☑️#مزایاےشکرگزارے
تشکر کردن و قدردانی یکی از وظایف اخلاقی و انسانی هر کسی است کہ عملکرد شگرفی در حالات روحی و روانی خود فرد نیز دارد.
یادآورے مداوم موهبت‌ها و شکرگزارے نسبت بہ آن‌ها می‌تواند تاثیر بزرگی روے کیفیت زندگی شما داشتہ باشد.
"وقتی از خدا یا از یک همنوع خود تشکر می‌کنید، قلبتان روشن می‌شود. "
تحقیقات پزشکی اثبات کرده‌اند کہ عواطف مثبت مثل عشق و شکرگزارے، واقعاً سیستم ایمنی بدن را در مقابل حملہ بیمارےها قوےتر می‌کند.
مزایاےشکرگزارےمداوم بسیار زیاد است. در ادامہ با دسته بندےکردن آن ها، تعداد زیادےاز مزایاےشکرگزارے را ذکر خواهیم کرد:
۱. زندگی شما را شادتر می‌کند
۲. احساسات مثبت و آرامش فکری و درونی را تقویت کنید
۳. سلامتی روانی و عزت نفس را افزایش دهد
۴. باعث محبوبیت در بین مردم می‌شود
۵. روابط دوستانه، عاشقانه و خانوادگی را بهبود می‌بخشد
٦. حمایت اجتماعی را افزایش می‌دهد
۷. ما را خوش بین تر می‌کند
۸. معنویت گرایی را افزایش می‌دهد و تمایل به مادیات را کمتر می‌نماید
۹. ما را بخشنده تر می‌کند
۱۰. بی صبری را کاهش داده و تصمیم گیری را بهبود ببخشد
۱۱. به ما کمک کند تا در کار خود معنی پیدا کنیم
۱۲. سلامت روان مرتبط با کار را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می‌دهد
۱۳. علائم افسردگی را کاهش دهید
۱۴. فشار خون را کاهش دهید
۱۵. خواب را بهبود بخشد
۱۶. سلامت کلی جسمی را بهبود بخشد
✨🙏🏼هر چه سپاس گزارتر باشید، احساس می کنید شادتر هستید و زندگی تان نیز سریع تر تغییر خواهد کرد.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
شکرگزاری را بیاموزید تا به خواسته هایتان برسید
شکرگزاری یکی از ساده ترین روش ها برای ایجاد احساس خوب در شماست. شکرگزاری بابت آنچه که دارید و آنچه که می‌خواهید داشته باشید، باعث می‌شود زودتر به خواسته‌هایتان دست پیدا کنید.
وقتی بابت نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزار باشید، در حال توجه کردن به داشته های تان هستید و خداوند آن نعمت ها را بیشتر وارد زندگیتان خواهد کرد.
شکر نعمت، نعمتت افزون کند
شکرگزاری دوستی شما را با خداوند قوی‌تر می‌کند. ایمان و امید را در شما تقویت می‌کند. آرامش ذهنی و روحی بیشتری در زندگی برای‌تان به ارمغان می‌آورد. باعث می‌شود از افسردگی و افکار منفی فاصله بیشتری بگیرید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
شکرگزاری نشان دهنده میزان قدردانی و قدرشناسی بندگان از خداوند است. در باورهای دینی تمام نعمت‌های مادی و معنوی و تمامی امکاناتی که در اختیار انسان است، لطف و ارزانی خداوند تلقی می‌شود.
مؤمنین واقعی با اعتقاد بر اینکه خداوند، ولی نعمت تمامی انسان‌هاست، همواره به شکرگزاری خداوند مشغول هستند. شکرگزاری در برابر نعمت های خدا، وجود آن ها را در زندگی تان افزایش می دهد و شما را به چنان باور و ایمانی می رساند که دیگر هیچگاه افکار خود را برای موارد بیهوده و منفی هدر نخواهید داد.
ارتباط شکرگزاری با افزایش نعمت به حدی زنده و سریع است که اولیای دین فرموده‌اند:”هیچگاه نمی‌شود که بنده در یاد خود شکر نعمتی را که خدا به او داده است به جا بیاورد مگر اینکه نعمتش افزوده گردد قبل از اینکه حتی شکرش به مرحله زبان برسد.”
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️هشت تکنیک معروف روانشناسی
1⃣ شکرگزار داشته ها بودن
2⃣ شروع صبح ها با انرژی
3⃣ داشتن برنامه ریزی شخصی
4⃣ از بین بردن عادات بد
5⃣ فراموش کردن گذشته
6⃣ قبول اشتباهات زندگی
7⃣ بهانه نگرفتن
8⃣ نگران آینده نبودن
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#قدرت_شادی
شاد بودن می‌تواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد اما شادی واقعی و خوشبختی چیزی نیست که فقط برای افراد خاصی اتفاق بیفتد. هرکس این قدرت را دارد که با تغییرات کوچکی در رفتار، محیط و روابطش در مسیر زندگی شادتری قدم بردارد. برای بسیاری از ما شادی به معنای داشتن پول و ثروت بیشتر است اما علم به ما می‌گوید که برای داشتن زندگی پربارتر، بیشتر از پول و موفقیت، به شادی نیاز داریم.
خیلی از افراد در سال جدید تصمیم می‌گیرند هدف‌هایی مثل خواب منظم، ورزش، مدیتیشن، ارتباط با افراد مثبت اندیش و... را برای خود تعیین کنند تا به موفقیت، شادی و یک زندگی با کیفیت بهتر دست یابند. روانشناسان بالینی می‌گویند تنها با کنار گذاشتن برخی عادت‌های مخرب است که برنامه‌های موثر جدید پیش می روند و می‌توانند سرچشمه‌ای برای تغییرات رفتاری موثر و مفید باشند.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️پنج توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید
1⃣ کارهای فعال و پویا انجام بدید
گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست.
2⃣ آیین‌های خودتون رو داشته باشید
هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید.
3⃣ حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید
ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره.
4⃣ به خودتون استراحت بدید
جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید.
5⃣ چیزهای جدید یاد بگیرید
یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#شفای_ذهن_از_دیدگاه
👱🏻♀#لوئیز_ال_هی
ذهن انسان کلید سلامت اوست؛
افکار منفی در ذهن ما عاملی است که تاثیرات مخربی بر جای می‌گذارد ، احساسات منفی همچون خشم ، ترس ، اندوه ، تقصیر و اضطراب و ....
از سموم ارتعاشی هستند که در باورهای اعتقادات سنتی نیز منعکس هستند و همچون ارواح شیطانی به عنوان انگل های انرژی عمل می‌کنند .
هر اندیشه ای که در ذهن ما می‌گذرد آینده ما را می‌آفریند.
هر گونه درباره خود می‌اندیشیم برایمان به واقعیت در می آید .
خود ما شرایط زندگی مان را می‌آفرینند آن‌گاه برای ناکامی خود دیگران را سرزنش می‌کنیم .
پذیرش خویشتن در زمان حال کلید دگرگونی های مثبت است .
الگوها و قالب‌های فکری را می‌توان تغییر داد اگر نمی‌دانید کدام اندیشه ها ، مشکلات شما را آفریده اند از خود بپرسید :
چه اندیشه ای در سرم می‌گذرد که این مشکل را آفریده است ؟
اگر خواهان #سلامتی هستید باید از اندیشه های مثبت و مهر آمیز سرشار باشید .
خانه تکانی ذهنی را شروع کنید و اندیشه های بیماری زا و منفی را دور بریزید .
شفای جامع ، جسم ، ذهن ، روح را در بر می‌گیرد .
از هر نگرشی که بخواهید می‌توانید شروع کنید .
برخی از نگرشهای ذهنی آغاز ، و عده ای با مراقبه و دعا شروع می‌کنند .
فرقی نمی کند که خانه تکانی از کدام اتاق شروع شود.
از جایی شروع کنید که بیشتراز همه توجه تان را جلب می کند ، ما بقی تقریبا خود به خود پیش می‌رود.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
زندگیتون در پناه خداوند،
سرشار از :
شادی و نشاط ❤️☺️
سلامتی وتندرستی 🏃🏻♂🌺
عشق و امید💗🌱
خوشبختی و موفقیت 👨👩👧👦💚
و آرامش باشد. 💛🍃
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
✨بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ✨
بہ پنجمین روز #شکرگزارےخوش آمدید .
امروز را با سپاس و سرور آغاز
می کنیم و با شور و شوق در انتظار موهبت هاےخداوند می‌مانیم
"من تجلّیِ زنده و شادمانه اےاز حیات هستم."
خدایا سپاسگزارم 🙏
✨سلام دوستان
بہ دوشنبہ ۲۱ فروردین ماه ۱۴۰۲ و نوزدهم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۴ خوش آمدید
دعاے امروز
خدایا
امروز حاجت دوستانم را
برآورد کن
بہ وجودشان سلامتی
بہ لحظہ هایشان شادے
بہ کارشان رونق و
بہ زندگیشان آرامش عطا فرما
آمین یا قاضِیَ الْحاجات
ای برآورنده ےحاجت‌ها
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba