همیشه حق انتخاب دارید.
شرایط هر چه که باشد همیشه حداقل دو انتخاب پیش رویتان است.
اگر نتوانید چیزی را از نظر فیزیکی تغییر دهید، می‌توانید فکر خودتان را نسبت به آن تغییر دهید.
می‌توانید در تاریکی بنشینید یا اینکه نور درونی‌تان را پیدا کنید و تکه‌های قوی از خودتان را که قبلاً نمی‌دانستید وجود دارند پیدا کنید.
یک بحران را می‌توانید دعوتی برای یاد گرفتن یک چیز تازه ببینید.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
نمی‌توانید همه اتفاقاتی که برایتان می‌افتد را کنترل کنید.
اما می‌توانید واکنش خودتان به آنها را کنترل کنید.
زندگی همه آدمها نقاط مثبت و نقاط منفی دارد، اینکه شاد باشید یا نه بستگی به این دارد که روی کدام نقطه از زندگی‌تان متمرکز هستید.
بعنوان مثال،
⁉️آیا سرما خورده‌اید؟
این یک ویروس موقتی است که هیچ خطری برای سلامتی‌تان ندارد.
⁉️یک مسابقه بسکتبال را از دست دادید؟
می‌توانید عصرتان را کنار دوستانتان خوش بگذرانید.
⁉️پس‌اندازتان در بازار بورس افت کرده است؟
دوباره بالا خواهد آمد و علاوه بر این، خیلی عالی است که آنقدر خوش‌شانس هستید که توانسته‌اید پولی پس‌انداز کنید درحالیکه بقیه افراد به زور خرجشان را با دخلشان جور می‌کنند.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
سخت می‌توان گفت تا چه اندازه به پیروزی نزدیک شده‌اید.
وصل کردن نقطه‌ها به هم و جلو رفتن تقریباً غیرممکن است اما وقتی به عقب نگاه می‌کنید، معنا و مفهوم پیدا می‌کند.
موفقیت" همیشه نزدیک‌تر از آنچه که هست نشان می‌دهد و خیلی ناگهانی وقتی اصلاً انتظارش را ندارید، از راه می‌رسد.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️خودتان را از افراد منفی دور نگه دارید.
هر زمان که منفی‌های زندگی را از خودتان دور کنید، جا برای مثبت‌ها باز خواهد شد.
زندگی بسیار کوتاه است که بخواهید وقتتان را با آدمهایی بگذرانید که خوشبختی و شادی را از شما می‌گیرند.
از افراد منفی دوری کنید زیرا آنها اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس شما را از بین خواهند برد.
خودتان را با افراد مثبتی مشغول کنید که بهترین‌ها را در شما می‌بینند.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️به هر مشکل مثل یک تکلیف مدرسه نگاه کنید.
از خودتان بپرسید،
"این موقعیت چه درسی می‌خواهد به من بدهد؟"
هر موقعیتی در زندگی ما درسی برای آموختن دارد.
بعضی از این درس‌ها اینها هستند:
⇦قوی‌تر شوید.
⇦شفاف‌تر ارتباط برقرار کنید.
⇦به غریزه‌تان اعتماد کنید.
⇦عشقتان را ابراز کنید.
⇦ببخشید.
⇦بدانید چه زمان فراموش کنید.
⇦چیزی جدید را امتحان کنید.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
آینده‌تان پاک خواهد بود.
هرچقدر هم که گذشته‌تان آلوده بوده باشد، آینده‌تان هنوز حتی یک لکه ندارد.
زندگی هر روزتان را با تکه شکسته های دیروزتان شروع نکنید.
به عقب نگاه نکنید مگر اینکه چشم‌اندازی زیبا باشد.
هر روز یک شروع تازه است.
هر صبح که از خواب بیدار می‌شویم، اولین روز از باقی عمرمان است.
یکی از بهترین راه‌ها برای گذشتن از مشکلات گذشته این است که همه توجه و تمرکزتان را روی کاری جمع کنید که خودتان در آینده برایش متشکر خواهید بود.✨👌
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
☑️37 نصحیت، چکیده ای از کتاب
["این کارو نکن، این کارو بکن"]
1: اگه میخوای راحت باشی، کمتر بدون؛
و اگه میخوای خوشبخت باشی، بیشتر بخون.
2: تا پایان کار، از موفقیت در آن، با کسی صحبت نکن.
3: قبل از عاشق شدن،
ابتدا فکر کن، که آیا طاقت دوری، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟
4: برای حضور در جلسات، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
5: "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
6: نصیحت کردن، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
7: در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن،
نه مثبت نه منفی.
8: نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
9: در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
10: برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
11: نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی،
و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
12: بدترین شکل دل تنگی آن است،
که در میان جمع باشی و تنها باشی.
13: شخص محترمی باش،
و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
14: هوشیار باش،
استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد.
15: وجدانت را گول نزن،
چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
16: موقع عطسه کردن، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن.
ولی با تمام وجود عطسه کن.
17: عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
18: کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
19: بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
20: همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
21: با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
22: غرور کسی رو نشکن،
چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
23: عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
24: در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
25: هنر نواختن را یاد بگیر،
نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
26: هنگام صحبت کردن با دیگران،
به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
27: با دندان، میخ نکش.
28: کسی را که به تو امیدوار است،
نا امید نکن.
29: برای کسی که دوستش داری،
در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
30: اولین خیّر باش.
31: با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
32: در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
33: حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
34: تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
35: وارد سیاست نشو.
36: به سفر و همسفر فکر کن.
37: تا ندانی، نمی توانی؛
پس بدان، تا بتوانی.
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️چهار کاری که برای کسی‌که افسرده‌اس اصلا نباید انجام بدیم:
1⃣وقتی ازتون نخواستن بهشون مشاوره ندین.
حتی اگه قصدتون کمک هست، ممکنه حس کنه دارین رنجش رو بی ارزش نشون میدین و احتمالش کمتره که واقعا راه حل و مشاوره تون رو توی زندگی به کار بگیرن با مقایسه با وقتایی که کمک میکنین تا خودشون راهکار مشکلشون رو پیدا کنن.
2⃣فاصله گرفتنش ازتون رو شخصی سازی نکنید. وقتی کسی افسرده هست شروع کردن مکالمه یا رابطه براش خیلی سخته. بپذیرین که یه مدت شما باید اونی باشین که برای ارتباط و مکالمه پا پیش میزاره.
3⃣نیازی نیست حتما خوب حرف بزنین و بلد باشین چی بگین. قدرت خوب گوش کردن رو دست کم نگیرین. بهشون یادآوری کنین که تمایل دارین دردودل هاشون رو بشنوین و تنها نیستن.
4⃣اگه همیشه از غمش حرف نمیزنه و احساسش رو باهاتون به اشتراک نمیذاره اشکال نداره، وقتی افسرده اید سخته تجربیات شاد داشته باشین. برای همین یکم حواسپرتی از ناراحتیشون و حرف نزدن درباره‌ش ممکنه براشون خوب باشه.
#روانشناسی_مثبت
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
یه فکت روانشناسی هست که میگه:
« آدمایی که تظاهر میکنن سرد هستن، احساسی ندارن، علاقه ی به شما ندارن بیشتر از همه احساساتین و وابسته میشن،
فقط از اعتماد بیش از حد خسته شدن و می‌خوان مثل یه مکانیسم دفاعی عمل کنن.»✨👌
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️علم روانشناسی میگه:
اگه کسی غیر عادی غذا می‌خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره.
اگه کسی نمی‌تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره.
اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه میکنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه.
اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی میشه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید.
اگه کسی زیاد میخوابه نشونه ی اینه که غمگینه.
اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش میکنه.
اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره.
اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده.
اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده.
✨👌گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
ثروت‌ها ابتدا در ذهن انسان ساخته مےشود و سپس در دنياى بيرون متجلےمےشود.
در واقع فكر شما، اصلےترین ثروت شماست...
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
☑️تقدیم به همه ی آدم های معمولی
اجتماع انسانی با صدها روش افراد برجسته ی جامعه را تحسین و حمایت می کند
و به هزاران روش آدم های معمولی را نادیده می گیرد.
اما من می‌خواهم بگویم آدم‌های معمولی بسیار زیبا هستند،
✨همان ها که بدون حمایت اجتماعی خاصی، بدون تحسین و صد باریکلله و گاهی با کمترین نور امیدزندگی می کنند،
✨همان ها که گاهی برای یک خسته نباشید و نه تحسین!!!سالها تلاش می‌کنند،
✨همان ها که برای یک لبخند ده‌ها بغض و اندوه را قورت می‌دهند،
✨همان ها که شب با سرخوردگی می‌خوابند و صبح بازهم ادامه می دهند.
تقدیم به همه ی آنهایی که گاه در چشم همسر، پارتنر، فرزند، والدین شان می‌خوانند که تو ندرخشیدی، نتوانستی، خفن نیستی اما باز هم
اما باز هم به دوست داشتن ادامه می دهند.👏🏼👏🏼👏🏼
تقدیم به آنها که هر روز حسرت صدها چیز را می‌خورند و باز خود را به کوچکترین ها دلگرم می‌کنند.👏🏼👏🏼👏🏼
آنها که نه تنها حمایت نشدند که ده ها مانع بر سر هر قدمشان وجود دارد، اما باز هم برای
هر قدمشان می‌جنگند.👏🏼👏🏼👏🏼
تقدیم به آنها که هر روز بی پناه و بی پشتوانه از زندگی می‌ترسند ، رنج می‌برند اما زندگی می‌کنند.👏🏼👏🏼👏🏼
جامعه به ما نمی‌گوید که
افراد برجسته چه پیشینه ی خانوادگی، اقتصادی، فرهنگی و میراث ژنتیکی داشته اند.
نمی گوید که
این افراد سخت کوشی شان نیز تابع هزار عوامل دیگر بوده است.
✨👌جامعه انتها را می‌بیند اما نقطه ی آغاز را خیر.
✨✨✨تو زیبایی،
✨✨تو شکوهمندی،
✨و همین زندگی معمولیت سند افتخار توست.✨✨✨
«جنگلی هستی تو ای انسان
جنگل، ای روییده آزاده
سر بلند و سبزباش »
#دکتر_ناصر_سبزیان_پور
روان درمانگر
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی
•هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید.
تکنیک 10-10-10-10 :
برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
1⃣ :اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟
2⃣ :دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟
3⃣ :سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟
4⃣ :چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#تصویرزمینه ، #والپیپر،
#پروفایل ، #بک_گراند ، #خاص
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅
⚘️الهی بهترین آغازها آن است که
🌼با تکیه بر نام و حضور تو باشد
⚘️پس با توکل به اسم اعظمت
🌼آغاز میکنیم روزمان را
⚘️مهربانا ...
🌼هر جا که تو باشی
⚘️نور هست شفا هست
🌼عشق و آرامش و برکت هست
⚘️الهی تو باش تا همه چیز
🌼به سامان بیاید
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─