#توصیه_های_مشاور 🔴تغذیه مناسب کنکوری ها ✅ عزیزان کنکوری به دلیل اینکه در هفته منتهی به آزمون هستیم موارد ذیل لطفا رعایت شود: 🔸 بهتر است تغذیه روزانه به جای 3 وعده در روز به 5 وعده افزایش یابد.. افزایش وعده های غذایی سبب کاهش کلسترول خون و سبب می شود قند خون در سطح مناسبی قرار بگیرد. 🔸 آب زیاد بنوشید، زیرا مصرف آب سبب کاهش افسردگی و خستگی آنان می شود. 🔸 مصرف مواد حاوی ویتامین E نظیر: جوانه گندم، محصولات تهیه شده از غلات کامل به ویژه نان‌های تهیه شده از گندم و جو و حبوباتی نظیر لوبیا، نخود،4 عدس، ماش و منابع حیوانی نظیر: ساردین، ماهی تن، زرده تخم مرغ، جگر حیوانات جوان، سبزیجات دارای برگ سبز تیره و گوجه فرنگی؛ منجر به اکسیژن رسانی به مغز می شود. 🔸 مصرف مواد حاوی مواد معدنی هم­چون کلسیم، منیزیم، آهن، روی سلنیوم4 نقش کلیدی در افزایش توان یادگیری و تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدن به روند رشد دارند و عبارتند از: گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوس دار. 🔸 زنجبیل و نعناع با افزایش خون‌رسانی مغزسبب تقویت یادگیری می‌شود. 🔸 مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش‌آموزان کنکوری به کاهش اضطراب و استرس آنها نیز کمک می‌کند. 🔸 خرما دارای فسفر و کلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلول‌های عصبی و تقویت مغز می‌شود. 🔸 بهترین میان‌وعده آب هویج است که موجب افزایش تمرکز می‌شود. 🔸 مصرف انواع مرکبات و میوه‌هایی مانند موز که سرشار از سروتونین است موجب آرامش آنها می‌شود. 🔸 سبزیجات تازه باعث می شود که افراد کمتر دچار فراموشی و تضعیف حافظه می‌شوند. 🔸دختران برای افزایش تمرکز در دوران کنکور  (تحت نظر پزشک) مکمل آهن مصرف کنند. کم‌خونی باعث کاهش تمرکز و قدرت یادگیری دانش‌آموزان می‌شود. ⛔️ مصرف غذاهایی همچون ماست و دوغ سرخ کردنی ها و فست فودها شب قبل از ازمون توصیه نمی شود ⛔️ پرهیز در استفاده از قندهای ساده مانند قند، شکر، مربا، نوشابه و شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز داوطلبان تاثیر دارد. مصرف اینگونه مواد سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون شده که با بالارفتن سطح انسولین متعاقب آن افت قند خون، خستگی، بی حوصلگی و سردرد را در پی خواهد داشت که برای داوطلبان کنکور مصرف آنها توصیه نمی شود و به جای آن مواد حاوی فیبر مانند خرما به عنوان یک منبع مناسب تأمین قند خون توصیه می شود. ⛔️ مصرف زیاد ماست ترش و دوغ، خوردن زیاد پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز، هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا حافظه و سرعت انتقال را موقتا کند می کند.

بسم اللھ الرحمن الرحیم

نتایج اولیه آزمون استخدام آموزگار اعلام شد 🔹نتایج اولیه آزمون استخدام آموزگار هم اکنون در سایت سازمان سنجش قابل مشاهده است.

✅٢روز قبل از کنکور سراسری اردیبهشت ✅نکته 1 : ❤️از الان ساعت مچی تون رو اگر با دیجیتالی📟 عادت دارید تبدیل کنید به ساعت مچی ساده عقربه دار⌚️ ❤️و اگر به صفحه ش عادت ندارید  ،حتما تمرین کنید باهاش ، تا چند روز اینده به صفحه ش عادت کنید

✅٢روز قبل از کنکور سراسری اردیبهشت ✅ #نکته 2 : ❤️بردن ماشین حساب  سر جلسه کنکور و نهایی ممنوعه ✅٢روز مانده به کنکور سراسری و فرهنگیان ✅نکته 3 : ❤️مداد اتود نباید ببرید سرجلسه 🔸دوتا مداد سیاه نرم 🔸یک پاکن 🔸و تراش 🔸چندتا سوزن ته گرد ، برای نصب کارت ورود به جلسه ❤️رو حتما داخل جامدادی تون بذارید ،همینا کافیه ✅٢روز مانده به کنکور سراسری و فرهنگیان ✅نکته 4 : ❤️ داوطلبین برای ورود به جلسه حتما باید؛ 🔸شناسنامه عکس دار 🔸یا کارت ملی عکس دار ✅به همراه داشته باشند ✅٢روز مانده به کنکور سراسری و فرهنگیان ✅نکته 5 : ❤️درب حوزه های کنکور در نوبت صبح ساعت 7:30 بسته میشه 🔸حتما ساعت 7 توی حوزه باشید 🔸تا هم صندلی تون رو با آرامش پیدا کنید 🔸هم با محیط مأنوس بشید و از استرس تون کم بشه ✅2روز مانده به کنکور سراسری و فرهنگیان ✅نکته 6 : ❤️روز قبل از کنکور، حتما مسیر حوزه امتحانی رو حضوری برید بررسی کنید . 🔸بهتره تجربه ی فاصله و ترافیک مسیر حوزه رو قبل از روز کنکور درک کنید 😉 ✅2روز مانده به کنکور سراسری و فرهنگیان ✅نکته 7 : ❤️در این یکی دو روز باقیمانده ،اصلا ضرورتی نداره که با دوستان تون پیرامون وضعیت درسی و برنامه کنکورتون صحبت کنید!! 😊

💢از سوی ‌دبیرخانه اعطای مدرک تخصصی به حافظان قرآن منتشر شد؛ اطلاعیه هم‌زمانی آزمون تخصصی حفظ قرآن و استخدامی آموزش و پرورش ‌🔹دبیرخانه ارزیابی و اعطای مدرک تخصصی به حافظان قرآن کریم اطلاعیه‌ای را درباره هم‌زمانی آزمون تخصصی حفظ قرآن و استخدامی آموزش و پرورش صادر کرد. 🌐 مشاهده کامل اطلاعیه👇👇👇👇 https://telavat.ir/?p=66182

هدف‌شهیدچمران‌ازدرس‌خواندن!! _کتاب‌نیایش‌ها،شهیدچمران📖 j๑ïท↯ 📚|→❥• @Book_80⃟🤓

❓حوزه علمیه برم یا نه؟ ⭕️ بدون تعارف نظر خودم رو در مورد حوزه علمیه گفتم #سیدکاظم_روحبخش j๑ïท↯ 📚|→❥• @Book_80⃟🤓

⭕️ اینگونه در کنکور و سایر آزمون‌ها تست بزنید این روش تست زنی رو اون زمان خودم کشف کردم، از بس آزمون آزمایشی داده بودیم آخرش دیدم این روش بهترین روشه. یه مدت هم بعد کنکور مشاور مراکز مشاوره کنکور بودم و همین نکات رو میگفتم خیلیا جواب گرفتن. ببینید سوالات کنکور سه دسته هست ساده_متوسط_سخت که درصد سوالای ساده و متوسط خیلی بیشتر از سوالای سخته ✅شما مثلا وقتی شروع میکنی تست های ادبیات رو بزنی، مثلا سوال اول پرسیده تعداد تک واژ های این جمله چندتاس؟ این یک سوال وقت گیر یا سخته اصلا نباید وقت بذاری روش، یه دایره دور سوال میکشی میری سراغ سوال بعد سوال بعد مثلا سوال ساده ای هست جوابش میدی. سوال بعدی رو میبینی یادت نمیاد اصلا مکث نکن، دورش خط بکش برو سوال بعدی یک دور باسرعت تا آخر سوالات عمومی میری و سوالات ساده و اونایی که بلدی رو میزنی ساعت رو نگاه میکنی میبینی کلی وقت مونده، خیلی خوشحالی که سوالات راحتو جواب دادی حالا برمیگردی از سوال اول اونایی که دورش خط کشیدی رو جواب میدی 👈 اینجا چون خیالت راحته از هر درسی یه درصدی رو زدی مخت باز میشه و خیلی سوالایی که یادت نمیومد یادت میاد و میزنی حتی اگر در دور دوم به درس آخر که مثلا زبان است نرسیدی و وقت تموم شد، میدونی که سوالای ساده زبان رو زدی یادم نمیره خیلیا زمان ما مثلا معارف رو ۱۰۰ زده بود به زبان نرسیده بود، چون تنظیم وقت نکرده بود 🔻سوالایی که میدونی اصلا نمیتونی جواب بدی، یا اون قسمت رو اصلا نخوندی یه ضربدر بزن کنارش که دور دوم اصلا نخونیش و وقتتو نگیره 🔻 شاید طراح سوال چند سوال پشت سرهم رو سخت قرار بده، تو این روش تست زنی اصلا گیر نمیدی بهش دور همش خط میکشی دور دوم میای سراغش یادم‌ نمیره ۵ تا سوال اول فیزیک سخت بود دورش خط کشیدم سوالای بعدیش راحت بود زدم، دور دوم که برگشتم دیدم عجب سوالایی بوده واقعا سخت بود. حالا اگه من گیر میدادم بهشون که جواب بدم چی میشد‌؟ وقتم الکی گرفته میشد، استرس میگرفتم، سوالای راحت بعدشم نمی تونستم جواب بدم خیلی از کنکوریا سر همین سوالا خراب کردن کنکورو اصلا خیالیتون نباشه، در دور اول فقط هرچی بلدید رو جواب بدید. دور دوم سوالات مشکل ترو وقت بذارید اگر دوتا گزینه رو حذف کردید و بین دو گزینه شک داشتید حتما اون سوالو جواب بدید با آرزوی موفقیت🌹 #کنکور

🔴 سر جلسه کنکور چه وسایلی باید همراهمان باشد؟ 🟡 چرا باید این پست را با دقت بخوانیم؟ بعضی وقت‌ها بی‌توجهی به بعضی از اتفاق‌های کوچک می‌تواند نتایج بدی برای شما در پی داشته باشد. مثلا همراه نداشتن یک وسیله کوچک مانند مدادتراش ممکن است در کنکور شما را دچار چالش کند. 🟡 نکاتی درباره وسایل همراه جلسه کنکور ۱- کارت ورود به جلسه ۲- کارت ملی بسیاری از داوطلبان به علت همراه نداشتن موارد بالا زمان زیادی پشت درهای ورودی معطل و قبل از آزمون دچار استرس می‌شوند. لوازم التحریر به مقدار کافی ۱- مداد نرم و باکیفیت (حداقل دو عدد) ۲- پاک کن نرم ۳- مدادتراش تیز سایر لوازم ضروری ۱- ساعت مچی (عقربه‌ای) ۲- سنجاق (جهت الصاق کارت) ۳- دستمال کاغذی همراه داشتن ساعت کافی نیست! پیش از آزمون مهارت‌های کنترل زمان را هم بیاموزید. خوردنی و نوشیدنی ۱- آب معدنی، آبمیوه طبیعی یا شربت‌های خانگی ۲- مواد قندی مانند خرما، توت، انجیر و کشمش ۳- بیسکویت‌های ساده

سلام به روی ماهتون😍 امروز دیگه آخرین روزه و فردا با یک عالمه حاااال خوب میری میشینی سر جلسه و با اعتماد بنفس ،با قوت دل و اطمینان به اینکه #خدا مثل کوووووه پشتته ، امتحان میدی.😍😍 با خودت تکرار کن: ✅من قبول نشم پس کی قبول میشه✌️ ✅من بهترینم و بهترین نتیجه رو میگیرم💪 ✅خداوند ثمره تلاشهام رو بی نتیجه نمیذاره🙏 ✅هر اتفاقی بیفته من فردا بهترین ورژن خودم رو نشون میدم🥇🏅 ✅دلم قرصه که نعمت پدرو مادر / خانواده رو‌دارم👨‍👩‍👧‍👦 ✅اگر خانوادم تندی کردن تا حالا یا حرفی زدن فقط و فقط بخاطر خودم بوده💋 ✅من افتخار آفرینی میکنم برای خانوادم💪 ✅من همونی هستم که در فلان ازمون خوش درخشیدم🧠 ✅همه ی اینایی که اومدن کنکور شرکت کنن سیاهی لشکرن ،من تلاش کردم و نتیجه خوب  میگیرم👩‍🎓 ✅خدایا شکرررت که بهم فرصت تلاش دادی ✅خدایا شکرررت که من سالمم و میتونم آزمون بدم🙋‍♀ ✅خدایا شکرت که خانوادم درکنارم هستن و نگران من و نتیجه کارم هستن👪 ✅خدایا من با توکل به تو پیش میرم و دلم بهت قرصه🙏🙏 ✅یکبار هم روند کارهایی که سر جلسه و در هر دفترچه باید انجام بدی (شامل : چه مباحثی رو‌بزنم /چه مباحثی رو ریلکس باشم و ازشون عبور کنم/چه مباحثی رو باید علامت بزنم تا در وقت اضافه برگردم و پاسخ بدم) رو در ذهنت ترسیم و مرور کن ❇️حالا یه آهنگ ملایم پلی کن و ریلکس کن🎧 ❇️خوشحال باش و بخند🥁 که تونستی در راه هدفت تلاش کنی این یعنی اون کار درستی که باید میکردی و تو این فرصت رو از خودت دریغ نکردی👏👏👏 ❇️ خانوادت بگو و بخند و تفریح کن و تحرک داشته باش،تا جسمت خسته بشه و زود خوابت ببره🏃‍♂⛹‍♀🧘‍♂🏊‍♀🤽‍♀🚵‍♀ 🇮🇷یادت باشه هییییچ‌چیزی مثل اعتماد به خودت و توانایی هات نمیتونه کمکت کنه پس به خودت و خدای خودت اعتماد کن👏👏👏👏 با احترام و آرزوی موفقیت برای تک تک شما عزیزانم

✅ لیست وسایل لازم روز کنکور #وسایل_کنکور #روز_کنکور ✏ ۲ تا مداد معمولی 🏷 کارت ملی یا شناسنامه عکس دار 🧽تراش و پاک کن 🎫کارت ورود به جلسه 🍩🍫🍪🥜 خوردنی‌ها (شکلات _خرما و کشمش و...) 🧻 دستمال کاغذی 📎🧷 سنجاق 🗑 نایلون شفاف 🥤بطری آب ⌚️ساعت مچی عقربه ای