زینک در اکثر غذاها یافت می‌شود؛ حبوبات پخته، سیب‌زمینی، گوشت پخته، سینه مرغ بدون پوست، پنیر چدار و موزارلا، شیر، جوانه گندم، ماست کم‌چرب، جو دوسر، ران مرغ، عدس، پنیر، کره بادام زمینی. مصرف بیش از اندازه مکمل‌ها باعث حالت تهوع، استفراغ، انقباض عضلانی شکم و اسهال می‌شود و اگر مصرف بی‌رویه ادامه یابد، مسمومیت طولانی‌مدت را به همراه دارد. #تغذیه در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

اعتماد به نفس کودکان بسیار ارزشمند است آن را نادیده نگیرید. فریاد های پی در پی اعتماد به نفس کودک را از بین می‌برد. تمام دنیا به کودکانمان خواهند گفت اشتباهاتشان چیست. آن هم با صدای بلند و به کرات. ما باید اجازه دهیم کودکانمان بدانند که کدامیک از خصلت هایشان پسندیده است. #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

#پوره_موز_و_کدوحلوایی برای کودکان #6ماه به بالا 🔆🔆 مواد لازم: 🔹1/2 فنجان پوره #کدوحلوایی 🔹2 عدد #موز کوچک طرزتهیه: 1⃣ موزها را خوب له کنید 2⃣ پوره کدوحلوایی را به آن بیفزایید. 3⃣ در صورت تمایل میتوانید مواد را در مخلوط کن ریخته تا پوره نرم تری داشته باشید. این پوره را میتوانید به ماست یا سرلاک کودک اضافه کنید. #تغذیه #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

#افزایش_اشتها سبوس گندم تهیه کنید و در حین پخت غذا به #برنج کودک اضافه کنید تا #ویتامینB موجود در آن به #افزایش_اشتهای کودک کمک کند ویتامین B به رشد  و پر شدن #مو کمک می کند. #تغذیه #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

#ترفند_های_مادرانه #کاردستی تنگ ماهی #خلاقیت #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

#ترفند_های_مادرانه #نقاشی_گربه #کودک #خلاقیت در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

♦️ ۴ قلو بانمک ببینیم در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

‌♦️تسریع_بارداری 💟5 ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد: 💟1.غلات کامل 💟2.پروتئین گیاهی 💟3.محصولات لبنی پرچرب 💟4.میوه و سبزی‌های تازه 💟5.چربی‌های امگا 3، PUFA ها و MUFA ها #بارداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

♦️#افزاینده_شیر_مادر 💟توت سفید عالیه و جزو شیرافزاها است هم تازه و هم خشک و هم شیره وشربت آن پر فایده است. #مادر #شیردهی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

#سیاست_های_همسرداری 🚫#یواشکی_های_همسرانه 🟣نیاز جنسی تون روبه شوهرتون بگید. 🙈 🔻مرد ها تو تشخیص نیازهای شما به شدت ضعیف هستن و به سختی میتونن نیازهای جنسی شما رو تشخیص بدن برای داشتن رابطه جنسی بهتر ، باید نیاز هاتون رو بهش بگید ✔️ 🔴گفتن نیازهاتون باعث تحریک میل جنسی شوهرتون هم میشه هم شما رو به لذت جنسی نزدیک میکنه😋🔞 ✳️مرد ها علاقه زیادی دارن که نیازهای شما رو برطرف کنن و شما را به اوج لذت برسونن با مطرح کردن نیاز کمک میکنید که راحت تر و بهتر رفع کنن نیاز جنسی تون رو و وقتی لذت شمارو میبینن احساس قدرت میکنند. #همسرداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara