💢نشانه های فرد کمال‌گرا ✍🏻کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست. ❇️نشانه‌های رفتاری 1. همیشه در تصمیم‌گیری مشکل دارند مثلاً وقتی می‌خواهند لباس بخرند مغازه‌های مختلف را می‌بینند نمی‌توانند به راحتی تصمیم بگیرند. 2. اگر بفهمند کار اشتباهی کرده‌اند، به هم می‌ریزند. 3. وقتی انتقادی را می‌شنوند ناراحت می‌شوند. 4. افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین‌ها هستند 5. دیگران نیز انتظار دارند که همیشه آدم خوبه باشند، مثلاً والدین همیشه او را به عنوان پسر خوب یا دختر خوب می‌شناسند. 6. فکر می‌کنند، باید کاری کنند که بهتر شوند. 7.ذهن شلوغی دارند. 8. همیشه می‌خواهند کارهای شان درست و بهترین باشد 9. تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهای مفید هستند. 10.همیشه ترس از اشتباه کردن دارند. 11.مرتب میزان پیشرفت شان را ارزیابی می‌کنند. 12.مدام در حال ارزیابی خودشان مانند من به اندازه کافی کار می‌کنم؟ یا... هستند 13.سرزنش‌های درونی فراوانی دارند ودر درون شان احساس گناه و سرزنش می‌کنند. 14.این افراد می‌خواهند پسر خوب یا دختر خوب باشند. 15.از لحظات شان لذت نمی‌برند همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند. 16.تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت که این احساس خوب موقت و زودگذر است . 17.دلیل زیادی برای اثبات خود دارند، بدین معنا که کارهایی انجام می‌دهند درست و دیدگاه‌های درستی دارند. 18.نظم وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است. 19.بسیاری از اوقات ناراضی ناراحت هستند چون انتظارات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد. 20.افراد تحمل ناپذیری هستند. 21.عصبانیت‌های زیاد و خشم‌های ناگهانی دارند. 22.همیشه نگاه شان این است که یا همه یا هیچ. 23.برای انها قوانین خیلی مهم است. 24.به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند. 25.قضاوت گرایی بیش از حد دارند. ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ 💢نشانه های فرد کمال‌گرا ✍🏻کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست. ❇️نشانه‌های رفتاری 1. همیشه در تصمیم‌گیری مشکل دارند مثلاً وقتی می‌خواهند لباس بخرند مغازه‌های مختلف را می‌بینند نمی‌توانند به راحتی تصمیم بگیرند. 2. اگر بفهمند کار اشتباهی کرده‌اند، به هم می‌ریزند. 3. وقتی انتقادی را می‌شنوند ناراحت می‌شوند. 4. افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین‌ها هستند 5. دیگران نیز انتظار دارند که همیشه آدم خوبه باشند، مثلاً والدین همیشه او را به عنوان پسر خوب یا دختر خوب می‌شناسند. 6. فکر می‌کنند، باید کاری کنند که بهتر شوند. 7.ذهن شلوغی دارند. 8. همیشه می‌خواهند کارهای شان درست و بهترین باشد 9. تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهای مفید هستند. 10.همیشه ترس از اشتباه کردن دارند. 11.مرتب میزان پیشرفت شان را ارزیابی می‌کنند. 12.مدام در حال ارزیابی خودشان مانند من به اندازه کافی کار می‌کنم؟ یا... هستند 13.سرزنش‌های درونی فراوانی دارند ودر درون شان احساس گناه و سرزنش می‌کنند. 14.این افراد می‌خواهند پسر خوب یا دختر خوب باشند. 15.از لحظات شان لذت نمی‌برند همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند. 16.تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت که این احساس خوب موقت و زودگذر است . 17.دلیل زیادی برای اثبات خود دارند، بدین معنا که کارهایی انجام می‌دهند درست و دیدگاه‌های درستی دارند. 18.نظم وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است. 19.بسیاری از اوقات ناراضی ناراحت هستند چون انتظارات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد. 20.افراد تحمل ناپذیری هستند. 21.عصبانیت‌های زیاد و خشم‌های ناگهانی دارند. 22.همیشه نگاه شان این است که یا همه یا هیچ. 23.برای انها قوانین خیلی مهم است. 24.به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند. 25.قضاوت گرایی بیش از حد دارند. ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ https://eitaa.com/lvatan

#پیش-از-ازدواج 💢ازدواج با فرد وابسته .... ✍🏻وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل را به دست بیاوریم و وضعیت برایمان جوری مي شود که توجه آن شخص بخصوص را برای خودمان نوعی پاداش می دانیم و نیازهای او را برآورده می کنیم تا خودمان احساس خوبی پیدا کنیم. *از این نظر وابستگی همیشه یک فرایند دونفره است و همیشه باید دو طرف ماجرا حاضر باشند تا این فرایند شکل بگیرد و جلو برود. *بی تو می میرم! افرادی که دچار وابستگی می شوند یا اساسا شخصیت های وابسته دارند همیشه با خودشان فکر می کنند که اگر طرف مقابل شان نباشد، آنها نمی توانند روی پای خودشان بایستند و از عهده امورات شان بر بیاید و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنند. این جمله را از افراد وابسته زیاد می شنویم که: «اگر فلانی نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!» زندگی با یک فرد وابسته، وحشتناک است. شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاید اما در دراز مدت، زندگی با چنین فردی زیر یک سقف برایتان بسیار جانکاه و آزار دهنده خواهد شد. ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ https://eitaa.com/lvatan

🔴 اصل پذیرش همسر ⭕ یاد بگیریم همسر خود را با کمبودهایش دوست داشته باشیم وگرنه آدم‌های کامل را همه دوست دارند! ⭕ این اصل را بدانیم که ما و همسرمان همیشه، نواقصی داریم. مهم این است که با پذیرشِ همسرمان از نقاط مثبت و زیبای او لذّت ببریم. و با همکاری دو طرفه، نقص یکدیگر را جبران کرده و پوشش دهیم. https://eitaa.com/lvatan

رد کردن خواستگارها بخاطر یک نفر دیگه 🅾 اگر توی جریان آشنایی با کسی هستین یه نکته ای که خیلی مهمه اینه که #جو_گیر نشین.❌ 🅾 بعضی از دختر خانم های محترم! وقتی توی جریان آشنایی (و نه نامزدی) با کسی هستن جو گیر میشن و خواستگارهای دیگه که براشون میاد #بدون_دلیل و حرفی رد می کنن😐 👈 این رد کردن بی مورد ۲ تا عیب میتونه داشته باشه: اولا که شما احتمال بدین ۱ درصد، با این مورد فعلی تون به نتیجه نرسیدین، انوقت شما می مونین و خودتون! حواستون باشه که شما یه دختر هستین و نباید فرصت های انتخابی که دارین رو به راحتی از دست بدین. 👈دوما اینکه خوبی اینکه خواستگاری رو بی دلیل رد نکنین اینه که چه این مورد فعلی تون به نتیجه برسه و چه به نتیجه نرسه، بعدا هیچ وقت با خودتون فکر نمی کنین که ضرر کردین و خواستگاراتون رو به خاطر فلانی رد کردین و حداقل می دونین که اون خواستگاره یه #عیبی داشته یا به شما نمی خورده که ردش کردین و دیگه هیچ وقت #حسرت گذشته رو نمی خورین و قضیه اش براتون تموم شده است. https://eitaa.com/lvatan

❗️مهم ترین حساسیت های #نوجوان عبارتند از: ✔️ #نگاه به او‌ با دیده‌ی ‌کودک: نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج میبرد. بسیاری از #دلسوزی های مربیان، پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد ✔️ #مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، #متنفر است ✔️ #تبعیض: از دیگر حساسیت های نوجوان ، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. ✔️ #بی‌اعتمادی ‌به‌ او: نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات مربیان و یا #والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می انگیزد. https://eitaa.com/lvatan

اصلاح_رفتار_كودك #لجبازي مادر به دلیل عدم آگاهی از علت تلاش فرزند خودمستأصل می شود. احساس ناخوشایند ناشی از استیصال مادر و احساس ناخوشایند فرزند از عدم دریافت نیاز خود باعث ایجاد چرخه معیوب در رابطه ی مادر و فرزند می شود. چرخه ی مخرب لجبازی مادر و کودک اگر در دوران کودکی اصلاح نشود و تکرار آن ادامه داشته باشد در جوانی تبدیل به «عناد» نوجوان و جوان با والدین، خانواده و جامعه خواهد شد. چه کنیم؟(چه کار باید کرد؟) - ابتدا به این نکته توجه داشته باشیم که آگاهی از نیازهای متفاوت فرزند از مقاطع متفاوت سنی از برجسته ترین نکات دانش والدینی است. با توجه به این نکته اساسی: - به خود مسلط شوید، نگران نباشید، احساس گناه خود را کنترل کنید و مطمئن باشید برای هر مسئله راه حلی وجود دارد. - در آرامش او را در آغوش بگیرید و نوازش کنید، توجه داشته باشید نیاز کودک فقط غذا نیست شایدفرزند شما مشکل جسمی دارد، شاید بی حوصله شده و نیاز به تغییر محیط و محرک جدید دارد؛ شاید با مسئله ی بزرگی مواجه شده و قدرت حل کردن آن را ندارد و به همین دلیل عصبانی است؛ شاید به دلیل فقدان چیزی یا کسی احساس غم دارد و شایدهای دیگر، ریشه یابی کنید. - فعلا از تحمیل خواسته ی خود صرفنظر کنید، در روش های خود تجدید نظر کنید، با او بازی کنید و در فرصت مناسب خواسته ی خود را در قالب یک بازی شاد به او منتقل کنید. https://eitaa.com/lvatan

. 🌼من از این ثانیه به بعد اجازه می‌دهم که فقط انرژی‌های نیرومند و قدرتمند عشق وارد زندگیم شوند.خدایاسپاسگزارم🙏 #صبح_بخیر

✨✨✨✨ #حس_خوب