سلام مامان گل 🌺 قربون تمام دوندگی ها و خستگی های امروزت،بدون که تک تکش تو دستگاه الهی ثبت شده. این کانال قرار محلی باشه برای دریافت کردن همدلی،بدون که تنها نیستی❤️ دریافت حالِ خوب☘ مراقبت از خودمون به عنوان چراغ خونه(خودستایی نباشه البته ولی واقعیته😉) انس با قرآن برای کسب نور و آگاهی ☀️و📚 شناخت و تقویت نیت هامون که نتیجش میشه افزایش توان و ظرفیت و کیفیت عملکردمون💪 پس بیا با هم همدلانه و دست در دست همدیگه مسیر سخت و شیرین مادری و رسیدن به اهداف شخصیمون رو پیش ببریم. مامانای دیگه هم به کانال دعوت کنید. @madaranehamdel

بسم الله الرحمن الرحیم به نام او که بصیر است و بصر به ما داده است، که ببینیم و با دیدنمان راهی به سمت قلبمان بگشائیم؛ که دیده از دروازه های اصلی ورود به قلب است. می شود دید، عمیق و ژرف، آنچنان که گاهی ناگهان دست بلرزد،اشکی جاری شود، تحولی ایجاد شود و تصمیمی گرفته شود. و بصیرت بینشی است که ورای دیدن برایت حاصل می شود.انگار برای لحظاتی پنجره ای باز شود و تو که تا همین الان داشتی از پشت پنجره و شیشه ی ماتی می دیدی ناگهان با جزییات و شگفتی های عظیمی روبرو شوی! درست مثل جسم و سایه اش. اوه خدای من این همان گل صورتی پشت پنجره است چه رگه های بنفش زیبایی گلبرگ هایش را تزیین کرده! این همان آسمان آبی پشت پنجره است؟!ابرها چه نقاشی زیبایی رویش کشیده اند. چقدر فرق است بین دیدن از پشت پنجره و دیدن بی واسطه! ما غالبا در رابطه های مان نیز همین گونه می بینیم!از پشت پنجره ای که گاها غبارش حتی رنگ اصلی را نیز تغییر می دهد چه رسد به آنکه بخواهد جزییات و زیبایی ها را نشانمان دهد که زیبایی اغلب در جزئیات هویدا می شود. پنجره ای که تشکیل شده از قضاوت های ما،گفتگوهای ذهنیمان، پیش فرض های خود ساخته و یا حتی غرق شدن در روزمرگی و مرتبط نشدن با خود. این روزها که ذره بین دستم گرفته ام و در لحظات زندگیم به دنبال چیزهایی هستم که عمیقا در وجودم برایشان جشن دارم این پنجره را یافته ام. دنبال جشن هایی که من را به مُنعِم وصل کند تا بلکه راهی به گروهِ کمِ «عباد شکور»بیابم که فرمود:«و قلیل من عبادی الشکور» و چه شگفت انگیز است که ما یک لحظه قدر وجود مادرمان را ببینیم و لمس کنیم که از هزاران جمله و هزاران متن زیبا در مورد مادر بیشتر برایمان کار می کند! یک لحظه وصل شویم به تمام خاطراتمان و ببینیم که چگونه ایستاد تا امروز من انسانی مستقل شوم، یک لحظه با تمام وجود سختی هایی که در این مسیر با عشق متحمل شد را لمس کنیم؛ وقتی دیدیم کار تمام است.اصلا نوع بودنمان در کنارش عوض می شود، برای خدمت به او سر از پا نمی‌شناسیم چون آن را دِین می بینیم نه لطف، دینی که شاید هیچ وقت ادا نشود! میدانی رفیق این روزها بیش از هر چیز نیاز است «قدرِ وجود» آدم های دور و برمان را ببینیم و ابرازش کنیم. بیایید ببینیم که بصر را برای همین به ما داده اند. عکس را از گلی گرفتم که تا واپسین لحظات پاییز مقاومت کرد. پیدا کردن گل سرخ در هنگامه برگ ریزان دیده ی تیزبین می خواهد گل سرخ ها را دریابیم. @madararnehamdel #خودمون_مادر_شدیم_مادرمون_یادمون_نره #قدر_شناسی #شکر_گزاری #مادر #ارتباط

گل مذکور پاییز سال پیش

سلام به گوش هایی که صدبار صدای مامان شنید در حالی که ده تایش فقط جدی بود! سلام به پاهایی که بارها روی اسباب بازی های کوچک رفت و داغون شد! سلام به موهایی که از صبح گوجه شده و روی سر بسته شده و نیازمند شانه است! سلام به چشمانی که ملتمس چرت نیم روزی بود و انگشتی در آن فرو می رفت! سلام به کمری که انواع مدل ها را هنگام خواباندن بچه امتحان کرد و خودش از قدرت انعطاف پذیریش متعجب شد! سلام به آغوشی که بارها بغل کرد و همدلی داد سلام مامان سلام به تو و اعضای بدنت که الان خسته اید سلام به خانه های به هم ریخته ی آخرشب سلام به لحظات بعد از خواب بچه ها که از بین چندکار نمیدانی کدامش را انجام دهی.🤷‍♀ سلام جنسش سلامتی و آرامش و امنیت است. 🍃شبتون پر از سلامتی و آرامش و امنیت🍃 @madaranehamdel #سلام_مادرانه #سلام_نام_خداست #مادری_بدون_فیلتر

سلام صبحتون بخیر.🌱 امروز بیاید با حضور به این آیه زندگی کنیم. ☀️و لا تعملون من عمل الا کنا علیکم شهودا اذ تفیضون فیه 🌾هیچ کاری انجام نمی دهید مگر اینکه ما بر شما شاهدیم آن لحظه که سرگرم و مشغول آن کار هستید... @madaranehamdel

بسم الله الرحمن الرحیم ❌این پیام مادرانه نیست! از روزی که فرزندمان درون وجودمان رشد کرد🤰،احساس کردیم در حال تجربه ی عشق جدیدی هستیم. از وقتی روی ماهش را دیدیم دنیا رنگ و بویی دیگر گرفت.🤱 و الان وقتی جلوی چشممان راه می رود گویی قلبمان بیرون بدنمان می زند،🏃‍♂❤️ مادر شدیم و با همه ی وظایف و پیچیدگی هایش عاشق شدیم.عاشق این نیم وجبیِ تازه از راه رسیده. شاید این عشق زورش بیشتر بود و توانست عشق های دیگرمان را به حاشیه ببرد اما ما روزی به یک انسان تعهد دادیم که عاشقش باشیم و عاشقانه کنارش زندگی کنیم. رابطه چیزی نیست که رهایش کنی در همان نقطه ای که بوده باقی بماند،درست مانند گیاه است،رسیدگی میخواهد تا طراوتش را حفظ کند. همیشه از دیدن زوج های پیر که دست در دست هم پیاده روی می کنند،سینما می روند،سفر می روند و قلبشان با هم است به وجد می آیم،برایم بزرگند و قابل تقدیر! چون کیفیت رابطه را حفظ کرده اند،از کلیشه ی بی اساس از ما که گذشته عبور کرده و بی عشق سر نکرده اند که دلشان مانند جسمشان پیر شود! از خودت بپرس🧐 این روزها آنقدری که برای بازی با فرزندت خلاقیت به خرج می دهی برای ابراز های خلاقانه محبت به همسرت کاری کرده ای؟ برای ایجاد و کیفیت فضای دو نفره تان قدمی برداشته ای؟ منتظر نباش او کاری کند. تو قلب تپنده ی خانه ای! خون عشق را که جاری کنی همه ی اعضا احیا می شوند،آنوقت کارشان را خوب بلدند. و البته مهمترین کاری که برا تربیت فرزندت میتونی انجام بدی اینه که اجازه بدی در گرمای این عشق رشد کنه تا بوده هر گیاهی زیر نور رشد کرده نه در سرما و یخبندان.... 📝همین امشب قدم فرداتو واسه عاشقانه زندگی کردن بنویس. ✌️هر روز یک قدم. پایان ماه احتمالا با یک رابطه ی خیلی شاداب تر مواجهی. #بی_عشق_سر_مکن #ذخیره_عاطفی_بچه_ها #پسرایی_تربیت_کنیم_که_بلد_باشن_عشق_بورزند #دخترایی_که_مولد_عشق_و_لطافتن ✉️مامان های دیگه رو به کانال دعوت کنید @madaranehamdel

بسم الله الرحمن الرحیم هروقت میخواهم به وجود با عظمتت متصل شوم به این آیه فکر می کنم «لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ» تو قلبت برای ما می تپید، قلب مهربانت، همان قلبی که کلام خدا را دریافت کرد. همان قلبی که خلق عظیم از آن میجوشید، همان قلبی که رأفت داشت به آن کس که شکمبه بر سرت فرو ریخت، همان قلبی که لَیّن بود، همان قلبی که غلیظ و سخت نشد تا انسان ها را از دورش پراکنده کند! همان قلبی که عفو می کرد و طلب جبران می نمود برای آن کس که اشتباهی کرده بود. «فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْرِ» تو قلبت مال خودت نبود دغدغه ی ما را داشتی،دغدغه ی همه ی امتت را،آزرده شدن ما بر تو گران تمام می شد. طبیب قلوب ما،قلب های ما به طبابتت نیاز دارد تا شبیه قلب تو شود تا بتپد برای هر انسانی و مرهم باشد برای هر دل شکسته ای حتی دل طفلی که داغ گنجشک دیده! حبیب قلوب ما چگونه عاشقت نباشم؟چگونه به خدا شکایت نکنم که ندیدمت؟چگونه منتظر پسرت که تمام صفات تو را دارد زندگی را نگذرانم؟ تو اگر نبودی چه کسی راه ابدیت را به ما نشان می داد؟چه کسی اخلاق نیکو را به تصویر می کشید؟!چه کسی به ما می گفت بر سر کنکور دنیا مهم نیست روی کدام صندلی بنشینیم یا چه چیزی بخوریم یا چه چیزی بپوشیم مهم این است که تمام حواسمان به امتحانمان باشد که پذیرفته شویم برای در معیت تو بودن در دنیای جاودان. پدر مهربان ما تو برایمان همچنان دعا کن و استغفار که سخت به آن محتاجیم. #عید_بزرگ #من_محمد_را_دوست_دارم. #لَین_باشیم @madaranehamdel

سلام صبح زیباتون بخیر🌱 ما به عنوان مامان، ورزش برامون خوب نیست! توصیه شده هم نیست! واجبه واجب! چون علاوه بر سلامت جسمی، استقامت روحی برای گذران وقت با بچه های لیمبیکی(پرند گذرونده ها میدونن چی میگم😄) رو بهمون میده!💪 اگه طول روز وقت نداری اول صبح میتونه گزینه ی خیلی خوبی باشه 😍 اگه دیر پاشدی و داری این پیامو میخونی خودتو سرزنش نکن پاشو و با شرایط خودت امکان ببین و قدم بردار ⭕️سرزنش فقط راه دیدن امکان هاتو میبنده همین! پس رهاش کن✌️ @madaranehamdel

شما فرستادید☺️ #مادران_ همدل... #ما_تنها_نیستیم #همدلی

🌱سلام صبح پاییزیتون بخیر ما مامانا تو روز وقتمون خیلی محدوده! بعضی روزا بدو بدو زیاد داریم🚶‍♀🚶‍♀ اگه میخوایم به برنامه های شخصیمون در کنار مادری برسیم لازمه دقیقا بدونیم میخوایم چیکار کنیم ! یعنی چی؟!🧐 مثلا دو تا یک ربع یهو میبینی بچه هات باهم سرگرم شدن و هیییچ کاری به تو‌ ندارن، یا خواب نیمروزی دارن یا حمایتی ایجاد میشه و باباشون میبرتشون پارک اونجا اگه تازه بخوای بری تو ذهنت بگردی الان باید چیکار کنم یک ربع تموم شده و ممکنه این احساسات تجربه کنی😤🤪🤯 ولی اگه سر ضرب بری تو لیست کارات نگاه کنی و با اولویته رو انتخاب کنی یک ربع کار مفید می کنی و اینطوری میشی☺️😊😌 برا اول صبح قبل بیداریشون و آخر شب بعد خوابشون هم همینه احتمالا با کم و زیادش دو ساعت وقت مفید تو این دو بازه داریم!🤩😍🥳 📌ذهن درهم و برهم و پر از دغدغه خیلی زمان میگیره،درست مثل زمانی که نمیدونی عذا چی بپزی و میری یک ساعت تو آشپزخونه دور خودت میتابی! ✌️پس پاشو امروز یه ذهن تکونی کن @madaranehamdel

سلام مامان های نازنین❤️ ذهن تکونی درست مثل خونه تکونیه! 📝یک برگه بذار جلوت و هرررررچی به ذهنت میرسه بنویس از جنس هدف،فعالیت عقب مونده،اشتیاق نسبت به یک موضوع و شروع فعالیت،ناکارآمدی تو یک حوزه ی زندگیت.... 🧠هرچی میاد بنویس تا ذهن مبارک خالیه خالی بشه. حالا نوبت طبقه بندیه 😊 ✅اسم و تعداد ستون ها به اون چیزایی که نوشتی بستگی داره. ✅زرنگا انجام بدن تا بقیه اشو بگم @madaranehamdel

سلام ظهر بخیر🌱 ظهر من با دریافت این پیام بخیر شد.😍 سفر جدید دوره ی #پرند از چهارشنبه شروع شده 🤗 و این پیام یکی از عزیزان که کار مهمی براشون پیش اومد و جلسه ی اول امکان حضور نداشت. میذارم اینجا که بمونه برا خودم که با تمام وجود بایستم که گفتگوهای پرند به دست همه ی مادران سرزمینم برسه😍🤩 شکر خدا بخاطر نعمت خدمت برای ارتقا کیفیت زندگی آدم ها🤲 #دوره_پرند #والدگری_با_آرامش @madaranehamdel

ممنونم که همراه هستید و بازخورد میدید.🙏 ✅دقیقا مرحله ی بعد تخلیه ذهن همینه یکی از اون ستون ها باید سطل زباله باشه. واقعیت اینه که هر کدوم از ما ممکنه استعدادهای مختلفی داشته باشیم و مشتاق انجام دادن کارهای زیادی باشیم.👩‍⚕👨‍🍳👩‍🏫👩‍💻👨‍🔬 اما انرژی و زمانمون محدوده! مخصوصا اینکه مادر هستیم زمانمون خیلی محدودتره.😉 پس اگر اهدافتو متناسب با توانت تنظیم نکنی همین ناامیدی میاد سراغت! @madaranehamdel

شاید سخت ترین کار نه گفتن به بعضی از کارایی باشه که دوست داری ولی مطمئن باش مسیر موفقیت از همین «نه» میگذره! 🌱استعداد اصلیه رو پیدا کن و خودتو وقف اون کن.👌 در کنار هم چندتا کار شاید بتونی بکنی ولی دیگه نمیتونی تخصص و کیفیت رو تو هیچ کدومش تجربه کنی! 📍بذار یک چاه باشی که قطر اطلاعاتت ۱متر و عمقش هزاران کیلومتر! 📍نه آب سطحی که هزاران کیلومتر قطر داره به عمق یک متر! 💪عمیق شو 💪حرفه ای شو 💪به استعدادت با آموزش قوت بده و در مسیر نشرش فعالیت کن. ☘یک روزی میرسه که وقت آزادت خیلی بیشتره و بچه هات بزرگ میشن اونجا اگه خودتو ساخته باشی خیلی حرف برای گفتن و کار برای انجام دادن داری. پس مورچه مورچه با بچه درمسیر علائقت قدم بردار #توسعه_فردی #خود_مراقبتی @madaranehamdel

ولی از این بالا دنیا خیلی شبیه شهربازیه! وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَلَلدَّارُ الْآخِرَةُ خَيْرٌ لِّلَّذِينَ يَتَّقُونَ أَفَلَا تَعْقِلُونَ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺩﻧﻴﺎ ﺑﺎﺯﻱ ﻭ ﺳﺮﮔﺮﻣﻰ ﺍﺳﺖ ، ﻭ ﻳﻘﻴﻨﺎً ﺳﺮﺍﻱ ﺁﺧﺮﺕ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﭘﺮﻫﻴﺰﻛﺎﺭﻱ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ . ﺁﻳﺎ ﻧﻤﻰ ﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪ ؟(٣٢) 🌱آیه ۳۲ انعام 🦋مرغ باغ ملکوتم نیم از عالم خاک چند روزی قفسی ساخته اند از بدنم #قرآن_را_زندگی_کنیم #ابد_در_پیش_داریم #هر_چی_بالاتر_بریم_دنیا_کوچیکتره @madaranehamdel

بسم الله الرحمن الرحیم دونه های برنج با دونه های لوبیا براش فرق داره لپه با نخود هم همینطور اگه یکیشو بخواد و اون یکی بهش بدی نتیجش میشه جیغ و گریه بلند! با هر کدومش یطور سرمست میشه و کیف می کنه! دختر یک و نیم سالمو میگم! قیافش دیدنیه وقتی لیوان آبشو چپ می کنه رو اپن و چلپ چلوپ دستاش میزنه توش یا وقتی سبد از کابینت میکشه بیرون و خودشو جا میده داخلش یا وقتی در قابلمه رو محکم میزنه به قابلمه و از این اثر هنریش کیف می کنه... درسته که من جمع می کنم اون پشت سرم میریزه،درسته که کلی دونه ی های حبوباتمون غذای جاروبرقی میشه درسته که بعضی موقع ها خونمون شبیه زمین های حاصلخیز میشه و هر گوشه ای آبی جمع شده ولی همش به اتفاقی که داره برا مغزش میفته می ارزه! دخترک استاد من شده،چطور این همه حضور در لحظه ممکنه؟! دوست دارم مثل اون ذهن آگاه باشم و لحظه امو دریابم! برا همین باهاش تمرین ذهن آگاهی برداشتم چی بهتر از این که استاد خودش سر تمرین حضور داشته باشه؟! ...تو طول روز میرم همراهش میشم توی فعالیتاش مثل اون سبک و رها و یادگیرنده.... پ ن:البته یجاهایی هم کلافه میشم ولی سعی می کنم یکم جاده خاکی استراحت کنم دوباره برگردم جاده اصلی! #مادران_همدل #بازیِ_زندگی #زندگی_واقعی #پرند #ذهن_آگاهی @madaranehamdel

بسم الله الرحمن الرحیم من یک مامانی هستم که در کودکی اهل انیمیشن و کارتون نبودم و بالطبع الان هم خیلی فیلم نمی بینم! همیشه فکر می کردم تلویزیون دیدن وقت هدر دادنه،همین الان هم اصلا سراغ تلویزیون نمیرم منو با قرآن و کتابام تو یک اتاق بذارن دیگه چیزی نمیخوام از این دنیا....📚📖 خلاصه همچین آدم پرتی از دنیای رسانه و فیلم و انیمیشن مادر شد...😅😁 مامان شدم و دیدم انیمیشن چیزی نیست که بچه اتو بذاری جلوش که بتونی کاراتو انجام بدی یا سرگرمش کنی به غایت مفهوم منتقل می کنه و تاثیر گذاره!🤔😯 فهمیدم انیمیشن هایی که می بینه مثل دوستاش روش تاثیر دارن و فکر و رفتار و شخصیتش رو شکل میدن ... مهمه که چی می بینه و با کی می بینه! گاهی اوقات که کنارش می نشینم و باهم انیمیشن می بینیم و در مورد صحنه های مختلف گفتگو می کنیم می بینم که چقدر اون پیامی که با هم گفتگو کردیم براش جا افتاده که توی یک موقعیت یهو از اون مثال میاره.😌 خلاصه که چند وقتیه بخاطر پسرک هم به انیمیشن و انیمه علاقمند شدم هم فیلم 📺🎥🎞 و یک رسمی رو تو خونه گذاشتیم که جمعه ها روز فیلم خانوادگیه.نگم از احساس بزرگی و عزت نفسی که می کنه که من و باباش نشستیم و داریم فیلم مناسب اون می بینیم و این وسط کلی هم باب گفتگو در مورد چیزای مختلف باز میشه.👀 انیمیشن ماشین ها قسمت سومشو امروز دیدیم و در هر سه اثر پیام های خیلی فوق العاده ای منتقل میشه مثل ✅موفقیت نیاز به تلاش و پشتکار داره ✅موفقیت به برنده شدن نیست به جوانمردیه! ✅شخصیت ماتر که ظاهرش قدیمیه و شیک نیست ولی صفت های مثبت اخلاقی داره کلی پیام به بچه ها منتقل می کنه که مهم ترینش اینه که در مورد دیگران ظاهر بین نباشن و خودشون دوست داشته باشن و توانایی هاییشون بشناسن و بهش افتخار کنند... ✅سکانس های عشقی هم داره منتها خیلی تمیزه و برا من اینطوری بود که ارزش دوست داشتن منتقل می کنه. 📌من به عنوان یک مخاطب عادی از #تجربه_مادرانه خودم در میون گذاشتم و به طور تخصصی از سایت کدومو و صفحه ی خانم پرستو علی عسگرنژاد برای انتخاب و نقد انیمیشن استفاده می کنم. 📌بنابراین خودتون اثر بسنجید اگر با ارزش های خانوادگیتون سازگاری داشت ازش استفاده کنید. 👌این رسم هم به عنوان ایده گفتم که اگر میخواید تو خانواده خودتون عملی کنید چون من نتایج مثبت زیادی دارم ازش میبینم #انیمیشن #مادر_آگاه #رهاش_نکن_جلو_تلویزیون #مهمه_چی_می بینه @madaranehamdel

من واقعا شخصیت ماتر خیلی دوست داشتم 😊

🌱سلام صبح بخیر 🧐امروز به این آیه فکر کنیم. «قُلْ مَا يَعْبَأُ بِكُمْ رَبِّي لَوْلَا دُعَاؤُكُم» ﺑﮕﻮ : ﺍﮔﺮ ﺩﻋﺎﻳﺘﺎﻥ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭم ﺑﻪ ﺷﻤﺎ توجهی ندارد! میزان توجه خدا به ما به میزان میل، طلب و درخواستیه که تو یک زمینه داریم. 🤲دعا و طلب ما در این عالم چیست؟ #قرآن_را_نخوانیم #قرآن_را_زندگی_کنیم #هر_چیز_که_در_جستن_آنی_آنی

📖برا اینکه بهتر بتونیم فکر کنیم، یه شرح مختصر بخونیم: زندگي انسان همانند ظرف متصلي است كه اگر به سمت خوبي و خوشي برگردد، بر آن مدار مي‌چرخد و تنها در صورتي در اين وضعيت قرار مي‌گيرد كه مقدراتش را از خدا طلب كند و خدا را به عنوان جفت و جور كننده كارهاي خود بداند. در غير اين صورت زندگي فرد لنگ خواهد شد و هر روز و هر ساعت خبر از جور نشدن چيزي و نشدن كاري مي‌شنود و مي‌بيند. به جور شدن كارها و اتمام و تكميل آن براي نتيجه بخشي اش عبأ گويند. خداوند جور شدن و تكميل شدن كارها را به خود نسبت مي دهد و آن را منوط به اصلاح دعاي انسان مي كند؛ گويي اگر كسي كارهايش جور نمي‌شود بايد طلب خود از خدا را اصلاح كند. استاد احمدرضا اخوت

🧐سوال پرسیدین ذهن آگاهی که گفتم تو پست اخیر چیه؟! 👌قبول دارین تجربه ی کیفیت و بهره وری توی کارهامون رابطه ی مستقیم با سطح انرژی و انگیزمون داره؟؟ 💪تو این صوت یکی از رموز داشتن سطح انرژی بالا و ربطش با ذهن آگاهی رو براتون گفتم . 👇👇👇👇 سطح انرژیتو ببر بالا ✍راستی منتظر دریافت بازخورداتون هستم. @madaranehamdel