#پندانه💞💞 بالاخره به نقطه‌ای در زندگیت میرسی که به ارزش خودت پی‌ می‌بری و‌ میفهمی‌ که‌ دیگر چیزی از کسی‌نخواهی، چون به قدر کافی قوی هستی‌ که بدانی سزاوار بهترین‌ هستی. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #مادر در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

#اگر_كودك در خانواده ايي بزرگ شود كه از ابتدا ببيند مادر و پدر به روي هم لبخند مي زنند: 💕اگر محبت و عشق را در نگاه و كلام مادر نسبت به پدر ببيند؛ اگر گرماي عشق را بر دستان پدر بچشد؛ 🔖اگر ببيند مادر با شوق و محبت ،همسر خود را صدا مي زند و پدر با شوق و محبت ،جواب مي دهد؛ 🔖روحش از همان طفوليت ،درست تغذيه مي شود و در زندگي آينده ي خود نيز موفق خواهد بود. #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🍓میوه های قرمز #اشتهاآور است، برای کودکان کمخون یا آنها که کمبود آهن دارند،مناسبند. 🍋میوه‌های زرد برای مشکلات تنفسی مثل آسم موثرند. 🍏سبزها ضدعفونی‌کننده و در هضم و جذب غذا موثرند. #تغذیه در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

کودکانی که بعد از دو سالگی در وضعیت W می نشینند ، نیرو تعادل مورد نیاز برای برخی مهارت های حرکتی مانند : پریدن و دویدن را کسب نمی کنند. همچنین این طرز نشستن ، ماهیچه های پا ، مفصل ران و قوزک پا را به هم فشرده کرده و ممکن است منجر به جا به جایی مفصل ران شود. #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

اجازه نمیدهید فرزندتان گریه کند! به محض اینکه فرزندتان لب و لوچه‌اش را آویزان میکند، سراسیمه به سمتش میدوید و هزار فکر و خیال به سرتان میزند. فکرهایی مثل "آیا گشنشه؟ آیا آب میخواد؟ نکنه سردش شده؟ شاید دل درد داره؟ آیا خوابش میاد؟ و…" درست است که نباید اجازه بدهید بچه از فرط گریه کبود شود اما لازم نیست که برای هر گریه یا نق زدنی خودتان را آشفته کنید. با این وسواسهای فکری به سلامت روحی خود و کودکتان آسیب میزنید و خودتان را بیش از حد خسته میکنید. #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

⁣🔻⁣فواید مصرف عدس در بارداری 🔹جلوگیری از نقایص بارداری ⁣🔹تقویت و رشد جنین ⁣🔹کاهش فشارخون بالا ⁣🔹برای جذب آهن عدس حتما آن را همراه مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنید. #بارداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

#شیر  برای کودکان  بسیار خوب است. کلسیم و فسفر، دو ماده  معدنی مهم در شیر، برای  سلامت استخوانها، دندانها و ناخن ضروری است.همچنین  ویتامین D،  موجود در آن یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای سلامت استخوان  است.به علاوه، شیر حاوی  سایر مواد مغذیبرای رشد مانند پروتئین، روی و ویتامین های A، B۲ (ریبوفلاوین) و B۱۲  است.  همچنین دارای ید، نیاسین و ویتامین B۶  است شیر کامل به کودکان تا دو سالگی بعد از آن  یک تا دو لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگر فرزندان شما  شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل پودینگ یا کاسترد درست کنید #تغذیه #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

بچه ها از رفتارهای ما هنگام عصبانیت الگو می گیرند. کلمات ما را یاد می گیرند و شاید روزی همان کلمات را به خود ما یا کسانی که برای آنها احترام زیادی قائل هستیم بگویند. اگر والدین به هر دلیل در مقابل بچه ها با هم مشاجره کردند بهتر است آشتی کردنشان هم در مقابل بچه ها باشد تا شاید آرامش بر باد رفته دوباره به قلب بچه ها آنها بازگردد. #کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

در بارداری چی بخورم؟؟؟ #مادر در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

هرچقدر هم که با شوهرتون صمیمی و راحت باشید،ولی سعی کنید یه سری #احترام ها را همیشه حفظ کنید _صمیمیت جای خود _احترام هم جای خود _مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به شوهرتون بود یه #عذرخواهی بکنید... _یا چیزی را که به دستش میخواید بدید از کلمه ی "بفرمایید" استفاده کنید... _یا وقتی صداتون کرد از کلمه ی جانم و... استفاده کنید. #همسرداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🌹 #سیاستهای_همسرداری "لطفا مهربان باشید!!!" 🔹 شاید فکر کنید مردی با ظاهر خشن و زبانی تند که بلد نیست کلام محبت آمیزی بگه، دوست نداره محبت ببینه! اما اشتباه نکنید تمام مردها نیازمند جنبه مهربانانه زنان زندگی خود هستند. 🔸 شاید شما هم زیر بار سنگین زندگی خسته شده باشید اما یادتون باشه مردها بیشتر از شما درگذر زندگی و در برخورد با مشکلات فرسوده می‌شوند. 🔹 برای همین حتی ذره‌ای کوچک از مهربانی می‌تواند حالشان را خوب کند. باور کنید اگر در مهربانی کردن پیش قدم شوید شما هم سود خواهید کرد و زمان‌هایی که به مهربانی نیاز دارید، مهربانی خواهید دید. #همسرداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🍃🌸 #اسم وقتی در مورد همسرتون صحبت می‎کنید از اسامی اشاره مثل:این یا اون استفاده نکنید وهمچنین کلمه هایی مثل: ببین ، الو و آهای وقتی همسرتان شما را صدا می‎زنه با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: هااان!؟ یا گفتن یک بله خالی به او بگویید: بله عزیزم ، جان دلم یا جانم مطمئن باشید در ازای #احترام گذاشتن خودتان احترام می بینید یادمون نره همسر ما یک درخت نیست زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. #همسرداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

👈🏻 گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمی با شوهر در ميان بگذاريد: ❌ در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي  وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و _ اينكه  تنها باشيد فقط شما و شوهرتان _ اينكه  لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد ❌ اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد  كه واقعايكراست  برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني  نكنيد و رنجش خود را  به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه  اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها . ➖ اينكه عاقل و متين و منطقی باشيد. #همسرداری در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🌹 #سیاستهای_همسرداری 🍃 اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظري قهر كنيد!!! 👈 قهر از كودك درون ما ناشي ميشود و حربه‌اي است كه با آزار دادن كسي كه دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاري كه مدنظرتان هست مي كنيد... 👈 از آنجا كه قهر يكي از رفتار كنترل‌گری است ممكن است كه در كوتاه‌مدت ما را به هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين مي رود و قهرمان را ناديده مي گيرد!!! ✅ البته فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام خشم و عصبانيت به منظور جلوگيري از وارد شدن آسيب هاي احتمالي كلامي و غيركلامی توصيه ميشود ولي اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت طول بكشد و علتش اينست كه ما را براي يك گفتگوي منطقي و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط آرام و منطقي، بدون سوگيري و دعوا با هم حرف بزنيد. #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

#ازدواج_کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند با این عقیده که "بعدا به مرور زمان درست می شود" 👈مانند پوشیدن جورابِ لنگه به لنگه است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه می اندازد 👈 آن زوج هم کار هم را راه می اندازند . اما شما رویتان می شود با چنین جورابی ، بروید مهمانی ؟ یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها ، توی کفش عوض شود ؟ ❌نه ! آن ها فقط هر روز کثیف تر و چرک تر می شوند. #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

#سیاستهای_همسرداری در زندگی دو نفره و در بین خانواده‌ی خود و خانواده‌ی همسرتان و در بین دوستان رعایت این نکات(👇) الزامیست! 👈 از شوخی‌های بی‌مورد بپرهیزید. 👈 با احترام با همسرتان صحبت کنید. 👈 از کلمات محبت‌آمیز و محترمانه برای صدا زدن همسرتان استفاده کنید. 👈 اگر اشتباهی از همسرتان سر زد در مقابل دیگران هیچ عکس العملی نشان ندهید.... ‎‌‌‌‌ ‌‌‌ #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara ‌‌‌

👈🏻 مقابله با همسر بهانه‌گیر: 🏷 همچون مُسَکِّن آرام‌بخش باشید. بهانه ‌جویی‌های همسرتان علتی دارد، بی‌تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید. 🔖 در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیروبخش است. 👈🏻 پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت‌های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش فراهم آورید. #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

❤️🍃❤️ #سیاست_های_همسرداری ✍همیشه یه یاد داشته باشید زن ومرد با هم تفاوت دارند، هیچگاه توقع نداشته باشید رفتار و عکس العمل های زن و مرد مثل هم باشد 👈در واقع همین تفاوت هاست که این دو را برای هم جذاب می کند . ❤️برای داشتن یک رابطه عاشقانه باید از خودمان بیرون بیاییم و هوشمندانه متوجه تفاوت ها باشیم و بیاموزیم که چگونه رفتار کنیم . ‼️بی سیاستی همسران و ضعف مهارت‌های ارتباطی ناشی از بی‌توجهی به تفاوت‌های زن و مرد، عدم تسلط به مهارت‌های گفتگو و محاوره و نیز ناهم‌خوانی‌های فرهنگی و ... از دلایل اختلاف انهاست. ✍پس سعی کنید تا مهارت های لازم را یاد بگیرید و برای شناسایی همسرتان وقت صرف کنید. #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara ‌‌‌

💠محبت در خانواده 🔵قرار نیست زن و شوهر مثل هم باشند و در تمام امور سلیقه ای مانند هم داشته باشند. اما خداوند کلید تسخیر روح و روان زن را به دست شوهر داده است. ✅ اگر مرد در تمام مراحل زندگی با همسرش از سر محبت برخورد کند همسرش چونان پرنده ای سبک بال بالای سر او پرواز میکند و او را تا قله قاف همراهی خواهدکرد.. #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

#سیاست_های_همسرداری 🔵 انقد حرص نخور؛ بذار سرش به سنگ بخوره. 🔵سعی کنین دایم کارهای اشتباه همسرتون رو تذکر ندین. هر چی بيشتر تذکر بدين غر غرو تر به نظر مياين و تاثير حرف هاتون هم کمتر ميشه. فوقش اگه اشتباه عمل کرد بعد از چند دفعه سرش به سنگ مي خوره و يادش مي مونه. 👈اگر ضرر انجام کارش خيلي حاد نيست حرص و جوش نخورين و خيلي تذکر ندين. بعضي وقتها بعضي چيزها خودشون رو توي عمل نشون مي دن. 🔵 کمتر تذکر بدين تا همون تذکر هاي کوچيک ارزش داشته باشن. هر چی بیشتر تذکر بدین ارزش حرف هاتون کمتر میشه. #همسرداری #زناشویی در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara