لرستان در سال ۱۴۰۵ 🔹به گزارش مفدا لرستان، این جلسه با تلاوت آیاتی چند از کلام‌الله مجید توسط دکتر اصغر سپه‌وند آغاز شد. در ادامه، حجت‌الاسلام والمسلمین اسفندی، نماینده محترم دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه، ضمن ارائه بیانات ارزشمند، بر اهمیت تقویت فعالیت‌های فرهنگی در سطح دانشگاه تأکید کرد. 🔹خانم دکتر مردانی، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، نیز در این جلسه ضمن بررسی روند اجرای مصوبات؛ پیگیری‌های لازم جهت تحقق اهداف فرهنگی را انجام داد و با همفکری و مشورت اعضای محترم شورای فرهنگی، چندین مصوبه مهم را به تصویب نهایی رساند. از جمله مصوبات کلیدی این جلسه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ✅ تجلیل از جهادگران سلامت ✅ برنامه‌ریزی برای ایجاد و توسعه اردوهای دانشجویی ✅برگزاری باشکوه ۳۰ مین جشنواره قرآن و عترت و ۱۳ امین جشنواره سیمرغ و بررسی و تصویب برنامه های مورد درخواست نهادهای دانشجویی و سایر مصوبات که با هدف ارتقای شاخص‌های فرهنگی در دانشگاه تدوین شده‌اند. 📸:انوشیروان #شورای_فرهنگی #مفدا_لرستان @lorestanmefda

سلاح الله اکبر #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🌙 دعای پرفیض عرفه در مرکز آموزشی درمانی شهید رحیمی برگزار شد. همزمان با روز نهم ذی‌الحجه‌ی ۱۴۴۷ هجری قمری، مراسم قرائت دعای روح‌افزای عرفه با حضور گرم و پرشور جمعی از کارکنان و مراجعین، در نمازخانه‌ی این مرکز آموزشی درمانی برگزار گردید. 🕌 این آیین ملکوتی، که با دعا برای تعجیل در فرجِ حضرت ولی‌عصر (عج) شروع شد، پس از اقامه‌ی نماز ظهر و عصر، با نوای حجت‌الاسلام رضا مرادی با حال و هوایی معنوی، دل‌هایی نیازمند و چشمانی بارانی، ادامه یافت. در این مراسم ضمن بیان فضیلت روز عرفه، و قرائت روضه حضرت سیدالشهداء امام حسین علیه السلام و استفاده از این فرصت بی بدیل، از حاضران پذیرایی بعمل آمد، حضور پرشور مراجعین در این آیین معنوی، بازتابی گسترده در سطح مرکز داشت؛ و این اقدام را مایه‌ی آرامش و امیدواری مضاعف دانستند. 🏨 شایان ذکر است مرکز آموزشی درمانی شهید رحیمی، به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین مراکز آموزشی درمانی استان، همواره میزبان باشکوه مراسم‌های مذهبی بوده است. ┈┈•✾❀🍃 🇮🇷 🍃❀✾•┈┈ 💠#شورای_فرهنگی 💠#دفتر_فرهنگی_ومشاوره_ارمغان_مهر 💠#بسیج_جامعه_پزشکی 💠#روابط_عمومی 💠#مرکز_آموزشی_درمانی_شهید_رحیمی 💠#مفدا_لرستان 🔗https://eitaa.cm/farhangi2023 @lorestanmefda

👑*ویتامین B12؛ کوبالامین، سلطان ویتامین‌های گروه B* ویتامین B12 پیچیده‌ترین و بزرگترین عضو خانواده ویتامین‌های B است. یک ویژگی منحصربه‌فرد آن را از تمام ویتامین‌های دیگر جدا می‌کند: تنها ویتامینی که منابع آن منحصرا میکروارگانیسم‌ها (باکتری‌ها و آرکی‌ها) هستند. هیچ گیاه، قارچ یا جانوری قادر به سنتز B12 نیست. --- *🧬چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟* ▫️ تولید گلبول‌های قرمز بالغ: B12 همراه با فولات، برای سنتز DNA در مغز استخوان ضروری است. کمبود آن منجر به کم خونی مگالوبلاستیک می‌شو. ▫️ حفظ غلاف میلین اعصاب: میلین برای سلامت و هدایت صحیح پیام‌های عصبی به B12 وابسته است. کمبود طولانی به آسیب عصبی برگشت‌ناپذیر منجر می‌شود. ▫️ متابولیسم هموسیستئین: همراه با فولات و B6، هموسیستئین را به متیونین تبدیل می‌کند. ▫️ سنتز DNA و تقسیم سلولی: هر جایی که سلول‌ها سریع تقسیم می‌شوند (مغز استخوان، دستگاه گوارش، جنین) به B12 وابسته هستند. ▫️ پیشگیری از زوال عقل ▫️ تولید انرژی و متابولیسم اسیدهای چرب --- *🥩 از کجا دریافتش کنیم؟ * ▫️منابع حیوانی (تنها منابع طبیعی قابل اعتماد): · جگر گاو و مرغ (بالاترین میزان) · گوشت قرمز · ماهی · صدف‌ها و میگو · تخم‌مرغ . لبنیات ▫️منابع غنی‌شده برای وگان‌ها: · شیرهای گیاهی غنی‌شده با B12 · غلات صبحانه غنی‌شده · مخمر تغذیه‌ای (نوترینال ییست) غنی‌شده --- *⚠️ چه کسانی در معرض کمبود هستند و علائم آن چیست؟* ⭕️گروه‌های پرخطر: .گیاهخواران مطلق (وگان‌ها) هیچ منبع طبیعی حیوانی دریافت نمی‌کنند؛ کمبود قطعی بدون مکمل .سالمندان . گاستریت آتروفیک (کاهش اسید معده و فاکتور داخلی)؛ شایع‌ترین علت کمبود بیماران پس از جراحی معده . مبتلایان به کرون، سلیاک، کولیت اولسراتیو . مبتلایان به کم خونی . بیماری خودایمنی . مصرف‌کنندگان طولانی متفورمین (داروی دیابت) اختلال در جذب B12 .نوزادان شیرخوار از مادران وگان اگر مادر مکمل نگیرد( شیر فاقد B12 کافی است) 🚨علائم کمبود: .خستگی مفرط، رنگ‌پریدگی، تنگی نفس، ضربان قلب بالا، زردی خفیف .گزگز و بی‌حسی دست و پا ، اختلال تعادل ، ضعف عضلانی، از دست دادن حس لرزش و وضعیت مفاصل . اختلال حافظه، گیجی، افسردگی، زوال عقل ، روان‌پریشی .زبان قرمز و صیقلی ، زخم‌های عودکننده دهان، اختلال چشایی 🔑نکته: کمبود B12 و فولات هر دو کم خونی یکسانی ایجاد می‌کنند، اما تنها کمبود B12 باعث آسیب عصبی می‌شود. --- 📊* میزان روزانه و هشدار* · بزرگسالان عادی: ۲.۴ میکروگرم · بارداری: ۲.۶ میکروگرم · شیردهی: ۲.۸ میکروگرم --- 🔑نکته: B12 محلول در آب است و سمیتی ندارد. دوزهای بالا بی‌خطر هستند چون مازاد آن دفع می‌شود. اما مصرف خودسرانه بدون تشخیص کمبود، منطقی نیست. --- 🎯* یک پیشنهاد عملی* برای عموم افراد: مصرف منظم گوشت، ماهی، تخم‌مرغ یا لبنیات (چند بار در هفته) نیاز شما را به راحتی تامین می‌کند. نیازی به مکمل ندارید. ---- 📚کاری از انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی لرستان 📌ما را در بله دنبال کنید https://ble.ir/Nutrition_lums 📌کانال اصلی انجمن https://t.me/NUTRITION_lums مفدا لرستان @lorestanmefda #مفدا_لرستان

💊 مرور سریع مسکن‌های رایج 💊 🔺استامینوفن کاربرد: تب، سردرد، بدن‌درد، درد خفیف تا متوسط ⚠️عوارض: آسیب کبدی در مصرف زیاد یا همراه الکل 🔺ایبوپروفن کاربرد: درد، التهاب، دندان‌درد، قاعدگی، سردرد ⚠️عوارض: سوزش معده، زخم گوارشی، آسیب کلیه، افزایش فشار خون 🔺ناپروکسن کاربرد: دردهای التهابی، درد مفاصل، آرتروز، درد قاعدگی ⚠️عوارض: مشکلات معده، خونریزی گوارشی، آسیب کلیه 🔺دیکلوفناک کاربرد: دردهای التهابی، کمردرد، درد مفاصل، آرتریت ⚠️عوارض: عوارض گوارشی، آسیب کلیه، احتمال مشکلات قلبی در مصرف طولانی 🔺آسپرین کاربرد: درد و تب، پیشگیری از لخته در دوز پایین با تجویز پزشک ⚠️عوارض: خونریزی معده، زخم معده، حساسیت 🔺مفنامیک اسید کاربرد: درد قاعدگی، دردهای خفیف تا متوسط ⚠️عوارض: دل‌درد، تهوع، سوزش معده، زخم گوارشی 🔺سلکوکسیب کاربرد: درد و التهاب مفاصل، آرتروز ⚠️عوارض: احتمال عوارض قلبی-عروقی، مشکلات کلیوی 🔺کدئین کاربرد: دردهای متوسط، معمولاً همراه استامینوفن ⚠️عوارض: خواب‌آلودگی، یبوست، وابستگی 🔺ترامادول کاربرد: دردهای متوسط تا نسبتاً شدید ⚠️عوارض: سرگیجه، تهوع، خواب‌آلودگی، وابستگی 🔺متادون کاربرد: دردهای مزمن شدید، درمان وابستگی به مواد ⚠️عوارض: خواب‌آلودگی، تداخل دارویی، وابستگی 🔴چرا مصرف خودسرانه خطرناک است؟ پنهان کردن علائم بیماری‌های جدی‌آسیب به کبد، کلیه و معده،ایجاد وابستگی و اعتیاد 💡 نکته مهم: همیشه قبل از مصرف هر دارویی با پزشک یا داروساز مشورت کنید 🚑انجمن علمی فوریت های پزشکی خرم آباد 🚑 #مفدا_لرستان #انجمن_علمی_فوریت‌های_پزشکی @lorestanmefda Rubika:http://rubika.ir/EMSLUMS