☑️5 راه آسان برای تقویت دریافت‌های درونی
1⃣ :به ذهنتان بیش از آنچه فکر می‌کنید نیاز دارد استراحت بدهید و این ذهنیت را که چقدر بهره‌ور و سودمند هستید رها کنید.
آدم‌های بسیار حساس بیشتر از غیرحساس‌ها به خواب نیاز دارند و فرآیند یادگیری ارتباط با حس های درونی‌تان، با احترام به انرژی و نیازهای جسمی‌تان به جای میل به خط زدن موارد «فهرست بایدهایتان» است.
2⃣ :از این که نیازهای خودتان را بر دیگران مقدم می‌دارید، احساس گناه نکنید.
همین که شما از جنون کار کردن دست برمی‌دارید، حس می کنید دیگران را ناامید و مایوس کرده اید.آدم‌های بسیار حساس نسبت به نیازها و انتظارات دیگران هوشیار هستند.
3⃣ :وقتی برای تنها بودن در نظر بگیرید و اجازه دهید ذهنتان بدود؛ به ویژه در طبیعت...
ضروری است زمان و مکانی دور از افکار و احساسات دیگران در نظر بگیرید تا بتوانید به احساسات خودتان آگاه شوید.
4⃣ :با یک ابزار مراقبت از خود مثل مدیتیشن با بدنتان همبستگی پیدا کنید.
پیوستگی و ارتباط با بدنتان برای کمک به تمیز دادن و تشخیص شهود از میل شما به خوشنود نگه داشتن دیگران ضروری است. وقتی در دریایی از راضی نگه داشتن دیگران زندگی می کنید، اغلب ارتباط با بدنتان را قطع می کنید؛ به طوری که می‌توانید تمام توقعات را بدون وقفه ای برای توجه به نیازهای خودتان برآورده کنید.
5⃣ :از یادداشت‌های روزانه برای خودنگری بهره بگیرید.
یکی از راه‌های انجام این کار، نوشتن یادداشت روزانه است؛ راهی موثر برای ارتباط با دریافت های درونی تان.
✨#روانشناسی_مثبت
@bekhastekhodavnd
📱تلفن همراهت را خاموش کن،
در مکان آرامی بنــ🧎🏻♂️ــــشین و شاهد
تنفس هایت باش آنگاه تمام تماس‌های
از دست رفته و پیام‌های نخوانده ی
جهان هستی را دریافت خواهی کرد....💆🏻♀
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
2_5445041593771885217.mp3
4.61M
.
#موسیقــی_بی‌کلام🎼
با سکوت و سکون
با موسیقی همراه شو و خودت را به رودخانه هستی بسپار ،رها شو .
بال بگشا و در این کهکشان بی انتها پرواز کن .
رهای رها و سبک بال و آرام.🧚🏻♀️
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#پروفایل #والپیپر #بک_گراند
#تصویرزمینه #استقلال #پیروزی
#درخواستی
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─