ﺯﻧﺪﮔﯽ آﻥ ﮔﻞ ﺳﺮﺧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺑﻮﯾﯽ ﯾﮏ ﺳﺮﺍﻏﺎﺯ ﻗﺸﻨﮕﯽ ﺍﺳﺖ، ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﺍﺭد زندگی کن ﺟﺎﻥِ ﻣﻦ، ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ .. رونق عمر جهان، چندصباحی گذراست قصه بودن ما برگی از دفتر افسانه ای یِ، راز بقاست دل اگر می شکند گل اگر می میرد و اگر باغ بخود رنگ خزان می گیرد همه هشدار به توست؛ ﺟﺎﻥِ ﻣﻦ، ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ .. زندگی کوچ همین چلچله هاست ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ .. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ

همه یک روزى عوض میشوند و میروند از بهترین دوستانتان بگیرید تا کسى که خیلى به آن اعتماد دارید هیچ چیز در این دنیا ثابت نیست بعد از شب صبح است و در آفتاب باران میگیرد ما به آفتاب اعتماد کردیم و چتر نبردیم اما ناگهان باران زد این مثال ها براى آدم ها هم صدق میکند وقتى به کسى اعتماد زیادى کنیم ممکن است عوض شود و برود پس حواستان باشد به چه کسى اعتماد میکنید

فریبی که ما را خرسند می‌کند، بیش از صد حقیقت برایمان ارزش دارد. آنتوان چخوف

حرف_حساب کسانی که با تیغ ریش می‌زنند درنزد خدا بسیار گرامی تر از آنانی هستند که با ریش، تیغ می‌زنند

چرا تنها بودن برای سلامت مغز و آرامش درون مفید است؟ مطالعه‌ای در دانشگاه ویرجینیا نشان داد که بسیاری از مردم از تنهایی لذت نمی‌برند و حتی ترجیح می‌دهند شوک الکتریکی به خود وصل کنند تا اینکه تنها در یک اتاق بنشینند. با این حال، تنها بودن می‌تواند استرس را کاهش دهد، بهره‌وری را افزایش دهد و به مغز کمک کند تا شاداب‌تر شود و روحیه و سلامت روانی شما را بهبود خواهد بخشید. بر همین اساس محققان و دانشمندان توصیه می‌کنند تا هر روز چند ساعت و در هفته چند روز را تنها در خانه بگذرانید و زمانی را به افکار خود اختصاص دهید. ۱ ساعت تنها بودن در طول روز می‌تواند تفکرات شما برانگیزد و تاثیر خوبی بر روان و مغز شما داشته باشد. یکی از دلایلی که افراد تنهایی را دوست ندارند آن است که احساس قطع ارتباط برایشان قابل درک نیست و این افراد هرگز نمی‌توانند تمرکز بالایی داشته باشند. تنها بودن در طول هفته می‌توانند به خلاقیت، انرژی اجتماعی، تفکر درباره مسائل مختلف و سلامت روان و مغز کمک کند و تاثیر خوبی بر شخصیت و آرامش درونی افراد خواهد داشت. افرادی که نمی‌توانند در خلوت خود زندگی کنند در واقع از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند واکنش‌های بد و سریعی نسبت به مسائل خواهند داشت و درک درستی از زندگی پیدا نکرده‌اند. البته تنها بودن فقط به معنای در خانه ماندن نیست بلکه به معنای در خانه ماندن و از تمامی گپ‌و‌گفت‌ها و شبکه‌های اجتماعی دور بودن است که حتما باید در روز تجربه کنید و برای ساعاتی زندگی دیجیتالی را نیز کنار بگذارید. پس اگر می‌خواهید روانی آرام و مغزی فعال داشته باشید این سبک زندگی را امتحان کنید و سعی کنید از تنهایی و تنها بودن خود لذت ببرید.

یادمان باشد که کوچکترین امید دادن به کسی شـاید بزرگترین معجزه ها را ایجادکند پس مهربانی رادریغ نکنیم

اگر مثبت فکر کنید: صدا، تبدیل می‌شود به موسیقی؛ حرکت به رقص؛ لبخند تبدیل بـه خنده، "زندگی" تبدیل به جشن! پس بخند تا دنیــا به تو بخندند تا به حال کسی از غصه سود نبرده

به انسانی که گرسنه است از معنویت سخن گفتن و از کمال ارزش های اخلاقی دم زدن فریب و فاجعه است..... علی شریعتی

❇️مفهوم فرکانس و چگونگی تنظیمِ آن استادعباس منش