✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن: 🔶خواب در طبایع مختلف: 🔺صفراوی: ۷-۶ ساعت خواب شـبـانـه تـوصیه می شود. از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از ۵ ساعت) و دیر وقت به رختخواب رفتن خودداری کنند. مصرف غذاهای سـرد و رطوبتی در مـواقـع بی خوابی، مفید است. 🔺دموی: ۷-۶ ساعت خواب شبانه کافی است. همه افراد از زود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می بینند ولی افراد دموی مزاج حتی المقدور این دستور را اجرا نمایند. 🔺بلغمی: سعی کنند از ۸ ساعت بیشتر نخوابند اگرچه کمتر شدن این میزان هم، مطلوب است. سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود. خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب بسیار مضر است و موجب افزایش بلغم می گردد و سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می شود. 🔺سوداوی: حدود ساعت ۱۰ شب به رختخواب رفته، ۷-۶ ساعت استراحت نمایند. 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

🍎 ܟ۬ߺ၄‌ ހ ߊ ࡏߺܨ ܩכހࡄـــܣ 🍇🍐🍊 #طب #تربیت #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

🎒 ࡏࡊ̤ܦ߭ ۅ ࡏܦ̇ࡄ݅ـــــــــ ܩכހࡄـــܣ 👟 🎒👟 #طب #تربیت #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️ ───────────── 6⃣1⃣ برای فرزند خود فرصت تجربه و چشیدن مفاهیم کلیدی متضاد را ایجاد کنیدمفاهیمی همچون پیروزی و ناکامی، غنی و فقر، رفاه و رنج، خوف و رجاء، تولیٰ و تبریٰ. ⏪ کودکان باید با رنج‌ها و مشکلات طبیعی زندگی آشنا شوند تا افرادی شکننده، رفاه‌زده و پُر‌توقع بار نیایند. ───────────── 📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت_دینی #سجیت #روانشناسی #فرزندآوری #فرزندپروری ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش ● نقش عقل در آرامش عاقل دنیایی عاقل اخرتی امیرالمومنین دومین برنامه را فرمودند که؛ ساعة یناجی فیها ربه، عاقل آخرتی اهل حرف و سخن با خدا هستند غیر از نمازی که با خدا می‌خواند حرفهای خودمانی، قنوت نمازش همینطوری بعضی اوقات فارسی، اگر مرجعش اجازه می‌دهد یا نمازهای مستحبی، همینطوری خیلی خودمانی ساده با خدا حرف می‌زنه. موقع خوابش وقت مناجاتش با خداست حرفهای خودمانی و ذکرها، و خوش به حال آنهایی که ساعة ینجی فیها ربه، در برنامه زندگی شان با خدا حرف می‌زنند. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● پیغمبر به حضرت زهرا (س) فرمودند: "زهرا جان شبها وقتی می‌خواهی بخوابی چهار تا کار حتما انجام بده • یکی قرآن را ختم کن و • یکی یک کاری کن که پیغمبران و اولیای الهی شفیع تو بشوند و • یکی دیگر سعی کن همه مومنان را از خودت خشنود کنی، • یک حج عمره به جا بیار، ● گفت همه این کارها را قبل خواب انجام بدهم مگه می‌شه؟ ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● پیغمبر فرمودند که اگر وقتی می‌خواهی بخوابی سه تا قل هو الله بخوان ثواب ختم قرآن بهت می‌دهن، ⇦یعنی خدا می‌خواهد خواب ما را جهت بدهد. ● بعد فرمودند وقتی صلوات بفرستی بر من و پیغمبران، شفاعت تمام پیغمبران شامل حالت می‌شود صلوات قبل از خواب؛ ● بعد فرمودند استغفار کن برای تمام مؤمنین عالم و برای تمام خوبهای عالم، همه را خشنود کردی رفته‌ها و زنده ها، و همه را برایشان استغفار کن و همه را از خودت خشنود کردی. ● بعد فرمودند: سبحان الله و الحمدلله و لا اله الا الله و الله اکبر، این ذکر تسبیحات اربعه را بگو خداوند ثواب حج عمره بهت می‌ده. ● این نکته دوم. ساعة ینجی فیها ربه، ذکرت و حرف و فکرت خدا باشد. 🪐꯭ش꯭مـ꯭ــــ꯭ا꯭ ꯭ت꯭꯭و꯭꯭ی꯭ ꯭ذ꯭꯭ک꯭꯭ر꯭ ꯭ش꯭꯭ب꯭꯭ــــ꯭ا꯭꯭ن꯭꯭꯭ه꯭ ꯭ا꯭ت꯭ ꯭ب꯭꯭ه꯭ ꯭خ꯭دا ꯭چ꯭꯭ی꯭ ꯭م꯭꯭ی꯭꯭꯭گ꯭ـــ꯭ی꯭؟ ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ به حرفهای جدید بین خودتو خدات فکر کن، ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ

✨﷽✨ 🦋اصول تربیت دینی ────────────── ⏪ اصول تربیت 9⃣ اصل عزت نفس ⏪ مرحوم فلسفی در تعریف عزت در جای دیگر می گوید: 🔻عزت نفس عبارت است از «احساس ارزشمند بودن، این حس از مجموع افکار، احساس‌ها، عواطف و تجربیات که در طول زندگی ناشی می‌شود. 🔺به بیان دیگر عزت در اصطلاح عمومی عبارت است از «حفظ شخصیت و محترم بودن در اجتماع» و بدیهی است که مطلوب بودن این حقیقت امری است فطری و هرکس می‌خواهد که در میان مردم عزیز باشد، و به شئون او در اجتماع لطمه وارد نیاید. 🔻همان چیزی که به عنوان یکی از اصول اخلاقی، مصداق آن در رفتار حضرت یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) بروز و ظهور پیدا کرد. 🔺با این عزت نفس برای همه مردم در کلیه شئون زندگی فردی و اجتماعی، مادی و معنوی و نیز در تمام ادوار حیات از دوران کودکی تا پیری، از ارکان خوشبختی و سعادت است، چراکه هم خود یکی از بزرگ‌ترین فضایل و سجایای انسانی است و هم محرک آدمی در اجرای سایر برنامه‌های اخلاقی و وظیفه شناسی نسبت به دیگران است به عبارت دیگر شرافت نفس علاوه بر آنکه از نظر فردی برای همه یکی از صفات حمیده است می‌تواند ضامن اجرای سایر فضایل و صفات پسندیده هم باشد، و صاحبش را به مراعات تمام وظایف اخلاقی و انسانی وادار سازد».1 1. فلسفی، محمد تقی، شرح و تفسیر دعای مکارم الاخلاق، ج ۲، ص ۲۸۵. ───────────── 📗#کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت #طب #طبیعت #اصول ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن: 🔺محل خواب: ۱. محل خواب هر فردی باید متناسب با مزاج او‌، دمای مناسبی داشته باشد. ۲. محل خواب باید پاکیزه و به دور از بوهای ناگوار و مواد محرک مثل عطر و گل باشد. ۳. محل خواب باید از دسترس حیوانات موذی در امان باشد. ۴. زیرانداز و لباس خواب هر فردی باید متناسب با مزاج او و فصل باشد. یعنی در فصل گرما و برای افراد گرم‌مزاج از زیرانداز کتان استفاده شود و در فصل سرما و برای افراد سردمزاج از زیرانداز پشم و یا پنبه. ۵. مکان خواب باید تاریک و بی سر و صدا باشد. ۶. خوابیدن در مکان سفت و سخت باعث آسیب به اعصاب می‌شود. ۷. خواب بر زمین سرد و نمناک باعث برخی بیماری‌ها مانند فلج‌، دردپشت و ضعف و سستی می‌شود. 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

مروری بر جغرافیایی ظهور استاد اخوان پیش از کلاس امروز جمعه https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️ ───────────── 6⃣1⃣ برای فرزند خود فرصت تجربه و چشیدن مفاهیم کلیدی متضاد را ایجاد کنیدمفاهیمی همچون پیروزی و ناکامی، غنی و فقر، رفاه و رنج، خوف و رجاء، تولیٰ و تبریٰ. ⏪ بطور غیرمستقیم فرصت‌های دوستیابی را برای فرزند خود فراهم نمایید. ───────────── 📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت_دینی #سجیت #روانشناسی #فرزندآوری #فرزندپروری ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

♡ قالَ الإمامُ الْحَسَنِ الْعَسْکَری (عليه السلام): حُسْنُ الصُّورَةِ جَمالٌ ظاهِرٌ، وَ حُسْنُ الْعَقْلِ جَمالٌ باطِنٌ. فرمود: نيكوئى شكل و قيافه، يك نوع زيبائى و جمال در ظاهر انسان پديدار است و نيكو بودن عقل و درايت، يك نوع زيبائى و جمال درونى انسان مى باشد. ♡ میلاد مسعود امام حســ♡ــن عسكــــرۍ ؏ مبارک باد @m_a_akhavan ╰── • ◆ • ──╯

♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش ● نقش عقل در آرامش عاقل دنیایی عاقل اخرتی سوم امام علی (ع) فرمودند: "ساعة یاتی اهل العلم"، ارتباط شان با علما خیلی محکم است الذین یبصرونه امر دینه و ینصحونه، می‌روند عالمی را پیدا می‌کند هفته‌ای یک بار، در برنامه روزانه اش همین برنامه رادیو معارف، برنامه‌هایی که پخش می‌کند پیگیری می‌کند. ارتباط با کسانی که بوی خدا دارند پیدا می‌کند. صداییکه می‌شنود صدایی است که بوی خدا بدهد. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● رفیقی که دارد بوی خدا بدهد لا علم الا ان عالم ربانی، ● در روایت داریم فرمود: علم فقط از عالم ربانی، هفته‌ای یک بار دست کم پیش یک عالم ربانی می‌روند و ارتباط برقرار می‌کند و درس اخلاقی می‌دهد و نفس سرکشش را در مقابل یک بزرگی مهار می‌کند هفته‌ای یک بار این مدیریت را دارد. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● ساعة یاتی اهل العلم، الذین یبصرونه امر دینه و ینصحونه، این طور آدم‌ها خیلی آروم هستند شبها نگاه می‌کنید آروم می‌خوابند نگاه می‌کنی زندگی شان خیلی آرام است. چرا؟ ● چون وصل به کُر شده‌اند قطره وجودشان را به اهل بیت وصل کرده‌اند قطره وجودشان را با علما وصل کرده‌اند وصل کرده‌اند به کسانی که سیم معنویت شان وصل است و خوش به حال اینطور آدمها. خب سه تایش را برایتان گفتم و چهارمیش ...! 🪐نظر شما چیــــــه؟ ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ اگه میتونی برو پیش یک عالم دین و دنیا و علمت رو عرضه کن! قرار ما شبها ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ

✨﷽✨ 🦋اصول تربیت دینی ────────────── ⏪ اصول تربیت 9⃣ اصل عزت نفس ⏪ اکثر صاحب نظران، برخورداری از عزت نفس را به عنوان عامل مرکزی و اساسی در سازگاری عاطفی، اجتماعی افراد می‌دانند. 🔻عزت نفس با شادکامی و کارکرد مفید فرد رابطه‌ای متقابل دارد و فردی که احساس خوبی در مورد خودش دارد بهتر می‌تواند با مشکلات کنار بیاید. 🔻هیچ بیماری روانی‌ای را نمی‌توان یافت که با فقدان عزت نفس یا ضعف آن در ارتباط نباشد بهره‌مندی از عزت نفس علاوه بر آنکه جزئی از سلامت روانی محسوب می‌شود با پیشرفت تحصیلی نیز مرتبط است.1 1. بیابان‌گرد، اسماعیل، روش‌های افزایش عزت نفس در کودکان و نوجوانان، ص ۲۵. ───────────── 📗#کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت #طب #طبیعت #اصول ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan