☑️#مراقبه_ذهنی نقطه شروع برای بیداری معنوی مراقبه‌ی ذهنی است، مراقبه همان خروج از ذهن و فضای فکرها و مستقر شدن در لحظه حال و پرهیز از سفر ذهنی به گذشته و آینده و متعادل سازی درون است، در وضعیت مراقبه باید به جای جذب شدن و غرق شدن در فضای فکرها، بیرون از ذهن ناظر دائمی و بی طرف فکرها باشیم، با تقویت روند مراقبه ذهن ساکت می‌شود و خاموش، با خاموش شدن ذهن "منِ ذهنی یا ایگو" روند نزولی و زوال را پیش گرفته و "منِ حقیقی" انسان که در فضای زیر فکرها مدفون شده به سطح می‌آید. و هوشیاری حضور ما افزایش می‌یابد، "منِ حقیقی" ما از مقایسه، واکنش، توقع، رنجش، نیاز به تایید شدن از سوی دیگران، استرس، اضطراب، نقص، خشم، قضاوت و... به دور است، چون منِ حقیقی از جنس خداوند (هستی) بوده و همانطور که هستی از نقص بدور است، منِ حقیقی انسان هم اینچنین است و همواره از انرژی ناب و خالص حیات که هر لحظه از سر منشاء هستی (خداوند) به سویمان می آید، برخوردار است. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

راز هستی و معدن اَسرار، خودِ تویی. خودت را بشناس، و کار تمام است... کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#مراقبه_یعنی..... مراقبه ، انجام هیچ فعالیتی نیست حتی نشستن به صورت مربع و یا حالت لوتوس، نیز نیست هر زمان عمیقا در این لحظه حضور داری در مراقبه به سر می بری هرگاه آگاهانه اعمال و افکارت را نظاره میکنی در حال مراقبه ای.. هرگاه هیچ چیزی ، باعث رنج و آسیب تو نمی شود و تو از درون سرشار از بودن هستی . شادی عارفانه ای از درون شروع به شکوفا شدن می کند ، و تو از طریق قلب به الوهیت متصل می‌شوی . چیزی که می‌تواند تو را تا این درجه سرشار از حضور کند ، بی نفسی است زمانی که نفس نیست ، رنجشی نیست؛ اضطرابی نیست، خشونتی نیست زیرا تو بسط یافته ای ، گسترده شده ای و به اندازه ی کیهان وسیع هستی موسیقی در درونت شروع به نواختن می‌کند... حضور تو را به وجد می‌آورد نیرویی تو را به کائنات متصل می کند #مراقبه_یعنی_همین_حضور_ناب کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

حضورت اینجا اتفاقی نیست ، سفری آغاز نمودی از خودت تا خودت پر پرواز را بگشا و پرواز کن تا اوج خودت . گنج در درون توست ، پله های نردبان را با عشق به سمت درونت بگذار تا راهی به سمت آسمان برایت باز شود... کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی واقعیتی معنوی شما را به سفری منحصربه‌فرد می‌برد سفری که زندگی شما را تغییر خواهد داد.... کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی 🌌انرژی کیهانی...🌌 کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#پیام_کائنات؛ روزی درخواهی یافت که کل کائنات را می توانی در درون خودت بیابی و آنگاه یک کیمیاگر خواهی بود و در جهان نخواهی زیست. جهان در تو خواهد زیست.. 👤#دیپاک_چوپرا کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

رسالت اصلی ما دراین دنیا بیدارشدن و بیدار کردنست. هریک ازما یک ماموریت خاص دراین دنیا داریم. باکمک کردن بدیگران باعث تکامل روحمان می‌شویم. واین یعنی "#بیداری_معنوی کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

قلب آيينه‏ای است كه بايد صيقل داده شود: براى هر چيزى صیقلی است، صيقل قلب، تسلیم و ذکر است. قلب محلى براى تجليات و ظهورات مستقيم اسماء و صفات خدا هست . واما کیفیت آیینگی قلب است که انسان را به مرحله صلح درونی ، و فنافی‌ا‌‌لله می برد . واین ممکن نیست مگر با تسلیم و سکوت... کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#کاری_که_سکوت_می‌کند... سکوت کردن یعنی با جریان هستی هماهنگ شدن. یعنی تعادل حیاتی خود را باز یافتن. وقتی تسلیم کنش های احساسی می شوی، وقتی اختیارت را به ذهنت می سپاری، وقتی به اراده ی نفس ات عمل می کنی، به واقع تو از هماهنگی و همراهی با جریان هستی خارج شده ای. پرت شده ای. سکوت و خاموشی باعث می شود که تو دوباره به اصل باز گردی. دوباره با جریان حیات هماهنگ شوی و زنده به کل گردی. چنین کیفیتی سرشار از اقتدار است. زیرا جریان حیات سرشار از اقتدار است. و منظورم از سکوت، یک سکوت همه جانبه است. سکوتی است که در آن هم زبان و هم ذهن و قلب، ساکت و بی خواهش اند. ☑️#مسعود_ریاعی کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#حجاب_ذهن_چیست؟ ذهن بشر می تواند بدترین حجاب بین او و خداوند شود. مراقبه این حجاب را بر می دارد تا ارتباطی بی واسطه و تمام صورت پذیرد . 🧘🏻‍♂️#مراقبه_یعنی: سکوت ، سکوتی که آنقدر وسیع است که تو تقریباً در آن ناپدید می شوی ، هیچ صدایی و خواهشی نخواهی داشت. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#یک_جرعه_آگاهی در آگاهی باش و به سمت روشنایی حرکت کن تمام دنیا در یک چشم به هم ‌زدن دگرگون خواهد شد وقتی که تو با چشم درون به همگان بنگری... ▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️🟫🟫🟪🟦🟩 کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

. #موسیقــی‌_بی‌کلام🎼 #آرامش_درون فایل ارتعاشی بخشش دیگران در حالت درازکش یا نشسته قرار گرفته و چشمان خود را ببندین و بدون هیچ قضاوتی و هیچ فکری فقط صداها را دنبال کنید . کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

دوستان عزیزم ، قدردان وجودتان هستیم ، بی هیچ تردیدی بودنمان کنار هم از سر تصادف نیست . تبسّم زیبا یہ کانال خاص برای انسانهای خاص هستش . اینجاییم برای بیداری خود و دیگران ،چرا که بیداری معنوی رسالت اصلی روح ‌هست ، قدر بودنتان در این جهان و این زمان را بدانید ،و مراقبت کنید از خودتان و روحتان . با معرفی کانال به دوستان و عزیزانتون،در این رسالت شریک شوید. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

امیدوارم روزتـون بانشاط🌸🍃 لبتون پر از تبسم قـلب تـون پـراز نـور♡ 🌸🍃 روزگـارتـون شـیرین 🌸🍃 و نعمت های الـهی نصیبتون بـاد❤️☺️ کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

🏵ســـ✨ـــــلام ⚘️صبـــ🪻ــح زیبـاتون بخیر و خوشی 🏵صبحتون شاد و پرانرژی ⚘️روزتون معطر به نور الهی 🏵سرآغـاز روزتـون ⚘️سرشـار ازعشق و شـادی 🏵و خبرهای خوش و عالی ⚘️دلتون شــــــاد 🏵و زندگیــــتون آرام ⚘️صبحتــون پر برکت روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

هر صبح یا هر ساعتی که روزت را آغاز میکنی، نعمات الهی را درنظر بیاور و شکر کن .🙏🏼 فهرست نعمات را بنویس📝 سپس دلیل شاکر بودنت از هر نعمت را بنویس.🤔 وقتی دلیل شکرگزاری ات را در مورد چیزی ، فرد یا وضعیتی مینویسی، حال و هوای شکرگزاری را بسیار عمیق تر احساس میکنی.  ✨👌یادت باشد که اعجاز شکرگزاری طبق میزان احساسات تو روی می دهد!  بنابراین با هر موردی در فهرست خودت بنویس که چرا از این بابت شکرگزار هستی. 🙏🏼 وقتی نوشتن فهرست ده نعمت خودت را تمام کردی، آنها را هم در ذهنت و هم با صدای بلند بخوان. وقتی به آخر هر نعمتی رسیدی، عبارت اعجار آفرین خدایا شکرت، خدایا شکرت،  خدایا شکرت را بگو . تا جایی که ممکن است درطول روز در احساس شکرگزاری باش . چرا که... شکر نعمت نعمتت افزون کند . ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

من بی تو دمی قرار نتوانم کرد احسان ترا شمار نتوانم کرد گر بر تن من زفان شود هر مویی یک شکر تو از هزار نتوانم کرد 👤#ابوسعید_ابوالخیر روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

حاضر باش و با قلبت سپاسگزار باش ، هر لحظه و هر جا . همین کافیست ... بال پرواز شکرگزاری وسیع به عظمت جهان است . فقط شاکر باش.🙏🏼☺️ روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

اگر میخواهی جهان را پاک کنی، اگر میخواهی کاری برای همه انجام داده باشی، اگر میخواهی دنیا یکسره غرق در عشق و نور و سرور شود، خودت را پاک کن، چیزی بیرون از تو وجود ندارد همه تویی تو همه ای بیرون ز تو نیست هر آنچه در عالم هست در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی آرامش از من آغاز می شود. روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩 بزرگترین شفا بیدار شدن از چیزیست كه نیستیم ... 🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

. #موسیقــی‌_بی‌کلام🎼 #به_درون_درآی پروردگار در درون توست او روح و جان توست کافیست ، بینا و شنوا باشی اکنون زمان #بیداری است بیداری در عشق، در آزادی و در حقیقت. راه آگاهانه هر تغییر، اتصال به منبع آفرینش و #شکرگزاری ست. باور کن که در ارتعاش ناآرامی و خشم، تو قادر به خلق خوشبختی و آزادی نخواهی بود. فقط در اتصال مستقیم با پروردگار و قرارگرفتن در بالاترین ارتعاش، فرصتهای الهی در زندگی تو آشکار خواهد شد و تو میتوانی به کیفیت بالاتری از زندگی دست یابی و به دیگران کمک کنی. پس عاشقانه خود را در ارتعاش عشق حقیقی او قرار بده تا حقیقت عشق و آزادی و آرامش در زندگی تو جاری شود. روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

🧘🏻‍♂️با #مراقبه_عشق_ورزی بودن در لحظه حال را تمرین کن ؛ از لحظه بیداری، به هر آنچه که در مسیرتان ظاهر میشود، عشق بورزید. هر فرد، حیوان، گیاهان و درختان یا حتی جسم بی جانی که در اطراف شماست، لایق عشق ورزیدن است. خودروی شما لایق عشق ورزیدن است. هر آنچه که در اطرافتان میبینید و هر رویدادی که در زندگی خود تجربه میکنید، ✨👌باید قلــ💞ــــب شما را پر از عشق کند. اگر تاکنون اینگونه زندگی نکرده اید، وقت آن است که زین پس عاشقی کنید. به زودی خواهید دید که هیچکس نخواهد توانست در برابر قدرت بینهایت عشق مقاومت کند. زیرا : عشـــ❤️ـــق قویترین نیروی جهان هستی است. روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️اساس جهان آفرینش بر #عشق است؛ از خلقت آدم خاکی تا ملکوتیان مجرد، همه متحرک به عشق‌اند، عشقِ حقیقی شوق به لقای حق است و این است نیروی جاذبه‌ی جهان و این است مبدأ شور و شر‌های آفرینش و آنچه حافظ و نگهبان موجودات جهان است عشق عالی است، عشقی که ساری در تمام موجودات است. اگر عشق نمی‌بود موجودات مضمحل می‌شدند. همه‌ی موجوداتِ جهان در سير بطرف معشوق خود رنجها می‌کشند ودشواری‌ ها تحمل می‌کنند تا بوصال او برسند و از شرابِ عشقی ازلی سیراب شوند، غایت و نهایت این عشق تَشبه به خداست. #شهاب_الدین_سهروردی روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#پاکسازی_تنفس نفس‌کشیدن آگاهانه میتواند انرژی های مختلف را در بدن جابه جا کند، ما میتوانیم با استفاده از تکنیک های مختلف تنفسی تغییرات چشمگیری در جسم، ذهن ، احساسات و انرژی خودمون ایجاد کنیم. #پاکسازی_تنفس از تو یک نی تو خالی خواهد ساخت ،آنگاه عشق الهی در تو جاری می شود ،و تو فلوت الوهیت خواهی بود ، سازی میشوی‌که آهنگ الهی هستی را می نوازد .🎼 روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#پاکسازی_تنفس 1⃣ :تا شماره 3 دم (نفس کشیدن) 2⃣ :تا شماره 6 (حبس کردن نفس در سینه) 3⃣ :تا شماره 9 بازدم (خارج کردن نفس) شما می توانید با این پاکسازی هر مسئله ای که از آن در رنج هستید ،را از درون خود پاک کنید . 💆🏻‍♂تصور کنید هنگام دم نور سفید رنگی وارد درون شما می‌شود . به هنگام حبس این نور درون تو را عاری از ناپاکی می کند (این ناپاکی می تواند ،احساس گناه ،بیماری ،و هر آنچه که شما بابت آن در رنج هستید ،باشد ) تصور کنید این نور به همه جای بدن شما می رود و شما را تطهیر می کند . و به هنگام بازدم دود خاکستری رنگی را متصور شوید که از درون شما خارج می‌شود . این دود همه آن ناپاکی هاست . می‌توانید این #پاکسازی را روزانه سه بار و هر بار هفت مرتبه و تا چهارده روز انجام دهید . روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️بُعد حیوانی را تربیت کنید تا انسان شوید آدمی سه من دارد ؛ #الهی، #انسانی و #حیوانی. انسان علاوه بر دو بُعد انسانی و الهی دارای یک بُعد بالفعل حیوانی است . من حیوانی همواره در تلاش است تا جلوی رشد الهی و انسانی را بگیرد . لیکن تهذیب و تزکیه بسیار سفارش است . امیرالمؤمنین در یک روایت فرمود: مهار کردن شهوت و غضب نفس، هنگام روآوری و روگردانی، از بافضیلت ترین تربیت ها و ادب ها است. 🍃 همین، اولین گام است. وقتی نفس به یک کار نامشروعِ نامعقول رو آورده و می خواهد آن را انجام دهد، جلوی آن را بگیر. از آن طرف وقتی نفس می خواهد از یک کار خوب روگردان شود، آنجا هم جلویش را بگیر . اگر قوای نفس، افسارگسیخته باشد همین آدم،از حیوان هم بدتر می شود. لذا مقصد انبیاء عظام، تأدیب نفوس و تحدید هواهای نفسانیه است. 🍃 هدف انبیا روش رفتاری دادن به نفسانیات است. روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─